پاسخ به میخوام یه مسافرت سه چهار ساعته با اتومبیل شخصی برم به نظرتون تو هفته بیست وشش اشکال نداره
سلام فقط هر دو ساعت یه بار پیاده بشید چند قدم راه برید.کمر و پهلو رو حتما با یه شالی چیزی ببیندید تا گرم بمونه و سرما نخورید.اگر دارویی مصرف میکنید حتما ببرید.
1397/05/15 12:22