پاسخ به تقویتی چی میخوری منم میخوام اصلاح سبک کنم بعد برم تخمک کشی
اوابوست،فرتیل اید،ویتامین دی،ویتامین ای،کوالی فول،ژل رویال،گرد درخت نخل نر ،عسل وخرما،پیاده روی روی حدود 1ساعت ونیم،خواب قبل 12،حذف روغن و سرخ کردنی،حذف هله هوله ها و فست فود،کم کردن لبنیات و سردیجات
1402/06/31 18:23