من پیش مشاور تغذیه رفتم گفتش که غذایی مونده و غذایی که خوب پخته نشده نخورید. لبنیات فقط پاستوریزه بخورید. انواع گوشت رو کم چرب بخورید.
جدا از خوردن زعفران، ادویه جات زیاد و عرقیات خودداری کنید. به عنوان مثال گفت نعنا و عرق کاسنی نه تنها خوب نیست بلکه نافی بارداری هست. گفت به حرف این و اون خیلی گوش ندید که میگن اگه فلان جوشانده و فلان عرق بخورید خیلی خوبه.
بعد گفت به طور کلی سعی کنید مزه و غذایی جدیدی تو دوره بارداری تجربه نکنید و طبق عادت غذایی که قبلا داشتین پیش برید.
1397/05/15 11:46