?نکات مهم برای بهبود ورم بارداری
?در یک اتاق راحت و خنک بخوابید که به خوبی تهویه شود.
?به پهلوی چپ بخوابید. زیرا فشار کمتری بر روی رانها و نواحی پایین تر پاها که خون را به قلب می فرستند وارد می شود. و سبب کنترل ورمباردتری می شود.
?دمای اتاق باید بین 15 تا 23 درجه باشد، می توانید از یک فن برای جریان هوا استفاده کنید یا پنجره را باز کنید.
?از ملافه ها و روتختی با جنس طبیعی مانند پنبه استفاده کنید این به کاهش ورم دوران بارداری کمک می کند.
1397/05/15 12:12