نگران نباش چیزی نیست ولی هر دوهفته داپلر بده
دختر من تا آخر هفته هاش عقب بود
وزنش خیلی کم بود ولی با چیزهایی که خوردم اوکی شد 3250 به دنیا اومد
خداروشکر
تا میتونی آب میوه بخور
مخصوصا آب انار طبیعی
پروتیین هر روز شیر و دوتا سفیده تخم مرغ
سینه مرغ و کباب ،
لیدی میل هر روز صبح و شب دوپیمانه
پسته و بادام هندی
نمک کامل حذف کن
اوکی میشه وزنش
دختر من آخرین سونو دور شکمش با هفته یکی شد ولی طول ران بازم عقب بود ولی الحمدلله الان مشکلی نداره سالم سالمه
1403/05/14 20:11