منم دارم روزانه ورزش میده

نازنین جان چالشتو انتخاب کردی

عزیزتوهم زمانی که تیروئیدداشتی یبوست بودی؟

پاسخ به

نازنین جان چالشتو انتخاب کردی

عزیزم میخوام انتخاب کنم چالش رو‌. لیست یا برنامه ای دارید که برام بفرستید تا انتخاب کنم

چقدر خوبه که هستید من از الان کلی دوباره انگیزه گرفتم

پاسخ به

عزیزتوهم زمانی که تیروئیدداشتی یبوست بودی؟

نه عزیزم. ولی کلا تیروئید کم کار سوخت و ساز بدن رو میاره پایین

پاسخ به

عزیزم میخوام انتخاب کنم چالش رو‌. لیست یا برنامه ای دارید که برام بفرستید تا انتخاب کنم

سر در گروه زدم گلم
چالش ده روزه سه کیلو
چالش بیست روزه 4کیلو
چالش سی روزه شش کیلو
بدون چالش بخوای پیش بری ماهی 4کیلو
اگه توانشو داری باماپیش بری چالش های سنگین انتخاب کن اگه نه ماهیانه

پاسخ به

چقدر خوبه که هستید من از الان کلی دوباره انگیزه گرفتم

عزیزمی هدف همینه تا به خانوما انگیزه داده بشه اندامشونو پرفکت کنن حالشوببرن

ماها حق اینوداریم که از خودمون لذت ببریم پس چه خوبه به خودمون برسیم

نازنین جان چندکیلویی قدت چندتاس

درسته یکم هممون باید عکس ترازو بذاریم برا چالش ولی الان یه قدو وزن میپرسم تا راهنمایی کنیم همو چ چالشی پیش بریم

پاسخ به

سر در گروه زدم گلم چالش ده روزه سه کیلو چالش بیست روزه 4کیلو چالش سی روزه شش کیلو بدون چالش بخوای پی...

مرسی عزیزم

پاسخ به

عزیزمی هدف همینه تا به خانوما انگیزه داده بشه اندامشونو پرفکت کنن حالشوببرن

آره دقیقا

پاسخ به

نازنین جان چندکیلویی قدت چندتاس

من الان 67.5 هستم قدم هم 164. هدفم اینه که به 62 برسم.

پاسخ به

درسته یکم هممون باید عکس ترازو بذاریم برا چالش ولی الان یه قدو وزن میپرسم تا راهنمایی کنیم همو چ چال...

باشه عزیزم

پاسخ به

من الان 67.5 هستم قدم هم 164. هدفم اینه که به 62 برسم.

الهی عزیزم پنج کیلواضاف داری تو همون یک ماهه رو بیا فداتشم

پس من چالش 30 روزه رو انتخاب میکنم برای 6 کیلو کاهش

سلام خانما میشه تو چالش نباشیم

منم قبل بارداریم تیرویید کم کار داشتم تو بارداری نداشتم خیلی لاغر شدم

الان احساس میکنم باز تیرویید دادم چاق شدم چیکار کنم افسردگی گرفتم دیگ?

پاسخ به

سلام خانما میشه تو چالش نباشیم

30روزه یا بونه چالشو میتونی انتخاب کنی

پاسخ به

سلام خانما میشه تو چالش نباشیم

بدون چالشم هس گلم

نیلی جون چند کیلویی؟؟؟

منم چالش 1ماه انتخاب میکنم

خب پس سه تا یه ماهه انتخاب کردن منو مینا ده روزه اون چهارنفرم انتخاب کنن