امروز، روز دویست و شصت و دوم از بارداری شماست و 18 روز مانده تا تولد فرزندتان.
اهمیت تغذیه...
تنقلات سالم
وعده غذایی سنگین، بویژه در سه ماهه پایانی بارداری، می تواند موجب بروز ناراحتی شود. اگر فاصله بین وعده های غذایی را طولانی کنید، ممکن است دچار سرگیجه شوید و بر اثر کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی، احساس ضعف داشته باشید. زیرا جنین بطور مرتب از خون شما گلوکز بیرون می کشد.
مصرف تنقلات سالم یکی از ارکان تغذیه سلامت است :
• همیشه مقدار زیادی میوه تازه برروی میز خود قرار دهید تا فراموش نکنید که آنها را بخورید.
• کابینت ها را از انواع میوه های خشک و آجیل پرکنید.
• چندین تخم مرغ را بطور کامل بجوشانید و آنها را در فریزر نگهداری کنید تا هنگام هوس کردن خوراکی شور، یکی از آنها را با کمی نمک بخورید.
• بستنی یخی درست کرده و یا از بیرون تهیه کنید و در فریزر نگاه دارید. لیسیدن این نوع بستنی در هنگام درد زایمان، برای برخی از مادران انرژی زا است.
ماست می تواند در هر زمانی از روز یک میان وعدۀ سالم و مغذی باشد. می توانید برای ایجاد تنوع روی آن غلات صبحانه یا میوه خشک بریزید.
1400/04/02 22:57
دختر من رو زیاد اذیت کرد با اینکه بهش استامینوفن قبلش داده بودم... من 4 روز بعد از واکسنش شروع کردم
وای نگو توروخدا ، دختر من دوماهگی خیلی اذیت شد ??
چهارماهگی هم تکرار دوماهگیه
من استامینوفن میدم تبش بالاتر میره ،ت یک ساعت و نیم بعد ، تازه یواش یواش کم میشه
تب واقعابده.استامینوفن بعد1ساعت اثرمیکنه من یه ربع مونده به وقتش میدم
1397/05/15 11:46
دوباره ببرش دکتر منم این سری میبرم میپرسم حتما
والا دکترخوب کم پیدامیشه
1397/05/15 11:46
مادران شهریور ۹۶
8 عضو
