گروه دورهمی مادران

بلاگ ساخته شد.

✴️یک روش ساده، برای بهبود خارش واژن به ویژه در دوران بارداری
?از بین بردن باکتری و بهبود خارش ناحیه تناسلی

1398/10/25 10:02

در #دوران_بارداری

حساس تر از بقیه زمانها میشوید
پس از تیکه های دیگران در دوران بارداری ناراحت نشید.
چون اکثر افراد منظور بدی ندارند، اما سطح حساسیت شما بالا رفته

1398/10/25 17:07

#خرما دوست #دوران_حاملگی

?خرما سرشار از منیزیم است ازگرفتگی عضلات دردوران بارداری که بسیار شایع است جلوگیری می‌کند

?همچنین موجب جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش یبوست می‌شود

♥️

1398/10/25 17:08

✴️درمان درد و خونریزی #لثه در #بارداری با جوش شیرین

?استفاده از این ماده کمک می کند تا حالت اسیدی دهان در دوران بارداری خنثی شده و از بروز درد و خونریزی لثه در مادران جلوگیری شود. زنان حامله می توانند مسواک خیس خود را به پودر جوش شیرین آغشته کرده و دندان ها و لثه خود را به طور کامل، با آن شستشو دهند. جوش شیرین را با خمیر دندان طبیعی مخلوط کرده و استفاده نماييد. اما بهتر است دهان و دندان خود را با محلول آب و جوش شیرین بشویید و یا با پودر آن، دندان های خود را مسواک بزنید.

1398/10/26 17:44

? #نشستن_طولانی مدت برای خانم های باردار ممنوع

?نشستن طولانی مدت و عدم تحرک می تواند باعث افزایش پوکی استخوان در مادر و کاهش استحکام استخوان ها در جنین شود.

1398/10/26 17:45

راهنمای وزن گیری نوزاد در 6 ماه اول تولد

✍ کمک پیوسته به نوزاد برای وزن گیری در سال اول زندگی او می تواند کمی سخت به نظر برسد. در این مقاله می توانید همه اطلاعات لازم را درباره وزن گیری نوزاد به دست بیاورید و اطمینان حاصل کنید که نوزاد در هر ماه به میزان لازم غذا می خورد و وزن کافی کسب می کند، علاوه بر این یاد می گیرید که چگونه این کار را با حفظ سلامت و رضایت انجام دهید. در بخش اول این مطلب به 6 ماه اول تولد نوزاد خواهیم پرداخت و در بخش پایانی وزن گیری در 6 ماهه دوم زندگی نوزاد را بررسی خواهیم کرد.

1 ماهگی

نوزاد از زمان تولد تا 6 ماهگی تقریبا 2.54 سانتی متر در ماه رشد می کند و 141 تا 198 گرم در هر هفته به وزن او اضافه می شود. اگر تغذیه نوزاد مناسب باشد، او به تدریج و پیوسته وزن خواهد گرفت.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک. زمان هر وعده شیردهی دقیق نیست و تعیین مقدار شیری که نوزادان باید در هر وعده شیردهی بنوشند، تقریبا غیر ممکن است. نوزادان در این سن باید 8 تا 12 بار در روز و ای هر دو تا سه ساعت یک بار تغذیه شوند.

2 ماهگی

نوزاد باید در هر هفته به تدریج و پیوسته وزن بگیرد. اگر نگران هستید، بهتر است با دقت بیشتری مقدار شیر مادری که نوزاد در هر وعده شیردهی می نوشد را با دوشیدن آن زیر نظر بگیرید. در بعضی موارد، ممکن است نوزادان نتوانند عمل مکیدن را به خوبی انجام دهند و یا شاید شما به میزان لازم به او شیر نمی دهید. اگر با وجود تغییر در روش شیردهی باز هم مشکل ادامه پیدا کرد، بهتر است با یک ماما یا پزشک مشورت کنید تا راهکارهایی برای تغذیه بهتر نوزاد به شما ارائه دهند.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک. برای تغذیه نوزاد با غذای تک غله یا غذای کمکی تا 4 ماهگی صبر کنید. دادن این غذاها قبل از 4 ماهگی می تواند منجر به مشکلات هضم در کودکان شود.

