میگن هر چز شکم بزرگ بش معده فشار ردش

🤕البته اره

الان این پودر میخورم خیلی اذیتم

دیگه نمیخورم

خوب نخور

شاید بهت نمیسازه

باز بدتر کاهش وزن بهت نده

کلا معدم چیزا سنگین بهش نمیساز

مثل گوشت مغز شیر

🤕🤕

کم یخور مثلا دو قاشق بخور

پودر پایه اش شیر

کلا چند دونه میخورم میگی گاو خوردم

فقط برنج بهم می‌سازه

گوشت ماهی خوب

میبینی ب بعضی نمی‌افته
من تو این گهواره خانوما سوال میپرسم میبینم میگن پودره بهشون نساخته

به منم نساخت

ماهی خیلی خوبه

امروز کزاز زدم

فعلا که درد ندارم

اهوم نخور .
حبوبات برای وزن دهی عالیه

عدسی
خوراک لوبیا
عدس پلو

حبوبات با وجودی نفخ میگیرم بازم نفخ میاره

عدس خوب برام

تخم مرغ ابپز خیلی وزن دهی میده