پاسخ به

پس چطور میگن کنگر سردہ؟??

ن عزیزم طبع گرم داره

پاسخ به

ن عزیزم طبع گرم داره

خب ھمین

ولی خانما میگفتن سرد

ن اتفاقا از مصلح های ماست هس

ماست سرده واسه همین با مصلحش باید بخوری
مث ماست ونعنا
ماست وپونه
ماست وکنکر
وماست وپودر گل محمدی وفلفل
و...

پاسخ به

ماست سرده واسه همین با مصلحش باید بخوری مث ماست ونعنا ماست وپونه ماست وکنکر وماست وپودر گل محمدی وفل...

آرہ میدونم

ممنون گلم

خواهش

#مزاج_ادویه_جا
? آویشن: گرم و خشک
? اکلیل کوهی: گرم و خشک
? بادیان رومی(رازیانه): گرم و خشک
? برگ بو: گرم و خشک
? پونه کوهی: گرم و خشک
? جوز هندی: گرم و خشک
? خردل: گرم و خیلی خشک6
? دارچین: گرم و خشک
? پودر انبه: خیلی گرم و خشک
? فلفل قرمز: خیلی گرم و خشک
? زردچوبه: گرم و خشک



? زعفران: گرم و خشک
? زنجبیل: خیلی گرم و خشک
? زنیان: گرم و خشک
? زیره سبز: خیلی گرم و خشک
?زیره سیاه: خیلی گرم و خشک
? فلفل سیاه: خیلی گرم و خشک


? سماق: سرد و خشک
? هل: گرم و خیلی خشک
? میخک: خیلی گرم و خشک
? گلپر: گرم و خشک
? سیاهدانه: گرم و خشک
? انیسون: گرم و خشک
? گلرنگ: گرم و خشک

مھسان برای نزدیکی و اینا بگو چکار باید انجام داد

??????????

لیست غذاهای اسیدی و قلیایی

?لیست غذاهای اسیدی:
گوشت ماهی‌، حبوبات،تخم مرغ، انواع غلات برنج سفید، جگر، بادام زمینی، تخم آفتاب گردان، لبنیات، غذاهای دریایی، گوجه سبز

?لیست غذاهای خنثی کننده:
کلم،کلم پیچ ، هویج، کرفس، ذرت، خیار، قاصدک، بادمجان، کاهو، سبزیجات، زیتون، فلفل سبز، ترب، جلبرگ دریایی، اسفناج، شلغم، قارچ، سیر، زنجبیل، پیاز، هندوانه

? لیست غذاهای قلیأیی کننده :
برنج قهوه ای ، سیاه، قرمز، بامیه، کدو، کدو حلوائی،کانال پسردارشدن سیب زمینی‌، هویج، سیب زمینی‌ شیرین، گوجه فرنگی‌، لوبیا سبز، براکلی، سیرابی، انواع آش، انواع سوپ، خورشت فسنجان( بدون سرخ کردن)، خورشت کرفس (بدون سرخ کردن )، هویج پلو، سبزی پلو(برنج قهوه‌ای )، خورشت به و سیب، خورشت کدو.

??????????
لیست میوه‌ها و خشکبار قلیأیی کننده :پ
بادام خام، گردو، فندق خام، کشمش، سیب، گلابی، زردالو، آلبالو، گیلاس، لیمو ترش، هلو، آلو، نارنگی، دانه‌های کتان، موز، خرما، انجیر، سویا، عسل، پرتقال، طالبی، توت فرنگی

? نکته: همیشه باید سعی شود بدن قلیایی باشد برای این منظور در این لیست از غذاها و میوه ها و خشکبار قلیایی استفاده شود.

??????????

پاسخ به

مھسان برای نزدیکی و اینا بگو چکار باید انجام داد

شب اقدام منظورته؟

پاسخ به

شب اقدام منظورته؟

آرہ

بعد اینکه روز تخمکگذاریتون مشخص شد
صب روز اقدام تخم مرغ وخرما وپیاز با روغن زیتون شوهرت بخوره،بعدش میان وعده موز یا هر چیز دیگه دل بخواهی نهار وشام رو از غذاهای گرم انتخاب کن
شب اقدام توت فرنگی فراوون بخور
شوهرت دوش اب ولرم روبه سرد بگیره خودت اب گرم روبه داغ
نیم ساعت قبل اقدام شوهرت قهوه بخوره
نیم ساعت قبل اقدام واژن رو با جوش شیرین رقیق شده بشور
نزدیکی عمیق باشه (روش داگی?)
بعد نزدیکی ی رب تو همون حالت باش بعدم یکساعتی روی پهلو راست بخواب

قبل شب دمنوش هارو هم به دلخواه درست کن بخور
هل وزعفرون/هل و زنجبیل یا دارچین/
شوهرت عرق کاسنی با خرما

دمنوش قاصدک،رزماری،اسطخودوس
توی رژیم مؤثره

اینم رژیم یکی از خانوما که پسر باردارشد?

