مراقبت‌های بعد از سقط جنین
پس از سقط جنین مادر از نظر جسمی و عاطفی ضربه سنگینی می‌خورد. هرچقدر سن بارداری هنگام سقط بیشتر بوده باشد، مراقبت بعد از آن اهمیت بیشتری پیدا خواهد کرد. از چند راهکار ساده زیر برای بهبودی زودتر کمک بگیرید:
1. استراحت کنید: برای بهبودی روحی و فیزیکی به زمان نیاز دارید. تا جای ممکن در ساعت‌ها و روزهای پس از سقط جنین بیشتر استراحت کنید.
2. دارو مصرف کنید: سقط جنین باعث احساس درد و گرفتگی در شکم مادر می‌شود. میزان درد بستگی به علت سقط دارد. با مشورت پزشک مسکن یا داروهای ضد اسپاسم مصرف کنید.
3. دمای بدنتان را کنترل کنید: تا پنج روز پس از سقط جنین حواستان به دمای بدنتان باشد. اگر دمای بدنتان به بیش از 37.5 رسید، با پزشک خود تماس بگیرید. وجود تب ممکن است از علائم وجود عفونت باشد.
4. رعایت نکات بهداشتی: پس از سقط جنین برای کنترل خونریزی از نوار بهداشتی استفاده کنید. بسته به نوع آب و هوا و دمای محیط اطرافتان در روز یک تا دوبار دوش بگیرید. از دوش واژینال و مواد ضدعفونی کننده برای شستشوی قسمت واژن استفاده نکنید، چون احتمال عفونت را تشدید می‌کنند.
5. کمپرس سرد و گرم: بیشتر خانم‌ها پس از سقط جنین دچار سردرد می‌شوند. برای کاهش و بهبود سردرد و گرفتگی عضلات شکم از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید.
6. تغذیه سالم: پس از سقط جنین وعده‌های غذایی باید حاوی پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و چربی باشند. مقدار آهن و کلسیم مصرفی خود را افزایش دهید.
7. عدم برقراری رابطه جنسی: چند ماه اول پس از سقط جنین نباید رابطه جنسی برقرار کنید، باید به بدنتان فرصت بهبود دهید.
8. در صورت نیاز گریه کنید: شما حق دارید برای فرزند از دست رفته‌تان سوگواری کنید.
9. درمورد حستان حرف بزنید: پس از چنین تجربه دردناکی باید احساسات خود را تخلیه کنید. با دوست، نزدیکان یا پزشک متخصص صحبت کنید.
10. همسرتان را درک کنید: همسرتان را مقصر ندانید یا مواخذه نکنید، یادتان باشد او هم فرزندی را از دست داده شاید نحوه سوگواری متفاوتی داشته باشد.
11. ورزش کنید: بمنظور بهبود سریع‌تر جسمی و بدنی ورزش کنید. انجام تمرینات ورزشی مناسب باعث ترشح هورمون آندروفین و کاهش میزان استرس خواهد شد. اول با تمرینات سبک مانند پیاده‌روی شروع کنید.
12. نکات نهایی: اگر شاغل هستید قبل از شروع به کار و آغاز فشار کاری مدتی مرخصی بگیرید. اگر قصد بارداری مجدد دارید با پزشک‌تان مشورت کنید. نکته مهم آنکه احساس گناه نکنید و به بدن و ذهن‌تان اجازه بهبود بدهید.
"لینک قابل نمایش نیست"
سقط جنین
با مطالعه این بلاگ می توانید با انواع سقط، عوامل خطرساز، عوارض، درمان، پیشگیری و مراقبت های بعد از سقط جنین آشنا شوید.
170 عضو
