سلام به همه من میخام تجربه خودم برای تنبلی بگم من چند سال بود تنبلی داشتم با دارو درمان نمیشد یک ماه قند وشکر و شیرینی رو حذف کردم شیرینی جایی میرفتم مجبور بودم بخورم با چایی نصف شو میخوردم تلاش کردم تنقلات رو حذف کنم ولی بعضی وقت دلم میخاست خیلی کم شاید با چند نفر میخوردم تا زود تمام بشی و پیاده روی رو دوساعت انجام میدم الان ماشالله دیروز رفتم دکتر شکر خدا دیگه تنبلی ندارم
1402/09/14 16:56