پاسخ به

bardari_flora

نمیدونم تا حالا پیج این دکترا دیدی یا نه
ولی توپیجش میگه تنها راه درمان تنبلی اصلاح سبک زندگیه

صب زود بیدار شو شب زود بخاب قند و شکر و فست فود و کنسرویجات حذف کن

شب زود بخاب

و سبزیجات و اینا کنار غذا

میگه اینا را یمدت رعایت کنی درمان میشی

من چندروز رعایت میکنم نمیتونم ول میکنم رژیمو

نه ندیدم ولی تویه گروه هستم اونجامیگن تغیرسبک زندگی

پاسخ به

من چندروز رعایت میکنم نمیتونم ول میکنم رژیمو

شما اگ میتونین انجام بدین

میگن برنج نخور ماکارونی نخور مرغ نخور

پاسخ به

نه ندیدم ولی تویه گروه هستم اونجامیگن تغیرسبک زندگی

حتمن هر روز چای سبز بخور

پاسخ به

میگن برنج نخور ماکارونی نخور مرغ نخور

برنج بخور ولی با نون نخور

پاسخ به

میگن برنج نخور ماکارونی نخور مرغ نخور

و اونم کم زیاد نخور

پس چی بخوریم اونقدرگفتن دیروز رفته بودم خونه مادرشوهرم مرغ گذاشتن مجبوری داشتم نصفش موند

پاسخ به

میگن برنج نخور ماکارونی نخور مرغ نخور

مرغ هوورمونیه بخور ولی طبعش گرم کن و زیاد نخور

پاسخ به

پس چی بخوریم اونقدرگفتن دیروز رفته بودم خونه مادرشوهرم مرغ گذاشتن مجبوری داشتم نصفش موند

ها بخور ی تیک بخور

دو سه چهار تیک نخور مثلا هر روز نخور هفته دو بار یخور

حتمن ورزش کن

چه ورزشی پیاده روی

پاسخ به

چه ورزشی پیاده روی

اره اگ نمیتونی یوگا برنامه تمرین یوگا نصب کن

پاسخ به

پس چی بخوریم اونقدرگفتن دیروز رفته بودم خونه مادرشوهرم مرغ گذاشتن مجبوری داشتم نصفش موند

ن مرغ بد نیس
فقط طبعش سرده

میگن قبل 11 بخواب 8 بیدار شو من نمیگم میگم 12 بخواب 10 یا 9 بیدار شو

پاسخ به

ن مرغ بد نیس فقط طبعش سرده

مرغ هم طبع سرد تم هوورمونیه

من چندروز رعایت میکنم نمیتونم ول میکنم رژیمو

نه ندیدم ولی تویه گروه هستم اونجامیگن تغیرسبک زندگی

پاسخ به

من چندروز رعایت میکنم نمیتونم ول میکنم رژیمو

شما اگ میتونین انجام بدین