سلام خانومی در کنار پیشنهادات دوستان من اعتقادم اینه که بهترین راه لاغر شدن فقط ورزشه. تو از هرکی می...
اینم بگم من چن سال پیش پودخوری عصبی گرفتم وحشتناک چاق شدم.
کلا داغون شدم.
باورت نمیشه انقدر سخت تمرین کردم البته با کمک شوهرم.
انقد فشار روخودم اوردم که میدونم اشتباه بود اونکارم
در عرض 14 روز 5 کیلوکم کردم.
قراربود روزی 1بار تمرین کنم. که استم وزنی سلامم نکنه?♀️?
ولی من شوهرم‌میرف باشگا شبم تمرین میکردم?و حسسابی اذیت شدم.
بعدا فعمیدم‌حامله هم بودم?♀️
اینو گفتم که بدونی اگه واقعا واقعا دلی بخای وزن کم کنی بدون قرصو دارو هم میشه.
تو ژل چربی سوزی هم ک بزنی باید ورزش کنارش باشه.
حتی دارو لاغری بخوری پیشنهاد فوشنده اینه برای جوابدهی بهتر ورزشم بکنی
پس ببین ورزش همیشه در اولویته?
سلام من چیکارکنم کہ لاغربشم
عادتهای جایگزینی??
1400/05/23 10:08
لاغر شدین یا نه????
من؟
6کیلو اضاف دارم?
پس انداز کردم تردمیل بگیرم
رفتم قیمت گرفتم سرب فلک کشیده ست?
همسری رو چاخان کنم بلکه کمک کنه بخرم?زورم نمیرسه بخرمش
من قدم 156 وزنم 66 به نظرتون خوبه یا کم کنم؟ آخه خیلی بابت اضافه وزن تو بارداری استرس دارم میترسم به...
ن عزیزم اضافه وزن داری
قدت 156 وزنت باید نهایت 55باشه
مثلا یکی که 180قدشه باید 75 یا نهایت 79 ایناباشه.
توبارداری وزن بالامیره اضاف وزن داشته باشی خدایی نکرده ممکنه بمشکل بخوری☺
قبلاً رژیم لیمومی داشتم از 74 رسیدم به 61 ولی بعد ولش کردم ولی رعایت نکردم رسیدم به 66
تومیتونی?
باورزش همه مشکلات که ربط ب تپلی داره حل‌میشه
یادت باشه اگر لاغری دارو داشت کل داروخونه ها موجود بود وهمه میخریدن هیچ چاقی وجود نداشت.
فقط و فقط ورزش و پرهیز.منظور خوراکی های پرکالری?
خانم هایی که تازه زایمان کردن یا اینکه میخوان باردار بشن و اضافه وزن دارن ... بهترین روش لاغری ، تمرین ورزش تو خونه بدون محدودیت .???
1400/06/14 00:21
?آموزش هنر دف نوازی بانوان??
?با سلام و درود
به خانومای گل
بخصوص خانومای مشهدی
علاقمندان به ساز دف به گروه ما بپیوندید?
خودتون ساز بزنید و لذت ببرید??
میتونید بصورت حضوری و غیر حضوری در کلاسای ما شرکت کنید
با قیمتی باورنکردنی?
جهت اطلاع بیشتر
به پیوی و
(آیدی تلگرام
@flortam4488
_____________________________
@Hermis0513
????????
ما رو به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
لاغری قبل از بارداری
اگه چاقی باعث شده باردار نشی اگه میخای قبل از بارداریت لاغر بشی بیا که کنار هم باشیم و بهم کمک کنیم
46 عضو
