عالیه

آره ببین الان بعد از 6 ماه همسر من وضعیت اسپرم هاش تازه داره خوب میشه

همسر من هیچکدوم را نداشت

چ جالب گرید چند بود عمل کردین

الان یکساله که نمی‌خورم ولی دختر اصلا وزن کم نمیکنم یه چهار کیلو اضافه وزن پیدا کردم بعد از آمپول های تخمک کشی

اوووووففففف اااای خدااا

ماهم بعد 7 ماه ازمایش دادیم

استپ وزنی کردی مصرف پروتئین ببر بالا 2 .3 روز پرخوری کن ب بدنت شوک بده بعد چربی و قند کم پروتئین بالا زود وزن کم میکنی

در ماه 2 روز ازاد بذار ک شوک بدی وگرنه استپ میکنی تکون نمیخوری

اولین سونو نوشته بود گرید 3 دو طرفه
ولی سونو داپلر که بعد از چند ماه دادیم زده بود گرید 2 دو طرفه
حالا نمی‌دونم سونو اولی اشتباه کرده بود یا به خاطر زالو انداختن بود

باید صبور بود

سونو داپلر دقیقتره ما سونو معمولی رفتیم اصلا نشون نداد واریکوسل

بعد عمل بیخیال باشین اصلا بفکر ازمایش نباشین

حالا آزمایش بعدی ما میشه 8 ماه بعد از عمل

واقعا نمی‌دونستم عزیزم
مرسی که گفتی

جدی

همه بهم میگن تو که غذات خیلی کمه چرا وزن کم نمیکنی
حالا این روش را گفتی انجام میدم عزیزم

وقتی که خیلی کم کالری مصرف کنی و تحرک زیاد باشه بدنت میره تو استپ عضله سوزی میکنه ولی چربی نمیسوزه وقتی شوک میدی و پروتئین مصرف میکنی چربیا اب میشن ولی عضله میسازی و خوش فرم میشه و شکم و پهلو کامل اب میشه

همونه نباید خیلی کم بخوری رپزی 3 وعده غذای اصلی بخور و 2 وعده میانوعده بادام حتما بخور خرما سیب جو دوسر پرک عالیه فیبر بالا طولانی سیر نگه میداره و لاغر کننده

چه جالب اصلا نشنیده بودم
دیگه میخواستم برم باشگاه

جو دو سر پرک را چطوری باید خورد ؟

والا بخدا دیگ‌از ما قوی تر نیس
خیلی ام قبولوندیم
ولی نمیگیره
شاید درست نمی‌دیم
یا درست نمیریزه
یا کوچیکه
یا چی😅😅

من خواهر شوهرم دکتره اون بهم گفته و 10 ساله ورزش میکنه راحت 2.3 برابر من غذا میخوره و ورزش ولی از من خیلی لاغرتره چون اصولی انجام میده و پروتئین زیاد میخوره مثه شیر سینه مرغ تخم مرغ ابپز گوشت گوساله و پروتئین وی پودر اب پنیر اینا عالین

😅😅😅😅
من شوهرم قبلاً ک‌اجبار نبود یه روز در میون خالی کنه خیلی میخواست
الان چون دی اف ای داره باید زود ب زود خالی کنه
انگار زده شده😅😅

تو سوپ میشه بریزی.اوتمیل درست کن یا جو دوسر پرک شیر و دانه چیا بریز تو ظرف شیشه ای روش موز بریز خرما کره بادام زمینی مثه دسر بخور عالیه.من یکم جو دوسر پرک تفت میدم با گردو 5 دقیقه کافیه بعد خرما و کره بادام زمینی میریزم قاطی میکنم روش شکلات تلخ اب شده میریزم و بادام و یا گردو خرد شده با چایی میخورم اینم خوبه