پاسخ به
از ماه هشتم هرروز بادوم بخور بایه تخم مرغ ویتامین ای داره انار بخور انتی اکسیدان داره باعث میشه خون ...
میوه خیلی میخورم شبا هم یا یک سیخ جوجه یا یک سیخ کباب ماست و شیر هم خیلی با سبزی خوردن ولی خودم چاقم منع غذایی دارم و نگرانشم چیزیش نشه
1398/09/04 08:18