اول از همه به خدا توکل کنید عزیزم و ارامش داشته باشین
بعدش من قبل انتقال کار خاصی نکردم بعدش تا 5 روز اول شیر سویا . نشاسته . بعد سوپپای مرغ ماکارونی و سیب زمینی و یه اناناس 5 تکه کوجیک کردم هرروز یه تیکه خوردم . گوشت قرمز نخوردم تا 6 روز . بعدش 5 ردز اول استراحتم نسبی بود خوب بود منظور بعدش پامیشدم کارای سبک میکردم دسشویی فرنگی زیاد خم و راست نمیشدم پله نرفتم جارو ممنوع حمومم نشسته با آب ولرم رو به سرد 5 دقیقه ای
1403/08/27 11:07