🔥نه ماه تمام داخل شکم شما فرصت داره، تا رشد کنه و بزرگ بشه، تغذیه شما هم خیلی بهش کمک میکنه:
⬅️ ماه اول بارداری: مصرف مکمل اسید فولیک
⬅️ ماه دوم بارداری: مصرف اسفناج+ پلو ماش و عدسی
⬅️ ماه سوم بارداری: گردو + ماهی
⬅️ ماه چهارم بارداری: کدو حلوایی + کینوا + بادام
⬅️ ماه پنجم بارداری: مصرف مکمل آهن و مولتی ویتامین
⬅️ ماه ششم بارداری: موز و گلابی + انار+ عدسی
⬅️ ماه هفتم بارداری: شیر کم چرب+ ارده کنجد+ عسل
⬅️ ماه هشتم بارداری: ماست یونانی+ مرغ کبابی+ ماهیچه
⬅️ ماه نهم بارداری: تخم مرغ+ خورشت فسنجون+ جوجه کباب
1403/08/22 22:03