ان شاالله که مشکلی پیش نمیاد

اسفناج رو شنیدم خوب نیس تو بارداری مصرف شه ...

اره تاریخ زایمانم رو 25 خرداد گفتن

البته تو سبزی خورشی زیاد گذاشتم

من 11 خرداد

به سلامتی

چرا باید در طول بارداری اسفناج مصرف کرد؟

1-احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد

اگر در طول بارداری به مقدار کافی اسید فولیک دریافت نکنید ، شانس شما برای سقط جنین بیشتر می شود.اسفناج با داشتن فولات می تواند به شما کمک کند و از زایمان زودرس پیشگیری کند.

2-از کم خونی پیشگیری می کند

بسیاری از زنان در طول بارداری به کم خونی مبتلا می شوند.دلیل آن این می باشد که بدن شما برای رشد جنین به آهن احتیاج دارد.اگر اسفناج را به رژیم غذایی خود بیفزایید، به مقدار کافی آهن و اسید فولیک را به بدنتان رسانده اید که می توانید از کم خونی در طی بارداری پیشگیری کنید و حتی با خوردن اسفناج آن را درمان کنید.فقط همین نیست! شما با خوردن اسفناج باعث می شوید که فرزندتان با وزن مناسبی به دنیا بیاید و از کم وزنی نوزاد خود نیز پیشگیری کرده اید.

3-از کمبود فولات پیشگیری می کند

در طول بارداری کمبود اسید فولیک می تواند باعث ورم لثه ، از دست دادن اشتها ، اسهال ، تحریک پذیری و خستگی شود.می توانید با خوردن اسفناج از همه اینها پیشگیری کنید.

4-به رشد ریه کمک می کند

اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن می باشد.بتاکاروتن به رشد ریه های جنین کمک می کند.

5-از بواسیر و یبوست پیشگیری می کند:

آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ نگران نباشید.تنها شما نیستید که در طی بارداری به یبوست مبتلا می شوید.یبوست و بواسیر در دوران بارداری بسیار رایج می باشد.فیبر موجود در اسفناج باعث پیشگیری از این بیماری ها می شود.

6-باعث تسکین درد می شود

در طول بارداری ممکن است کل بدن شما درد کند.اسفناج شامل یک ماده ضد التهابی می باشد که می تواند باعث تسکین درد در طی دوران بارداری شود.

7-می تواند به کاهش فشار خون کمک کند

ادم هربار یه چی می شنوه
نمی دونیم بالاخره چی بخوریم چی نخوریم ??

البته من یه ماه پیش دو سه بار گرفتم همینطوری تو سبزی خوردن گذاشتم خوردم

سلام خانما

پاسخ به

من دیگه طاقتم رفته دوست دارم هرچه زودتر بچم بیاد

من چی بگم ?

رسیدم تهش همش منتظرم دردم بگیره اما خبری نیست که نیست☹

پاسخ به

میگم جگر بره برا زن باردار بده ؟ ضرر داره ؟

میگن ماه‌های اول‌بهتره کم و اصن مصرف نشه

منم اولاش نخوردم
این اولین باره که خوردم

پاسخ به

منم اولاش نخوردم این اولین باره که خوردم

نوش جونت بخور ولی زیادروی نکن

منم چندتا دونه میخوردم ماهی بخاطر کم خونی

پاسخ به

من چی بگم ? رسیدم تهش همش منتظرم دردم بگیره اما خبری نیست که نیست☹

عزیزم انشاالله راحت زایمان کنی برا منم دعا کن

پاسخ به

ادم هربار یه چی می شنوه نمی دونیم بالاخره چی بخوریم چی نخوریم ??

تو بارداری همه چی بخور هرچی که دوست داری اما کم

پاسخ به

عزیزم انشاالله راحت زایمان کنی برا منم دعا کن

ان‌شاءالله ،چشمممم حتمااا

به یاد همتون هستم

سلام

سلام

سلام

پ چتونه فقط میایین سلام می کنین و میرین ؟ ??

علیک سلام ??

میان حضور غیاب میکنن میرن

?

???