عزیزم میگم اضافه وزنم داشتی
من الان اضافه وزن دارم

سلام خانوما منم تنبلی داشتم شدید پریودم یکی دوماه عقب میفتاد ،زیر جونم مو دراورده بود ،موهام شدیدن میریخت ،پریود شدنی اینقدررر درد میکشیدم ک نگووووو،رفتم دکتر گف اصلاح سبک کن متفورمینم داد بهم
کنارش روزانه یساعت پیاده روی داشتم ،رژیم فستینگ گرفتم 12 کیلو لاغر شدم،فست فود و شیرنیجات و سرخ کردنی و لبنیات و سردیجات رو کلن حذف کردم،گرمیجات خوردم
بار اخری ک سونو رفتم شکر خدا دکارم گفت هیچ مشکلی نداری،فقط کافیه اراده کنید باور کنید هیچ دارویی مثل اصلاح سبک و ورزش کارساز نیست،الان پریودم منطمه حتی دوسه روز قبل موعودم پریود میشم،اینم از تجربه من😁

ولی من چند ماه بعد سونو دادم
تنبلی تخمدان داشتم باز فولیکولام روز دوازدهم پریودی 10بودن

من متفورمین معدم میاره درد
بجاش چی بخورم

آره داشتم

اره منم اصلن چن ساله اراده نداشتم ولی دیگه نشستم خودم با خودم حرف زدم گفتم اخه تا کی؟

اره واقعا . الان شما بچه داری

من وزنم 85هست دکتر میگه دارو هم بدیمت فولیکولات رشد کنن ممکن بی کیفیت باشن

ن من همسرم واریکوسل داشت عمل کرویم تحرک و موروفولوژیش پایینه

منم 81بودم

من 75 بودم شدم 69 باردار شدم

آره باید لاغر کنی

منم شوهرم تحرکش پایین واسه تحرک چ دارویی دادش

الان چندین

وزنت هم خوب بود

عمل کردیم ما بعدش فرص کلومفین و یتامین دی و سی و د داده

الان 68

الان وزنت خیلی خوبه. کاش منم برسم حداقل 70

میخام دارو بگیرم برا کاهش اشتها اینا

من از دارو میترسم ، اصولی نیستن داروها حس میکنم

ورزش و رژیم ولی عالیه

خودمم خیلی میترسم .
ولی دکتر دارو ساز تو شهرمون هست مطمعنه

من روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم چ بیرون پارک چ هم تو خونه

رژیم فستینگ چطوری گرفتی میشه بگی

ببین از 12 ظهر تا 8شب ،رژیمی غذا میخوردم مثلن 7 قاشق برنج ودوتیکه گوشت،یا ی کف دست نون اینجوری رژیمی
بعد از 8 شب تا فردا 12 ظهر میرفتم فست ینی هیچی جز اب و چایی نمیخوردم😁