اینو هر کار میکنن پاک نمیشه
عکسشو بزار ببینم
1397/02/17 12:27
مهسا gogel plearرو میگه باید به روزسانی شه وگرنه تل بالا نمیاد من یه ایمیل جدید باز کردم ولی اون قبل...
بزن حساب کاربری جدید
1397/02/17 12:56
1397/02/18 14:00
1397/02/18 14:17
امروز، روز دویست و شانزدهم از بارداری شماست و 64 روز مانده تا تولد فرزندتان.
بر سلامتی خود تمرکز کنید.
"خواب راحت شبانه "
بی خوابی مشکل شایع دوران بارداری است و می تواند باعث خستگی، استرس زیاد، اضطراب و کج خلقی مادر شود. بی خوابی به هر دلیلی که ایجاد شود از جمله: بزرگ تر شدن شکم تان، کمر درد، ترش کردن معده، ادرار شبانه و دلایل دیگر، خوشایند نخواهد بود. یک دوش آب گرم یا یک میان وعده کوچک قبل از خواب می تواند به اندازه تکنیک های آرام بخش مانند نفس عمیق موثر باشد. رایحه خوش گل های خشک معطر کنار تخت و یا عطرآگین کردن بالشت می تواند به آرامش شما کمک کند. ورزش روزانه نیز می تواند به خواب راحت شبانه کمک کند. اگر باز هم نمی توانید بخوابید، از جای خود بلند شوید و یک فعالیت سبک انجام دهید، بطور مثال کتاب بخوانید، تلویزیون تماشا کنید و یا به یک موسیقی آرام گوش دهید تا خواب به سراغ شما بیاید. سعی کنید کمبود خواب خود را با خواب نیمروزی جبران کنید.
1397/12/11 22:10
آره. چون باید چیدمان مبل رو بروی تلویزون تقریبن قرار بگیره یا جوری که بشه به تلویزیون دید داشت
اره بقیه روبرو ان واسه این یکی جا نیست
1399/03/17 14:41
1399/03/17 14:43
مادرهای اردیبهشت ۹۷
mam niniiii
3 عضو