3 ماهگی

در این مرحله، وزن گیری نوزاد از وضعیت 170 گرم در هفته به کمی کمتر از 113 گرم در هفته کاهش پیدا می کند که به این معنی است که نوزاد به طوروضعیت به این معنی است که در حدود 2 پاوند در این ماه و ماه های بعدی به وزن او اضافه خواهد شد. این روند تا 7 ماهگی ادامه خواهد داشت.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک. این ماه آخرین ماهی است که نوزاد تنها از شیر مادر یا شیرخشک به عنوان منبع اولیه غذایی استفاده می کند چون از حدود 4 تا 6 ماهگی می توانید غذای کمکی را شروع کنید.

4 ماهگی

در حدود 4 ماهگی نوزاد نشانه هایی مبنی بر آمادگی خود برای خوردن غذای کمکی را نشان می دهد. بعضی از این نشانه ها عبارتند از: می تواند سرش را بلند کند، می تواند با کمک شما بنشیند و به غذای

1398/10/28 08:55

شما علاقه نشان می دهد. انتقال از غذای مایع به غذای جامد مرحله ای بسیار حساس است، بنابراین اگر نوزاد برای شروع غذای جامد آمادگی کافی ندارد، او را مجبور به خوردن نکنید. ترشح بزاق نوزاد در این مرحله به معنی بی میلی او به غلات نیست و این حالت در 4 تا 7 ماهگی به اوج خود می رسد.

تغذیه مناسب: شیرمادر یا شیرخشک به علاوه میوه جات و بعد سبزیجات. نوزادانی که از طعم میوه لذت می برند، معمولا به سبزیجات هم علاقه نشان می دهند. علاوه بر این غذای کمکی مخصوص نوزادان را شروع کنید که شامل غذاهای تک غله ای است و آماده باشید تا از غذاهای جدیدتر و ضخیم تر در زمان دندان درآوردن کودک که معمولا در حدود 6 ماهگی شروع می شود، استفاده کنید. در ابتدا، دو دندان جلویی بالا و پایین کودک رشد می کنند.

5 ماهگی

بین 5 تا 6 ماهگی، وزن نوزاد باید دو برابر شده باشد. 6 ماهگی زمانی است که باید نوزاد را برای کنترل وضعیت سلامتی نزد پزشک ببرید و از او درباره وزن کودک سوال کنید تا در صورت وجود مشکل به وزن گیری او کمک کنید.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک به اضافه میوه و سبزیجات (در صورتی که کودک با اشتها غلات مخصوص کودکان را می خورد، به او میوه و سبزیجات بدهید). نوزادانی که میوه دوست دارند معمولا از خوردن سبزیجات هم لذت می برند، البته مطمئنا اگر یک تکه موز به کودک بدهید امکان دارد سرش را برای خوردن هویج برنگرداند!

6 ماهگی

در 6 ماهگی، نوزاد شروع به رشدی در حدود 1.27 سانتی متر در ماه و وزن گیری 85 تا 141 گرم در هفته می کند.

تغذیه مناسب: سبزیجات، میوه و بعد گوشت پوره شده. اسهال و یا التهاب پوست نشانه های حساسیت به غذا هستند. (حتما این نکته را مدنظر داشته باشید برای تشویق کودک به چشیدن غذاها باید بیشتر از 7 بار آن را ببیند. بهتر است شیر مادر یا شیرخشک را هم ادامه دهید.
?دورهمی مادران?

1398/10/28 08:55

#بارداری و شیردهی"

خانمهای باردار و #شیرده توجه

همراه گوشت، آب لیمو استفاده كنید تا جذب #آهن را افزایش دهد..

1398/10/28 08:59

?بهترین میوه ها برای زنان باردار

?انبه
?کیوی
?گیلاس
?سیب
?انگور
?زردآلو

?ممنوعه ??

?هندوانه
????

1398/10/28 09:00

بارداری

?نیازهاے اصلی زن باردار:

●ویتامین D
‌●ویتامین B9
●کلسیم

ازنیازهای اصلی زنان باردار هستند.
✔ دو سوم ویتامین D بدن ازطریق نور خورشید تامین می‌شود
????
?????

1398/10/29 11:08

طرز خوابیدن:

به مادران باردار، مخصوصا از ماه سوم حاملگی به بعد توصیه می شود هرگز به پشت خود نخوابند.

1398/10/29 11:09

دوران بارداری سرچشمه روابط فرازناشویی است . پس بدون دلیل روابط جنسی را حذف نکنید

حتی اگر منع دخول دارید روابط جنسی را با روشهای دیگر انجام دهید .

