واقعا

سلام

کسی نیست!؟

سلام

بیاید شروع کنیم به لاغری

چند کیلویی قدت چنده!؟

آی توروخدا من خیلی ناراحتم ?

من 155 وزنم 59

قبل از حاملگی 54 بودم خیلی خوب بود

البته باید کمترم باشه ولی باز همون 54 هم بشه راضیم

این 5 کیلو رو چطور کم کنم ،،شیرم میدم

من از همه بدترم متاسفانه قدم 165 وزنم 80 فکر کنم 20 کیلو اضافه وزن دارم شیر نمیدم بعد از بارداری یهو چاق شدم دیگه نتونستم لاغر بشم به منم کمک کنید لاغر بشم.

من قدم 168وزنم65....ایده آلم.
ولی شکم و پهلودارم.اینارا اب کنم حله

پاسخ به

تو خیلی خوبی

شکموپهلودارم????

دخترا صبح ناشتا دوقاشق آبلیمو با یه لیوان آب ولرم جوشیده بخورید

سعی کنید هر یک ساعت آب جوشیده ولرم یه لیوان بخورید

در روز 45دقیقه پیاده روی کنید

پاسخ به

دخترا صبح ناشتا دوقاشق آبلیمو با یه لیوان آب ولرم جوشیده بخورید

من میخام بخورما هی یادم می‌ره بچه حواص نمیذاره

سلام… من چهارماه پیش زایمان کردم وشیر میدم… در دوران بارداریم خیلی چاق شدم الانم 20 کیلو اضافه وزن دارم… کمکم کنین یه نصیحت خواهرانه میخوام چکار کنم


رژیم بگیرم اشکال نداره
م̷ـــِْن هروز یه ساعت ورزش میکنم

ارسال شده از

سلام خانما من لاغری موضعی میرم دیگه تو خونه چ ورزش هایی کنم خوبه؟؟؟؟

پاسخ به

یه برنامه لاغری 30روزه هم دارم که ورزش میکنم باهاش

چیه از کجا دان کنیم

سلام

سلام

الو

چرا کسی نیست