کسی هست

سلام عزیزم خوش اومدید
سلام اعضا عزیز خوش اومدید
این گروه شامل چند تقسیم بندی
1.رژیم تخصصی برای شرایط بدنیت که من می‌نویسم سی روز کامل غذای سفره هزینه داره 120ت
2.رژیم لاغری گروهی که ورودی 50 رژیم و ورزش 15روز با پشتیبانی خودم بصورت گروهی پیش میرید
3.چالشای گروهی رایگان پنج تا ده روز در ماه
4.رژیم های اختیاری از خودتون اعم از کالری شماری وغیره
انتخاب با شماست 🤗

📢بچها شاید بعضیاروجا انداختم لطفا چک کنید بگید
📢📢وزن آذر1403💪💪💪💪💪
😍😍
💛گروه زردبه هدف رسیده ها: سحــــــــر(مدیــر): 69*نگین: 69

💓گروه صورتی(59تا79): نگار: 62/559#فرشته: 61/400#سوری جونم: 56#فاطیما: 59/859#رها: 68/899#زهرامحمدی: 79#زهرا(هلیا): 62/259#فتانه: 65#مهسا: 67#فهیمه: 60#محدثه: 58#مریم مامان پارمیس: 65#الهام: 79#مامان فاطمه زهراوامیرحسین: 68#مرجان: 65#امنه: 69/399#امنه: 69/399#رها: 67#فاطی مامان برسام: 64٫500#مامان مهدی و زهرا: 69#عطیه: 67٫590#فاطمه: 68/699#مونا: 66/899#لیلا: 67/320#مریم منتظر: 66#شراره: 65/859#سوین: 68/399#ارزو اسماعیلی:# 79#زینب: 69/959#تکتم: 68#مینا: 59/499#سوگند:53#مامی کیان: 69٫650#بلاخانوم:59*نوشین: 62*نگین مامان کارن:59*زهرا:58٫240*مهتاب:66٫500*سپیده:61٫500*مامی متیناملکا:68/300*محدثه(محیا):70*فریبا:60٫500#آمنه:58٫700#زهرا:65#فاطمه:62٫800#مهری:70#رستا:68#یگانه:64#سیما:65#مرضیه:70٫500#هاجر:69#مهسا:69#فاطمه(انتظار):67#زری:70#دنیا:69#مرضیه:67٫300#رهاجون:69#ستیلا:70#عزیزی:66٫500#نازی طلا:66٫550#پناه قلبم:69٫450#خانم گل:70
#گل لاله:65#سحر:70#فاطمه کمالی:68٫800#معصومه:62٫300#بهار:65#مهسیما:63#یگانه:68

❤گروه قرمز(71تا89): گل ریحان: 75#هلما: 77/600#زینب: 79/899# کیانا: 73#ارزو: 76/699#لیلا: 75/999#ملکا: 79#فاطمه بانو: 75#لیلامامان آرین خان:76#الهام: 78#پریا: 76#مرضیه: 73#آرزو: 79/599#فسقلی: 74/999#لیلا: 72/160#فاطمهD: 72/399*سونیا: 75#باران: 72#زری: 77/900#نگاه به خدا: 73#مهسامامان نورا ومهراد: 73#ایدا: 89/199#الهام: 71#مبینا: 72#زهرا: 79/899#ارزومامان الای: 74/500#فاطمه: 75/399#مینا:78*محدثه (مهی):77٫500*فاطمه امیرحسین:72٫900:*نرگسم:76٫300*رویا:73٫500*فاطمه(جدید):75*زهرا:71*سحر(سوگند):72٫950*مامی نفس:77#رویا:73٫900#مریم:71
#مامان الی:74#بانویه جوان:73#الهام مامان ایلیا:74٫600#
سعیده:72٫800#نازنین:71#زهرامحمدی:79٫500#مری جون:80#هستی:78#والده شاهدخت و شاهزاده:73#الناز:74#شقایق:72#فاطمه(دنیا.آریا):75#ندا:75#ماریا:79٫600#شقایق(کارن):72#آیناز:80#مری:73#نازلی:72#فاطمه مامان ایلیا:73#زهرامامان کارن:78#نازنین مامان راحیل:77#مامان هانی:74٫900#مامان امیرمحمد:77#ملیکا74*نفس:76#مامان حلما:78٫600#سیمین:78٫350#مامان دلارام دنیز:77٫600#نرگس:73#دخی طلا:80#هدیه :80#سارا :75#میرزائی:74٫500

