11 عضو
عکس بگیر بفرست ببینم
الان میخوام برم ورزش کنم
چه ورزشی می کنی!؟
پیلاتیس
شب بعد 9دیگه چیزی نخور
باسنم پاهام خیلی خیلی فرق کرده لاغر شده
6 شام میخورم اگه برنج باشه 8 یا پنج قاشق
اگه گشنم بشه دوتا سیب میخورم
6میان وعده بخور 7/5شام بخور
الان فقط بازوهام و شکمم مونده لاغر کنم
60کیلو بشی اندازه ای
شکم سخت میره
اره از شکم متنفرم
منم فقط شکم دارم
یعنی تنبلی تخمدانم هم از این شکمه
اره من دارم تنبلی
بچه داری!؟ ?
ببین صبح ها همیشه آبلیمو با آب ولرم جوشیده ناشتا بخور
سعی کن آب سرد نخوری همیشه آب جوشیده ولرم بخوری
بعد دم نوش1 زنجبیل ودارچین2چای سبز 3زیره بخور روزی از هر کدوم یکی
نه هنوز
دنبال بچه ای؟؟
اره
سلام
منم دارم رژیم میگیرم
پیام
لاغری یک ماهه با استفاده از تجربیات هم دیگه کنار هم
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد