اره

ولی سه ماه اول خیلی مهمه

از دکترم پرسیدم..گفت زیاد مشکلی نداره..شبا اصلا گوشی تو اتاق نبر

میگفت حتی بعد 3 ماه..رنگ مو لاک نزن..یمدت تحمل کن..
میگفت خطرش ثابت شدست..
رعایت کن..تا خداینکرده پشیمونی نیاره

اخه من لاک میزنم .
بهم روحیه میده

رژ لبم عطاریا بدون سرب بگیرین

البته این روزا با ماسک فقط چشم ابرو ارایش داره???

پاسخ به

ولی سه ماه اول خیلی مهمه

من خیلی دستم بود ?? یه دفعه افتاد تو ذهنم

شب از خودت دور کن..

میگفت وایفا خیلی بدتره

وای فای دوره ازم شب اینترنتشم خاموش میکنم اگر ب دوران کرونا نمیخوردیم کم دستمون بود

پاسخ به

ایشالا هیچی نیست خوب میشی زود

مرسی عزیزم

پاسخ به

وای فای دوره ازم شب اینترنتشم خاموش میکنم اگر ب دوران کرونا نمیخوردیم کم دستمون بود

دقیقا

کی میری انومالی؟

17 هفته ای

پاسخ به

کی میری انومالی؟

امروز وارد 17 شدم ...20 اردیبهشت

3ماه اول پرخطره

ولی من الانم عذاب وجدان میگیرم شب موقع خواب وای فای خاموش میکنم.گوشیمم حالت پرواز میزارم

پاسخ به

امروز وارد 17 شدم ...20 اردیبهشت

عه چقد دیر چرا؟؟؟

پاسخ به

عه چقد دیر چرا؟؟؟

زهراجان شما مربی باشگاه بودید درسته

اره

جان

عزیزم یه سوال
من قبل بارداری 17کیلو کم کردم
الان که حاملم به خاطر این شرایط نتونستم ورزشمو ادامه بدم ولی تقریبا رژیممو رعایت میکنم ولی بازم وزنم داره برمیگرده از اول بارداری 6کیلو اضافه کردم
چه کنم کنترلش کنم وزنمو
هرچند فک میکنم اگرم حامله نبودم بازم به خاطر بی تحرکی وزنم بالا میرفت

گلی 70 درصد تغذیست..
30 درصد ورزشه..
غذا گیخوریو ورزش میکردی ..اما حالا همون غذا رو میخوریو و ورزش نمیکنی..
درنتیجه باید غذاتو کنترل کنی...
اما نه خیلیییی چون الان بارداری باید به بدنت انرژی برسه ..
مصرف شیرینی جات و روغنیو خیلی کم یا کلا حذف کن..چون نه برای دوره بارداری خوبه نه قبل و بعدش..
اگه باردار نیودی میتونستم خیلی بیشتر بهت بگم..
اما الان هرچی بگم بدنت بهش نیاز داره..

پاسخ به

گلی 70 درصد تغذیست.. 30 درصد ورزشه.. غذا گیخوریو ورزش میکردی ..اما حالا همون غذا رو میخوریو و ورزش ن...

رژیم بارداری گرفتم