ارسال شده از

کته کالری کمتری تا برنج دون داره

ارسال شده از

بعدم اینکه قبل اینکه سیر بشید دست از غذا بکشید

ارسال شده از

صبحونه سفیده تخم مرغ ابپزو چای سبز یا قهوه ی کف دست نون با گوجهو خیارو ب اندازه دوبنده انگشت پنیر بخورید

ارسال شده از

قبل صبحونهم اب ولرم خوبه

ارسال شده از

اگه ورزشتونو صبح اندام بدین بیشتر کالری سوزی میکنید

پاسخ به

من بخوام چاق شم کیو ببینم????

خخخ اینجا هدف لاغریه

پاسخ به

سلام نه عزیزم من خسته شدم از چاقی ک نمیتونم وزن کم کنم اصلا اراده ندارم

ی مانتو بخر ک دوسش داری بزار جلوت وزنتو کم کن تابتونی بپوشیش

منم میخوام چاق بشم

اینجا برالاغریه

???

پاسخ به

اگه ورزشتونو صبح اندام بدین بیشتر کالری سوزی میکنید

مینا جون منم صبح ورزش میکردم از چندنفر پرسیدم که ورزش میکردن گفتن عصربهتر چون دو وعده غذاخوردی کالری بیشترمیسوزه گفتن تومجله علمی خوندن ورزش صبح نشاط اوره ورزش عصر چربی سوز

تو اینستا خوندم ی دکتر لاغریه معروف گفت اخه

منم بعداز ظهر ورزش میکنم چون صبح خوابم?

??

هرکی هروقت ورزش کرد کرده بستگی به حال داره?

???

پاسخ به

هرکی هروقت ورزش کرد کرده بستگی به حال داره?

دقیقا

الان مثلا من دارم وسوسه میشم یکم برنج از ظهرمونده رو بخورم ولی این کارو نمیکنم چون تو چالشم میرم ی سیب میخورم??

پاسخ به

الان مثلا من دارم وسوسه میشم یکم برنج از ظهرمونده رو بخورم ولی این کارو نمیکنم چون تو چالشم میرم ی س...

چالش چی هست؟

پاسخ به

الان مثلا من دارم وسوسه میشم یکم برنج از ظهرمونده رو بخورم ولی این کارو نمیکنم چون تو چالشم میرم ی س...

? وحشتناکه وحشتنااااک

من عصرا دو تا میوه و دم کرده زیره و پنج تا کشمش میتونم بخورم

پاسخ به

چالش چی هست؟

زمان تعیین میکنیم و وزنی که باید لاغرکنیم بعد تلاس میکنیم تو اون زمان اون مقدار وزن کم بشع

پاسخ به

زمان تعیین میکنیم و وزنی که باید لاغرکنیم بعد تلاس میکنیم تو اون زمان اون مقدار وزن کم بشع

آهان فکر کردم مثلا مثل چالشایی که کرفس میداره چالش بدون شیرینی و ....

پاسخ به

چالش چی هست؟

سردره گروه زده?