نه بابا نگران نباش خخخ واسه امپوله

نباید قبل انتقال اسپرم رابطه داشته باشی گلم
بعدش اگه درد یا لکه بینی نداشته باشی مشکلی نیست

اره مشخص میشه
تخمدانها بزرگتر از اندازه نرمالن و فولی های زیاد و ریز دیده میشن

خداروشکر
ویار کم دارم منتظرم چهارشنبه بشه برم ان تی

خب خداروشکر...
ای جاااان...
ان شاالله که همه چی خوب پیش میره عزیزم...😍🤲

خلاصه ای از اصلاح سبک #خانم_تاجیک


مواردی که باید برای اصلاح سبک رعایت بشن:

1-تنظیم خواب😴
ساعت 9:30 خاموشی تا 10 و 10:3 خواب عمیق رفته باشیم🛌🏻
2-بیداری نهایت تا 7 صبح☀️
3-اول صبح یک لیوان آب بخور و 15 تا 30 دقیقه نرمش کن🍶
4-ساعت صبحانه حداکثر تا 8 یا نهایت 8:30 دیگه میل بشه ولی زودتر بهتر🍳🫖
5-ناهار ساعت 12 الی 2  ظهر میل شده باشه 🥣
6-شام قبل ساعت 9 خورده شده باشه 🍲
بعد از ساعت 9 دیگه چیزی خورده نشه
7-میان وعده ها ساعت 10 الی11 صبح و عصرا ساعت 4 الی 5 یا نهایت 6🍏🍌🍓🥝
8-هفته ای دوبار گوشت گوسفندی با نخود پخته شده با زعفران بدون رب مصرف بشه🥩
9- هرشب قبل خواب تنفس شکمی 40بار یا بیشتر و روزانه هم چندبار این کار رو تکرار کنید یعنی نفس عمیق بکشید چند ثانیه نگه دارید و بازدم🗣️
10-قبل خواب روغن مالی شکم، از روز پنج سیکل تا قبل تخمک گذاری.
ذخیره ها یکم محکمتر ماساژ بدن
در جهت عقربه های ساعت ماساژ بدید حداقل 10 دقیقه کامل گرم بشه
11-جوانه ماش و گندم روزانه مصرف بشه ناهار 2 قاشق شام هم 2قاشق
12-مصرف روزانه بادام درختی پوست کنده 10 الی 15 عدد  برای افراد لاغر و افراد تپلی تا 30تا یا خالی یا با سیب و ارده و میوه درکنارش از مغزیجات دیگه هم در صورت امکان استفاده بش
13-حذف قند شکر های مصنوعی
مثل قند و شکر شکلات کیک بیسکوییت  و... حتی کیک شیرینی خانگی هم ممنوعه بستنی و کلیه چیزای که با قند شکر باشه ممنوعه
شکر قهوه ای و این چیزا هم نداریم حذفه🥧🧁🍪⛔
14-جایگزین قند و شکر میتونید شیره خرما و عسل و مویز و توت و انجیر و عناب
15-حذف روغن های بازاری و جایگزین روغن کنجد و زیتون یا محلی
نکته♨️ روغن زیتون زیاد حرارت نبینه
16-حذف رب گوجه کنسروی و جایگزین رب خانگی🥫
17-حذف تنقلات 🍿🍬🧃🥤
18-حذف فست فود🍕🍔🌭
19-محدود شدن کافئین و چای
روزی دو فنجان کوچک حداکثر چای بهتره با هل یا گل سرخ و زنجبیل یا دارچین مصرف بشه☕
20-خرما روزانه به اندازه هر 10 کیلو 1 دونه خرما مثلا اگر 60 کیلو باشی روزی 6 دونه خرما
21-عسل روزانه حداکثر سه قاشق مربا خوری🍯
22- شیر پاستوریزه حذفه فقط شیر محلی اصل هفته ای 2بارکه بازم احتیاط بشه و برای تامین کلسیم همون بادام کافیه🥛
23-محدود شدن لبنیات مثل دوغ ماست پنیر به کمترین حد ممکن برسه و همراه با مصلح آن🧀
24-پیاده روی روزانه 30 دقیقه الی یساعت 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️
25-رقص حداقل 30 یا 15 دقیقه هر روز داشته باشید عالیه تاکید موکد میشه💃🏼
26-یوگا و مدیتیشن هفته ای سه بار اگر هر روز باشه چه بهتر🧘🏻‍♀️
27-آب کافی روزانه بنوشید 8 لیوان