1398/11/02 08:29

✅✅✅تست بارداری با خمیر دندان

?برای تست بارداری با خمیر دندان حتما از خمیر دندان سفید استفاده کنید، خمیر دندان های جدید سیاه رنگ و آبی نمی تواند در این تست نتیحه را بطور دقیق مشخص کنند

1- دوقاشق غذاخوری خمیر دندان سفید را داخل ظرفی بریزید

2- مقداری از ادرار خود را روی خمیر دندان بریزید، اگر رنگ خمیر دندان آبی شد و کف کرد باردار هستید در غیر اینصورت باردار نیستید

1398/11/02 08:30

?از بین بردن ترکهای بارداری بعد از زایمان

?روغن زیتون را با 1 قاشق غذاخوری روغن ویتامین E به همراه 1 قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید.

از این محلول روزی دو مرتبه استفاده کنید.

1398/11/02 08:31

1398/11/03 20:49

مصرف خاکشیر در اواخر بارداری برای آماده نمودن و باز نمودن دهانه رحم برای زایمان طبیعی موثر است.

با توجه به اینکه مصرف خاکشیر در دوران بارداری منع مصرف ندارد؛ بهتر است در زنان باردار جهت آسان شدن زایمان استفاده شود.

1398/11/03 20:50

اقدامات لازم بعد از سقط ?
?حتما سونوگرافی از رحم و تخمدانها را انجام دهید تا مطمئن شوید بقایای بارداری در داخل رحم نمانده باشد
?معمولا تا یک هفته خونریزی خواهید داشت در طول مدت خونریزی و لکه بینی 3ماه نزدیکی نکنید که باعث انتقال عفونت می شود

?حداقل تا 3ماه اقدام به بارداری نکنید تا رحم آمادگی بارداری مجدد را بیابد
?هرشب قرص آهن میل کنید

1398/11/06 08:17

‍ ‌ ??? راه درمان دندان_درد_در_دوران بارداری

✅ چند قطره عصاره وانیل را روی قسمت‌های دردناك دندان بچكانید. اگرچه وانیل عفونت دندان را از بین نمی‌برد ولی این فرصت را به شما می‌دهد تا درد ناگهانی دندان‌تان را كنترل كنید.
✅ مقداری یخ روی قسمت‌های دردناك دندان‌های خود بگذارید. البته كاهش درد به وسیله یخ به منشأ بروز دندان درد بستگی دارد. یخ ممكن است با بی‌حس كردن قسمتی از دندان، درد و ورم آن را كاهش دهد.
✅ چند قطره اسانس نعناع را با یك چهارم لیوان آب مخلوط كرده و از آن به‌عنوان دهانشویه استفاده كنید. 3 بار در روز و هردفعه حداقل 30ثانیه دهانتان را با آن بشویید. نعناع خاصیت ضد‌تورم و ضدعفونی‌كنندگی دارد و برای تسكین درد بسیار مناسب است.
✅ روش طبیعی دیگر برای خلاصی از دندان درد، استفاده از لیموترش است. لیموترش حاوی ویتامین «ث» است و می‌تواند عفونت را كنترل كند. مقداری آب لیموترش را روی دندان بریزید تا درد آن کم شود.
?? از مصرف هر نوع ماده غذایی كه سبب تحریك دندان درد می‌شود پرهیز كنید. گیر كردن غذا بین دندان‌ها باعث بروز درد در دندان خراب می‌شود. لذا بعد از خوردن غذا، بین دندان‌ها را با نخ دندان پاك كنید و بعد از آن، با آب نمك، دهان را شست‌وشو دهید.

1398/11/06 08:18

موارد مضر در #بارداری

?تند غذا خوردن
❌نوشابه
❌ڪنسرو ها
❌چای و قهوه
❌سرڪه
❌ادويه های تند
❌خيارشور
❌سوسيس و ڪالباس
❌انواع سس ها
?مصرف زياد نمڪ

1398/11/06 08:19

#سلامت_کودک

?6 توصیه برای دارو دادن به کودکان زیر 1 سال

1- برای ریختن قطره در بینی، کودک را به کمر روی سطح ثابتی بخوابانید. از فرد دوم یا کودک بزرگ تری بخواهید با کودک صحبت کند. سر او را به یک سمت کج و بعد نوک قطره را وارد بینی اش کنید و به آهستگی قطره را بچکانید.

2- برای چکاندن قطره در گوش، سر کودک را کمی کج کنید و با کشیدن لاله گوش به عقب قطره را درون گوش بچکانید. سر را مدتی در همان وضعیت نگه دارید تا قطره وارد گوش شود.

