دمنوش غذای گیاهی

باچه زبونی بگم?

رژیم غذایی چی
چی بخورم؟؟؟

نیازی به برنامه نداری

فقدورزش کن

غذاتوهم کم کن زیادنخور

روغذات هم زیادروغن نریز
نمک هم زیادنریز

سالادبیشتربخور

برنج بخورولی خیلی کم
نان هم نصف کف نان توروزبخور
زیادآب بخور

تخم مرغ بخورولی خیلی کم

پنیرهم زیادنخور

واقعا ممنونم

خواهش میکنم

این راه روامتحان کن حتمانتیجه میگیری

منم می‌خوام وزن کم کنم خیلی چاقم☹

خانما من خیلی خیلی صورتم لاغره چیکارکنم

سلام

پاسخ به

خانما من خیلی خیلی صورتم لاغره چیکارکنم

الان یه راه حلی میدم بهت عزیزم

پاسخ به

منم می‌خوام وزن کم کنم خیلی چاقم☹

وزنت چقده

پاسخ به

خانما من خیلی خیلی صورتم لاغره چیکارکنم

پودررویال ازداروخانه یاعطاری بگیر
وهرروزقبل صبحانه آب یاشربت یا شیرروبریزتولیوان وپودررویال3قاشق چای خوری بریزتولیوان وباهم مخلوط کن بخور
قبل صبحانه قبل نهاروقبل شام این کاروتکرارکن
حتمانتیجه میگیری

باش عزیزم ممنون الان جوانه شروع کردم میخورم

بنظرتون اون خوبه یا رویال

هردوخوبن

کدومش تاثیر داره

یکی ازدوستان رویال استفاده کردواقعانتیجه گرفت