پیاده روی زیاد داشته باش به کم تر بخیه خوردنت هم کمک میکنه .زایمان هم درد کمتری میکشی
1398/01/14 12:17
//= $member_avatar ?>
پاسخ به
کلافه شدم لگنم خیلی درد داره
اره پیاده روی زیاد روزی 3 تا 4 ساعت
با رابطه منظم هرشب
ریختن مایع منی
ورزشای بارداری
دوش اب گرم
ماساژ شکم
خوردن خوراکیهای قاعده اور
اینا کمک میکنه به زایمانت