💜گروه بنفش(81تا99):بهار: 84#فاطی: 86#آرزو مامان اوا: 84#هانیه مامان گندم: 99/599#نرگس: 85/800#صدف: 86٫400#مامان مژده: 99#سمیرا مامان سلنا: 83#زهرامامان نی نی: 88٫950#شیرین

سلام عزیزم خوش اومدید
سلام اعضا عزیز خوش اومدید
این گروه شامل چند تقسیم بندی
1.رژیم تخصصی برای شرایط بدنیت که من می‌نویسم سی روز کامل غذای سفره هزینه داره 120ت
2.رژیم لاغری گروهی که ورودی 50 رژیم و ورزش 15روز با پشتیبانی خودم بصورت گروهی پیش میرید
3.چالشای گروهی رایگان پنج تا ده روز در ماه
4.رژیم های اختیاری از خودتون اعم از کالری شماری وغیره
انتخاب با شماست 🤗

وزن جدیدم یگانه 63 💪
به هدفم چیزی نمونده 58/59

📢بچها شاید بعضیاروجا انداختم لطفا چک کنید بگید
📢📢وزن آذر1403💪💪💪💪💪
😍😍
💛گروه زردبه هدف رسیده ها: سحــــــــر(مدیــر): 69*نگین: 69

💓گروه صورتی(59تا79): نگار: 62/559#فرشته: 61/400#سوری جونم: 56#فاطیما: 59/859#رها: 68/899#زهرامحمدی: 79#زهرا(هلیا): 62/259#فتانه: 65#مهسا: 67#فهیمه: 60#محدثه: 58#مریم مامان پارمیس: 65#الهام: 79#مامان فاطمه زهراوامیرحسین: 68#مرجان: 65#امنه: 69/399#امنه: 69/399#رها: 67#فاطی مامان برسام: 64٫500#مامان مهدی و زهرا: 69#عطیه: 67٫590#فاطمه: 68/699#مونا: 66/899#لیلا: 67/320#مریم منتظر: 66#شراره: 65/859#سوین: 68/399#ارزو اسماعیلی:# 79#زینب: 69/959#تکتم: 68#مینا: 59/499#سوگند:53#مامی کیان: 69٫650#بلاخانوم:59*نوشین: 62*نگین مامان کارن:59*زهرا:58٫240*مهتاب:66٫500*سپیده:61٫500*مامی متیناملکا:68/300*محدثه(محیا):70*فریبا:60٫500#آمنه:58٫700#زهرا:65#فاطمه:62٫800#مهری:70#رستا:68#یگانه:63#سیما:65#مرضیه:70٫500#هاجر:69#مهسا:69#فاطمه(انتظار):67#زری:70#دنیا:69#مرضیه:67٫300#رهاجون:69#ستیلا:70#عزیزی:66٫500#نازی طلا:66٫550#پناه قلبم:69٫450#خانم گل:70
#گل لاله:65#سحر:70#فاطمه کمالی:68٫800#معصومه:62٫300#بهار:65#مهسیما:63#یگانه:68

❤گروه قرمز(71تا89): گل ریحان: 75#هلما: 77/600#زینب: 79/899# کیانا: 73#ارزو: 76/699#لیلا: 75/999#ملکا: 79#فاطمه بانو: 75#لیلامامان آرین خان:76#الهام: 78#پریا: 76#مرضیه: 73#آرزو: 79/599#فسقلی: 74/999#لیلا: 72/160#فاطمهD: 72/399*سونیا: 75#باران: 72#زری: 77/900#نگاه به خدا: 73#مهسامامان نورا ومهراد: 73#ایدا: 89/199#الهام: 71#مبینا: 72#زهرا: 79/899#ارزومامان الای: 74/500#فاطمه: 75/399#مینا:78*محدثه (مهی):77٫500*فاطمه امیرحسین:72٫900:*نرگسم:76٫300*رویا:73٫500*فاطمه(جدید):75*زهرا:71*سحر(سوگند):72٫950*مامی نفس:77#رویا:73٫900#مریم:71
#مامان الی:74#بانویه جوان:73#الهام مامان ایلیا:74٫600#
سعیده:72٫800#نازنین:71#زهرامحمدی:79٫500#مری جون:80#هستی:78#والده شاهدخت و شاهزاده:73#الناز:74#شقایق:72#فاطمه(دنیا.آریا):75#ندا:75#ماریا:79٫600#شقایق(کارن):72#آیناز:80#مری:73#نازلی:72#فاطمه مامان ایلیا:73#زهرامامان کارن:78#نازنین مامان راحیل:77#مامان هانی:74٫900#مامان امیرمحمد:77#ملیکا74*نفس:76#مامان حلما:78٫600#سیمین:78٫350#مامان دلارام دنیز:77٫600#نرگس:73#دخی طلا:80#هدیه :80#سارا :75#میرزائی:74٫500

