بیشتر مادران در این هفته می دانند که به زمان انجام سونوگرافی قلب جنین نزدیک می شوند، به همین دلیل می پرسند که چی بخورم که قلب بچه تشکیل بشه؟ باید بگوییم که تشکیل شدن یا نشدن قلب جنین تا حد زیادی به ژنتیک او بستگی دارد اما بدون شک داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به بیان هرچه صحیحتر ژن ها کمک خواهد کرد. درنتیجه علاوه بر این که تا حد امکان از مصرف مواد غذایی ناسالم همانند انواع فست فودها پرهیز می کنید، تغذیه مناسب برای تشکیل شدن قلب جنین باید شامل موارد زیر باشد:
• گروه های غذایی اصلی همچون غلات، سبزیجات، پروتئین.
• کلسیم و فسفر که منبع اصلی آن تخم مرغ و لبنیات است.
• مصرف دقیق مولتی ویتامین های پریناتال و اسید فولیک.
1403/08/22 12:36
68 عضو