صبح ناشتا فلفل سیاه نکوبیده 6 تا با آب میخوردم

همسرم ناشتا 6 تا فلفل سیاه نکوبیده با 1 لیوان عرق کاسنی

صبحونه من عسل و شیره خرما
همسرم عسل و گردو و پودر نارگیل و کنجد و شیره انگور قاطی کردم برای صبحونش
یا هر دو مربای انجیر یا مربای هویج که با نبات درست کردم

خودم بین صبحونه و نهار دوتا ازینا
چیپس و قیصی و سیب و آب هویج و آب انگور و آب پرتقال و انبه و موز و 1 پیاله کوچیک تخمه آفتابگردون نمکی

همسرم تخمه خام و موز و سیب و انگور و بادوم هندی و گردو و فندوق
ویتامین ای


نهار همونایی که گفتم
قیمه و آبگوشت هم درست میکردم با گوشتای مجاز
قرمه سبزی تو کل این 100 روز و .. رژیم شاید دوبار خورده باشم اونم تو مهمونی

برنجمم حتما زعفرون میزنم
با خیارشور فراوون میخورم
همسرم با پیاز خام

بعد از غذا دوتا خرما هر دو

بین نهار و شام همسرم 1 لیوان آب نخود
معجون موز و مغزیجات و شیره انگور و خرما و عسل و پودر نارگیل و کنجد
یا انبه


من دمنوش رزماری با نبات
زنجبیل و میخک و هل و گلاب و نبات
عصرا میخوردم
شام غذا های مجاز

بعد از شام من دمنوش استخودوس و خرما یا نبات
همسرم چایی هل و زنجبیل و خرما

????????

پاسخ به

بعد اینکه روز تخمکگذاریتون مشخص شد صب روز اقدام تخم مرغ وخرما وپیاز با روغن زیتون شوهرت بخوره،بعدش م...

اگہ فصل توت فرنگی نبود چی؟

پاسخ به

فریزر کنین خیلیا اینکارو میکنن،چون توت فرنگی بشدت قلیایی میکنه

عہ؟؟آخہ خراب نمیشہ؟

البته خیلیا عصر اون روز رو آسپرین میخورن و یک ساعت قبل اقدام هم گایافنزین

گایافنزین فک کنم همون شربت سرفه هست،قلیایی میکنن

????

⁉️ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎ ﻭ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺭﻭ ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﻳﻢ؟

??????????
1⃣ #ﻛﻠﺴﻴﻢ :
- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﺷﺒﻬﺎﺳﺖ!ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
- ﭼﻮﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎﺣﺪﻭﺩﻯ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﻢ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺸﻪ

2⃣ #ﺁﻫﻦ :
- ﺁﻫﻦ ﺭﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ 7 ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ !
- ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﻴﺮ، ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ، ﻧﺎﻥ،ﭼﺎﻯ،ﻓﻴﺒﺮ ﻭ ﻗﺮﺹ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ ﺁًﻫﻦ ﺭﺍﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﺪﻫﻨﺪ !

3⃣ #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_C :
- ﺍﻳﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .
- ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ، ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ .

4⃣ #ﻭﻳﺘﺎمین_B :
ﻛﻠﻴﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻭﻩ (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ
ﺑﻬﺘﺮﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺧﻮﺭﺩﻩﺷﻮﻧﺪ

5⃣ #ﺭﻭﻯ ‏( زینک) :
- ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ
- ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﻣﻴﺨﻮﺭﻳﺪ، 3 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ
ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ‏( ﺑﺎﻫﻢ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺭﻥ‏)
- ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ 7 ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ


6⃣ #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_E :
- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ ﻳﻚ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ
- ﻗﺮﺻﻬﺎﻯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﻜﺠﺎ ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﺟﻮﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ.

7⃣ #ﺍﻣﮕﺎ3 :
- ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑ
ﮐﺮﺩ
- ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ،
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ
- ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺑﺎ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ

8⃣ #ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ :
- ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ

9⃣ #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_A :
-

ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.

? #ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ_D :
- ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.
?داروهایی که در #بارداری تجویز میشود فقط با دستور و نظر پزشک معالج مورد استفاده قرار بگیرد
??????????

مهسان من طول سیرویکسم 31 هست تو14 هفته هستم