💜گروه بنفش(81تا99):بهار: 84#فاطی: 86#آرزو مامان اوا: 84#هانیه مامان گندم: 99/599#نرگس: 85/800#صدف: 86٫400#مامان مژده: 99#سمیرا مامان سلنا: 83#زهرامامان نی نی:

جون: 88٫200#سمانه: 81٫750#آرزو:89٫300*گلناز:86*نسیم:83/500*مامان حلما:88٫300*طاهره:88* مامان نازنین زهرا:83#زهرامامانه ستاره:83٫900#نازنین بانو:89#مریم طاهری:88#طاهره(آدرین):89٫200#ستایش:82#فاطمهرادمهر:81#ساحل:81٫500#لیلا:88٫700#ژیلا:86#مرجان:88#الی(رادین):82#فاطمهزهرا:82٫750#فاطمه بریهی:90#معصومه:83#مامان نوژا:82#سحر:86#فاطمه زهرا:81٫900#الیسا:82#نازگل:85#سمیرا:83# سمیه (موطلایی ): 87/900#آمنه:89٫150#محدثه:85#محنا:90#باران انواری:89٫500

💚گروه سبز(91تا199):نیلی: 95#مهشید جون: 93/699*
ماماناقارادمهر:92#نسیم:92٫700*مامانجوجوم:97٫700*اکرم:97٫500*منم یهروزمامانمیشم:99٫900#فاطی خوشگله:94#زری:98٫700#پریناز:92٫200#فاطمه:90#سیده فاطمه:93٫150#رویا:86٫600

💙گروه آبی بالای100:#مهشید:103#حانیه:105#سعیده:109*رها:110#رضوان:104#سناگلی:105#بهار:100#ننه امیرآرمان:112

عه جدی ببخشید
درستش کردم فداتشم
مرسی دقت👌

برنامه چشه؟ ویسه باز نمیشه

برنامه چشه؟ ویسه باز نمیشه

با ای شکم مشه🤰🤰🤰

اینجوری که اینا خبری ازشون نیست

امین🙃انشالا😚

دوستان عزیز فقط تا شب مهلت ثبت نام در دوره لاغری وجود داره ✅


دوره 15 روزه سالمخوری فقط با غذاهای سفره بدون سختی و هزینه اضافه ❌



کاهش وزن قطعی 2 الی 4 کیلو ❌


اگه دوست داری امسال عید همه از تغییراتت حیرت زده بشن از دوره مون جا نمون😍


هزینه شرکت در دوره فقط 50 تومن🥹




❌فقط 20 نفر میتونم عضو گروه بکنم تا تمرکز روی تک تکتون داشته باشم ❌

ظرفیت روبه تکمیل بهم پیام بده تا راهنماییت کنم ایتا👇

@Laghari_sa_harA
کپی حرام🚫
"لینک قابل نمایش نیست"

ویا پی وی نی نی پلاس بنده

خب حالا بریم سراغ توضیح اینکه دوره لاغری چیه 🤔

دوره لاغری یه گروهه که برای دوستانی که انگیزه و اراده شروع رژیم رو ندارن بهترین گزینس 😍😍🤩یا استپ وزنی دارند یا بصورت گروهی انرژی بهتری برای ادامه دارند


دوره لاغری:
✅پشتیبانی آنلاین
✅همراه ورزش
✅جایگزینی غذا
✅رژیم روزانه

توی دوره لاغری اصلا نگران این نخواهی بود که وای رژیمم و باید دونوع غذا بپزم ☹️
چون.....