28-مواد نگهدارنده برای ذخیره ها سمه خالصه پس حذف کلیه مواد غذایی بسته بندی و کارخونه ای⛔
29- نون سفید حذفه و نون جو بربری سنگک جایگزین🥖
30- اگر اضافه وزن دارید قبل از غذا جوانه و هویج بخورید
31-اگر یبوست دارید حتما درمان کنید صبحا ناشتا خاکشیر و گلاب خالص بخورید و انجیر خشک با گلاب بخورید
32- *کنترل استرس اینم تاکید میشه حتما مهار بشه استرس*😮‍💨
33-میوه و سبزجیات کافی بخورید🥦🥬🍅🍊🍎
34- ماهی یکبار روز آزاد هست در مصرف خوراکی های غیرمجاز اما بازم احتیاط بشه💯
35-اگر همسراتون هم مشکل اسپرم دارند در کنار شما اصلاح سبک کنند🧔🏻
36-نزدیکی بدون جلوگیری فقط در روزهای حوالی تخمک گذاری باشه در روزهای دیگه نزدیکی با جلوگیری باشه👩‍❤️‍👨
37- تخمک گذاری تقریبا اواسط دوران سیکل هست با استفاده از کیت،ترشحات،تیر کشیدن، دمای بدن و میل جنسی بیشتر و دمای بالاتر بدن میشه فهمید برا هر خانم فرق داره بعضیا هم تخمک گذاریشون بدون علامته💆🏻‍♀️
38-ما حدود یه هفته رو میزاریم دوران طلایی اقدام اون هفته سه الی 4بار بصورت یک روز درمیان نزدیکی باشه✨
39-در کنار سالاد ها مثل کاهو گوجه خیار حتما از آویشن فلفل سیاه و نعنا یا پونه یا آب لیمو و نارنج طبیعی استفاده کنید
🥬🍅🥒🥕
40-بشقاب سالم شما باید ترکیبی از کربوهیدرات پروتئین و فیبر باشه🥙🥖🐟🐔
یک سوم سبزی یک سوم خورشت دو سوم برنج
41-گوشت گاو بطور کامل حذف⛔
42-برنج حتما ایرانی باشه یعنی برنج هندی پاکستانی دانه بلند نباشه و برنج بصورت کته یا دمی پخته بشه نه ابکش!
برنج با زعفران شوید یا زیره بپزید🍚
43-استفاده از کلم بروکلی آوکادوو و لوبیا سبز بسیار مفیده🥦
44- هفته ای دو تا سه بار برای صبحانه تخم مرغ محلی با پیاز و شنبلیله میل شود🥚
45-غذاهای سرخ کردنی به حداقل برسه
46-حذف دلستر نوشابه مشروبات الکلی و قلیون و سیگار🚬🍾
47- سونو afc روز ششم قاعدگی داده شود جهت بررسی تعداد فولیکول ها.

اینم جواباش

سلام

من هر بار میرم دکتر به دکتر میگم من ترشح زرد دارم
میگه بو داره سوزش داره میگم نه میگه طبیعیه
امروز ناحیه آم سیخ میکشه ترشح دارم انگار التهاب داره خیسه
میترسم بخدا چکار کنم
نوبت گرفتم عصری برم دکتر

ای بابا ، اینطوری که نمیشه...
بنظرم با یکی از اعضای خونوادش مطرح کن، طوری که همه چی بهم نریزه،کسی که قابل اعتماده باهاش صحبت کنه

بچها چند روز بعد دوفامد پریود باید شیم؟؟؟

بله،خدا بخواد ممکنه
باید ببینی نظر دکترت چیه عزیزم
لاپاراسکوپی از طریق یه سوراخ ریز وارد بدنت میشه دکتر با یه وسیله میله مانند که روش دوربین ریز و لوازم جراحی داره و از طریق اون عمل میکنه.خوبیش اینه که مثل جراحی باز نیست که شکاف بزرگ ایجاد شه، یه سوراخ ریزه در حد نهایت 2سانت.فقط اینکه تو بارداری مشکل ایجاد میکنه یا نه نمیدونم،که احتمالا نمیکنه که دکترت میخواد این کارو بکنه.

آها ببخشید 5شهریور
من حواسم به فاطمه بود همش نمیدونم چی نوشتم....🤦‍♀️😂

امشب داشتیم..کی میشه؟

❌❌خانوما کسایی بوده این قرص ها مصرف کرده باشه ؟؟؟❌❌

مکملهای خوبین برای تقویت تخمک و کمک به باردار شدن
مخصوصا اواپلاس

جونم نمیدونم نوشته ک اوا پلاس

منم باردار نیستم فداتشم برای اقدام هستم

این مولتی ویتامین مخصوص قبل بارداریه

سلام عزیزم.یکی دو روزه هیچ تاثیری نداره که چیزی بخوره
ولی حتما بیضه هاشو خنک نگه داره.یا کیسه یخ بزاره یا قبل نمونه با آب سرد بشوره. گرما تحرکو پایین میاره

گلای وانس خارجیشه،عوارضش خیلی کمتره
به دکترت بگو واست بنویسه جاش اونو بخوری

دمنوش به گاهی دم کن بخور، فولیک اسید حتما بخور، غذاهای حاوی آهن،بجز جیگر، حبوبات و پروتئینم خوبه
آره گوشتم خوبه عزیزم

آره حتما بگو بنویسه
چون خودت خیلی خوب به دارو جواب میدی
شاید مشکل از ایشون باشه