فست فود حذف. تنقلات حذف روغن. فقط زیتون. برنج هفتهی. دوبار. و ورزش و رژیم. میگیرم ک میتونیم ب کمک هم ب وزن ایدالمون. برسیم و بارداد شیم. خانما. شرینجات حذف. و اما ساعت. 7 صبحونه و. ساعت. 9 الا 10. میان وعده واز ساعت 12 تا 2. نهار واز ساعت 4 تا. 5 میان وعد ه واز 8 تا9. شام واز 9 تا 10. میان وعده وفست میشی تا فردا
1403/06/23 22:31