توی دوره لاغری ما رژیم شما طبق سفره خانوادتون هست 🤩😍



نگران این نمیشی که مهمونی رفتی رژیمت خراب میشه چون من راهنماییت میکنم که چه کنی 👌💯

حالا کاهش این دوره چقدره 🤔


✅بین 2 الی 4 کیلو کاهش داره (بستگی به شرایط بدن و متابولیسم پایه هرفرد داره)


✅15روزه هست



✅همه غذاهارو تو برنامه داریم پس نیاز نیس سختی بکشین برای لاغری 👍



✅حتی تو رژیممون روز های آزاد هم داریم 😯
✅با گفتن تمامی نکات لازم برای شروع 🥰

❌هزینه ❌
فقط و فقط 50 هزارتومان
هیچ کجا همچین دوره کامل و جامعی رو با این قیمت پیدا نمیکنید 😍🥰

❌ظرفیت محدود

برای ثبت نام ارسال مشخصات زیر به پی وی من

✅قد
✅وزن
✅سن
✅جنسیت
✅فیش واریز

آیدی من برای ثبت نام دوره لاغری گروهی و دریافت رژیم
@Laghari_sa_harA

کانال چالش لاغری خانومهای با انگیزه
"لینک قابل نمایش نیست"

گروه چالش لاغری خانومهای با انگیزه
"لینک قابل نمایش نیست"

❤️مارابه دوستانتون معرفی کنید ❤️

قطعا دکترببربا استا سرکوب نکن برو دنبال درمانش

📢بچها شاید بعضیاروجا انداختم لطفا چک کنید بگید
📢📢وزن آذر1403💪💪💪💪💪
😍😍
💛گروه زردبه هدف رسیده ها: سحــــــــر(مدیــر): 69*نگین: 69

💓گروه صورتی(59تا79): نگار: 62/559#فرشته: 61/400#سوری جونم: 56#فاطیما: 59/859#رها: 68/899#زهرامحمدی: 79#زهرا(هلیا): 62/259#فتانه: 65#مهسا: 67#فهیمه: 60#محدثه: 58#مریم مامان پارمیس: 65#الهام: 79#مامان فاطمه زهراوامیرحسین: 68#مرجان: 65#امنه: 69/399#امنه: 69/399#رها: 67#فاطی مامان برسام: 64٫500#مامان مهدی و زهرا: 69#عطیه: 67٫590#فاطمه: 68/699#مونا: 66/899#لیلا: 67/320#مریم منتظر: 66#شراره: 65/859#سوین: 68/399#ارزو اسماعیلی:# 79#زینب: 69/959#تکتم: 68#مینا: 59/499#سوگند:53#مامی کیان: 69٫650#بلاخانوم:59*نوشین: 62*نگین مامان کارن:59*زهرا:58٫240*مهتاب:66٫500*سپیده:61٫500*مامی متیناملکا:68/300*محدثه(محیا):70*فریبا:60٫500#آمنه:58٫700#زهرا:65#فاطمه:62٫800#مهری:70#رستا:68#یگانه:63#سیما:65#مرضیه:70٫500#هاجر:69#مهسا:69#فاطمه(انتظار):67#زری:70#دنیا:69#مرضیه:67٫300#رهاجون:69#ستیلا:70#عزیزی:66٫500#نازی طلا:66٫550#پناه قلبم:69٫450#خانم گل:70
#گل لاله:65#سحر:70#فاطمه کمالی:68٫800#معصومه:62٫300#بهار:65#مهسیما:63#یگانه:68

❤گروه قرمز(71تا89): گل ریحان: 75#هلما: 77/600#زینب: 79/899# کیانا: 73#ارزو: 76/699#لیلا: 75/999#ملکا: 79#فاطمه بانو: 75#لیلامامان آرین خان:76#الهام: 78#پریا: 76#مرضیه: 73#آرزو: 79/599#فسقلی: 74/999#لیلا: 72/160#فاطمهD: 72/399*سونیا: 75#باران: 72#زری: 77/900#نگاه به خدا: 73#مهسامامان نورا ومهراد: 73#ایدا: 89/199#الهام: 71#مبینا: 72#زهرا: 79/899#ارزومامان الای: 74/500#فاطمه: 75/399#مینا:78*محدثه (مهی):77٫500*فاطمه امیرحسین:72٫900:*نرگسم:76٫300*رویا:73٫500*فاطمه(جدید):75*زهرا:71*سحر(سوگند):72٫950*مامی نفس:77#رویا:73٫900#مریم:71
#مامان الی:74#بانویه جوان:73#الهام مامان ایلیا:74٫600#
سعیده:72٫800#نازنین:71#زهرامحمدی:79٫500#مری جون:80#هستی:78#والده شاهدخت و شاهزاده:73#الناز:74#شقایق:72#فاطمه(دنیا.آریا):75#ندا:75#ماریا:79٫600#شقایق(کارن):72#آیناز:80#مری:73#نازلی:72#فاطمه مامان ایلیا:73#زهرامامان کارن:78#نازنین مامان راحیل:77#مامان هانی:74٫900#مامان امیرمحمد:77#ملیکا74*نفس:76#مامان حلما:78٫600#سیمین:78٫350#مامان دلارام دنیز:77٫600#نرگس:73#دخی طلا:78#هدیه :80#سارا :75#میرزائی:74٫500