3- برای دادن داروهای مایع به کودک حتما او را بنشانید و به شکم خود در بغلتان تکیه دهید زیرا در حالت خوابیده احتمال خفگی وجود دارد. می توانید از قطره چکان، سرنگ یا قاشق استفاده کنید اما هرگز دارو را در وسط دهان نریزید. می توانید آن را زیر زبان یا در گوشه لپ ها بریزید تا در دهان پخش شود. به این ترتیب احتمال برگرداندن دارو و حس تهوع در کودک کاهش می یابد.

4- بهترین وسیله باری دادن داروهای مایع در سن زیر 1 سال، استفاده از سرنگ است. به این ترتیب نه تنها کودک دارو را پس نمی زند بلکه دوز مشخصی از دارو به کودک داده می شود. استفاده از قاشق تنها به کودکانی که غذاخوردن را آغاز کرده اند توصیه می شود.

5- برای گذاشتن شیاف، کودک را به کمر بخوابانید و پاهای او را روی سینه خم کنید و مراقب باشید کودک حرکت ناگهانی انجام ندهد. شیافی را که در یخچال نگهداری شده، از سمت صاف وارد مقعد کنید و فشار دهید تا مطمئن شوید به خوبی وارد شده و بیرون نمی افتد. برای اطمینان بیشتر، چند لحظه ای 2 طرف باسن را به هم فشار دهید.

6- برای ریختن قطره در چشم کودک به کمک یک دستمال تمیز چشم کودک را پاک کنید و با استفاده از همان دستمال بدون اینکه به چشم کودک دست بزنید، پلک را باز کنید و قطره را درون چشم بچکانید و مازاد قطره را پاک کنید. همزمان می توانید به کودک پستانک بدهید. کودکان حین مکیدن معمولا پلک هایشان را باز می کنند

1398/11/08 08:17

پرهیزات غذایی مادر #نوزاد مبتلا به #زردی:

غذاهاى سرخ کرده
نوشیدنى‏ هاى الکلى
گوشت قرمز
چربى
پسته
تخم مرغ
بادنجان
نمک
زیره
فندق

1398/11/08 08:21

‍ ‌ ??? راه درمان دندان_درد_در_دوران بارداری

✅ چند قطره عصاره وانیل را روی قسمت‌های دردناك دندان بچكانید. اگرچه وانیل عفونت دندان را از بین نمی‌برد ولی این فرصت را به شما می‌دهد تا درد ناگهانی دندان‌تان را كنترل كنید.
✅ مقداری یخ روی قسمت‌های دردناك دندان‌های خود بگذارید. البته كاهش درد به وسیله یخ به منشأ بروز دندان درد بستگی دارد. یخ ممكن است با بی‌حس كردن قسمتی از دندان، درد و ورم آن را كاهش دهد.
✅ چند قطره اسانس نعناع را با یك چهارم لیوان آب مخلوط كرده و از آن به‌عنوان دهانشویه استفاده كنید. 3 بار در روز و هردفعه حداقل 30ثانیه دهانتان را با آن بشویید. نعناع خاصیت ضد‌تورم و ضدعفونی‌كنندگی دارد و برای تسكین درد بسیار مناسب است.
✅ روش طبیعی دیگر برای خلاصی از دندان درد، استفاده از لیموترش است. لیموترش حاوی ویتامین «ث» است و می‌تواند عفونت را كنترل كند. مقداری آب لیموترش را روی دندان بریزید تا درد آن کم شود.
?? از مصرف هر نوع ماده غذایی كه سبب تحریك دندان درد می‌شود پرهیز كنید. گیر كردن غذا بین دندان‌ها باعث بروز درد در دندان خراب می‌شود. لذا بعد از خوردن غذا، بین دندان‌ها را با نخ دندان پاك كنید و بعد از آن، با آب نمك، دهان را شست‌وشو دهید.

1398/11/09 19:56

❌خوردن سرکه و چیزهای خیلی ترش و یا قابض، ممکن است ایجاد انقباضاتی در رحم کرده و موجب زایمان_زودرس و یا تهدید به سقط شود

1398/11/13 11:27

‍ #لیمو_شیرین_در_بارداری

خوردن لیمو شیرین در دوران بارداری کاملا بی خطر و مفید است. لیمو شیرین حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم و کربوهیدرات است که می تواند هم برای زنان باردار و هم برای جنین بسیار سودمند باشد.
لیمو شیرین با تامین آب بدن می تواند جایگزین مناسبی برای چای و قهوه در بارداری‌ باشد

1398/11/13 11:34

دورهمی مادران

دورهمی مادران

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور