امروز روزهفتم از فاز لوتئال شماست
کشش و شل کردن عضلات
در زمانیکه در انتظار بارداری هستید کشش و شل کردن عضلات بدنتان به کسب آرامش بیشتر کمک کند. بهتر است شما نیز زمانی را برای انجام تمرین های کششی جهت تناسب اندامتان در نظر بگیرید. این تمرینات به بدنتان کمک خواهد کرد که در دوره بارداری راحت تر به ورزش ادامه دهید. حتماً قبل و بعد از ورزش تمرینات کششی را انجام دهید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید.
1403/08/29 11:30