💜گروه بنفش(81تا99):بهار: 84#فاطی: 86#آرزو مامان اوا: 84#هانیه مامان گندم: 99/599#نرگس: 85/800#صدف: 86٫400#مامان مژده: 99#سمیرا مامان سلنا: 83#

مشخصه که هدفش چیه ضایععععسسسس من بدخواه زیاد دارم تا یه حرکت میزنم ازترس اینکه پیشرفتی کنم یه همچین پارازیتی میندازه وسط 🤗نمی‌دونند من اعتبارمو خیلی وقته به دست آوردم وکاری نمیتوننددبکنند

📢قوانین گروه:
❤سه شنبه ها فستینگ (ساعت9شب شروع وچهارشنبه1ظهر پایان فستینگ)
❤ 1هر ماه ناشتا وزن کشی اصلی(فرستادن وزن وسایز هم درگروه هم در پی وی بنده)
❤1هرماه روز آزاد گروهی
❤چالش های پنج تا ده روزه درماه (تاریخ ها چندروز قبلش اعلام ولیست اماده میشه)
❤دوشنبه ها وزن کشی مراجعه کننده های عزیزم وفرستادن وزن وسایزشون فقط به پی وی بنده
❤فرستادند هرنوع رژیم در گروه ممنوع می‌باشد
❤صحبت از قرص پودر دمنوش های صنعتی و...برای لاغری ممنوع میباشد
❤کپی برداری از اطلاعات گروه وچالش ها و فرستادن به گروه‌وشخصی دیگر ممنوع❌

فک کنم تا زایمان کنی توهم رژیم میزنی اون بادکرده رو شوهرت ساخته😂😂😂😂😂

خانم گلیا روزتون مبارک💖💖

خدا برات حفظش کنه مهم ب یاد بودنه خدا بهتون برکت بده

من امسال شرمندش شدم چیزی نگرفتم ان شاءالله عید براش جبران کنم

بچهاتاعید چیزی نمونده چرا فعالیت نمیکنید حیفههههه ها از من گفتن

✅1
چالش دی

88٫950#شیرین
جون: 88٫200#سمانه: 81٫750#آرزو:89٫300*گلناز:86*نسیم:83/500*مامان حلما:88٫300*طاهره:88* مامان نازنین زهرا:83#زهرامامانه ستاره:83٫900#نازنین بانو:89#مریم طاهری:88#طاهره(آدرین):89٫200#ستایش:82#فاطمهرادمهر:81#ساحل:81٫500#لیلا:88٫700#ژیلا:86#مرجان:88#الی(رادین):82#فاطمهزهرا:82٫750#فاطمه بریهی:90#معصومه:83#مامان نوژا:82#سحر:86#فاطمه زهرا:81٫900#الیسا:82#نازگل:85#سمیرا:83# سمیه (موطلایی ): 87/900#آمنه:89٫150#محدثه:85#محنا:90#باران انواری:89٫500

💚گروه سبز(91تا199):نیلی: 95#مهشید جون: 93/699*
ماماناقارادمهر:92#نسیم:92٫700*مامانجوجوم:97٫700*اکرم:97٫500*منم یهروزمامانمیشم:99٫900#فاطی خوشگله:94#زری:98٫700#پریناز:92٫200#فاطمه:90#سیده فاطمه:992٫300#رویا:86٫600

💙گروه آبی بالای100:#مهشید:103#حانیه:105#سعیده:109*رها:110#رضوان:104#سناگلی:105#بهار:100#ننه امیرآرمان:112