سلام من دکتر رفتم چیزایی که ممنوع بود گوشت و مرغ و ماهی خام البته ماهی کلا چون جیوه داره مصرفش باید محدود شه شیر ومواد لبنی غیر پاستوریزه و جگر 3 ماهه اول بارداری اصلا مصرف نشه عوضش میوه گفت تا 5 وعده در روز مصرف شه مایعات 2 تا 3 لیتر در روز مصرف شه البته آب بهتره چون نوشیدنی ها قند داره و بعدا دردسر ساز می شه سبزیجات و مغزها و البته تو اینترنتم مصرف اسفناج و بروکلی و حبوبات و گوشت کاملا پخته یا کاملا کبابی خورده شه راستی تخم مرغ باید کاملا زرده و سفیده پخته شه
1397/05/15 12:23