شبنم جان میتونی اضافه کنی کسایی رو ک معرفی کردی

😍❤

سلام گلم منم چندتایی و ک رژیم میخواستن اد کردم

گروه رو عمومی کردم جایی خواستید لینک بدید

سلام

سلام منم اومدم

🚶

من نمیخوام لاغر کنم اومدم تماشا کنم😂😂

سلام🚶

خدافظ

سلام عزیزان هر *** برنامه غذایی میخواد لطفا پی وی مشخصات شو برام بفرسته

مثلا؟

😂

🙄

سلام عزیزم


به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید:
کدام وعده روز را بیشتر مصرف میکنید
1.صبحانه 2. ناهار  3. شام
4 میان وعده ها
آیا ریزه خواری دارید؟(بلافاصله بعد از خوردن غذا هله هوله میخورید)
آیا اولین باری ست که رژیم دریافت میکنید؟
و اگر سابقه رژیم دارید برایمان توضیح دهید!
آیا سابقه ورزش دارید؟

اسم. سن. قد . وزن . سایز بدن
برایمان ارسال کنید

آیا داروی خاصی مصرف میکنید؟
آیا بیماری خاصی دارید؟
و اگر کبد چرب داری بگو در کنار رژیم کبدت هم درمان کنم.
آیا مشکل معده دارید؟

اگه از غذایی بدتون میاد لطفا بگید

و در آخر دوست عزبزم تا زمانی ک کامل کامل این فرم رو پر نکنی برنامه برات نوشته نمیشه

مچکرم عزیزم ❤😍

دور سینه
دور کمر
دور باسن
دور پهلو
دور ران

با ارزوی لاغری
برای همه😻😻😻😻

انشاالله

سلام خوبین

با وجود غذاها و مهمونی ها چجوری کم کنیم 😓

من که قرص میخورم

فقط با رعایت برنامه ی غذایی همه غذاها رو مجازی د مصرف کنید اما ب اندازه و اصولی

خوب الان میگین چیا باید انجام بدیم و بخوریم

سلام از بدبختی ک همیشه باید رعایت غذایی کنه😂