برای قند باید بری تحت نظر فوق تخصص غدد گلم خودشم اگه لازم باشه تغذیه میده من میرم پیش گودرزی از خودم...
به من گفت برو پیش شیخ الاسلامی متخصص داخلیه.
امروز رفتم گفت فعلا چون اونقدر بالا نیست دو هفته بهت فرصت میدم برو پیش متخصص تغذیه بهت رژیم میده.برای دو هفته بعد هم دوباره آزمایش نوشته ولی گفت این آزمایش دیگه نیاز نیست گلوکز مصرف کنی.فقط باید بری آزمایشگاه همونجاه صبحانه بخوریم.صبحانه بدونه قند و شکر.
حالا من خودم آزمایش تحمل گلوکز رو سه هفته پیش داده بودم ولی سریع نرفتم پیش این دکتر.چون قند ناشتام نرمال بود ولی یک ساعت بعد و دو ساعت بعدم چند واحد بالا بود.رفتم بهداشت گفت ما اینجا کارشناس تغذیه داریم.دوهفته رژیم بهت میده آزمایش رو تکرار کن.رفتم پیشش رژیم خاصی نداد گفت فقط قند و شکر و مربا بستنی نوشابه حذف هر روز ورزش و یوگا هم انجام بده.مصرف سیب زمینی و برنج هم کم کردم.
خلاصه الان یه هفته است دارم رعایت میکنم امروز رفتم پیش شیخ الاسلامی.دکتر معروفی هم هست مثل اینکه.حالا موندم بازم برم پیش متخصص تغذیه ای که گفت رژیم بگیرم یا همین روالم رو ادامه بدم
به من گفت برو پیش شیخ الاسلامی متخصص داخلیه. امروز رفتم گفت فعلا چون اونقدر بالا نیست دو هفته بهت فر...
مگه قندت چنده
1401/08/09 22:26
بعد برنجی ک میزاری یخچال دوباره میاری داغ میکنی قندش 3 برابر میشه نباید اون و بخوری
خدا خیرت بده نمیدونستم اینو
تو در هفته چندبار برنج میخوری؟
نون سنگک معمولی میخری ؟
منم قندم یه کم بالا بود 102 بود بعد دکترم گفت اگه میتونی پرهیز کنی خوب هیچی اگه ن برو پیش دکتر متخصص...
پس اگر اینجوری باشه برای منم با پرهیز اوکی میشه.من اصلاح سبک کردم باردار شدم.اما وقتی باردار شدم یکم ناپرهیزی کردم.نوشابع بستنی مربی دوباره شروع کردم میخوردم.ولی الان دوباره اصلاح سبک رو شروع کردم.روزی 20 دقیقه یوگا میکنم و 20 دقیقه هم پیاده روی .چایی با توت میخورم.هفته ای سه بار چای شیرین میخورم اونم با عسل یا شیره.شبا هم اگر برنج باشه در حد پنج تا قاشق و بیشتر سالاد میخورم با جوانه گندم و کلم بنفش.تا قبل از هشت شب هم سعی میکنم شامم رو خورده باشم.
کارشناس تغذیه می‌گفت سعی کن فاصله صبحانه تا ناهار و ناهار تا شام دقیقا یک اندازه باشه و حجم شامت کمتر از ناهار باشه.
بعد بهداشتو ول کن بهداشت خوب نیست برو پیش دکتر خودت
همه رو میرم.دکتر خودم هم میرم بهداشت هم میرم.اینجا بهداشت ما خیلی خوبه .مخصوصا کلاس بارداری که گذاشته.
1401/08/09 22:31
پس اگر اینجوری باشه برای منم با پرهیز اوکی میشه.من اصلاح سبک کردم باردار شدم.اما وقتی باردار شدم یکم...
نون لواش هم قندش بالاست من مررتب نون‌سنگک میخورم
1401/08/09 22:31
1401/08/09 22:33
نمیدونم میوه چی باید بخوریم
تغذیه بهداشت گفت روزی دو عده میان وعده میوه و مغذیجات میخوری بین ناهار و صبحانه و بین ناهار و شام.هر بار هم فقط دو عدد میوه مختلف. اینجور نباشه یه بشقاب پر میوه بشینی بخوری.
موز و خرمالو هم کمتر.
من سه ماه اول بارداری چقدر خربزه طالبی و انبه میخوردم فقط?
راضی بودم بهترازطبیعی بودبیمارستان کمالی بی حسی ازکمر
سلام به سلامتی و مبارکی . ???
1401/08/09 22:37
سلام مامانای کرجی باردارم دکترزنان خوب توکرج میشناسید..
سلام عزیز منکه پیدا نکردم. هیچکدوم اخلاق ندارن یکیشونم که الان داره سزارین اختیاری نمیکنه
1401/08/09 22:38
بعد برنجی ک میزاری یخچال دوباره میاری داغ میکنی قندش 3 برابر میشه نباید اون و بخوری
وای من اینجوری خیلی برنج میخورم که??? همش یک نفرم هرکاری کنم اضافه میاد.همسرم ناهار خونه نیست.شام هم فقط سالاد میخوره
1401/08/09 22:38
بعد برنجی ک میزاری یخچال دوباره میاری داغ میکنی قندش 3 برابر میشه نباید اون و بخوری
ببین الان سرچ کردم نوشته ضرر نداره ها
نتایج نشان داد وقتی برنج سفید پخته شده به مدت 24 ساعت در 4 درجه سانتیگراد سرد شود و سپس دوباره گرم شود، محتوای نشاسته مقاوم نسبت به برنج تازه پخته شده 2.5 برابر افزایش می یابد.
محققان سپس میزان افزایش قند خون را روی 15 فرد سالم ارزیابی کردند. همانطور که انتظار می رفت، نتایج نشان دادن برنج پخته شده سرد شده، باعث افزایش قند خون کمتری نبست به برنج پخته تازه شد.
بنابراین خوردن برنج سرد و دوباره گرم شده نسبت به برنج تازه پخته، ممکن است با افزایش نشاسته مقاوم، به کنترل قند و کلسترول خون کمک کند.
تغذیه بهداشت گفت روزی دو عده میان وعده میوه و مغذیجات میخوری بین ناهار و صبحانه و بین ناهار و شام.هر...
ببین من دور اسباب کشی و تمیزکاری بودم اصلا ن بسکویت ن کیک هیچی نمیخوردم برنجمم کم کرده بودم ی هفته بعد اینکه کارام تموم شد باردار شدم بعد که ازمایش قند دادم بالا بود خیلی عجیبه برام چطور قندم بالارفته
1401/08/09 22:44
ببین من دور اسباب کشی و تمیزکاری بودم اصلا ن بسکویت ن کیک هیچی نمیخوردم برنجمم کم کرده بودم ی هفته ب...
ارثی هم هست.من مادر مامانم و تمام دایی های مامانم دیابتی هستند و انسولین میزنند.من هم استعدادش رو داشتم که تو بارداری اونم به صورت نهفته نشون داد.چون اگر ببینی قند ناشتام خوب بوده.
1401/08/09 22:48
خدا خیرت بده نمیدونستم اینو تو در هفته چندبار برنج میخوری؟ نون سنگک معمولی میخری ؟
درهفته هرچقدر بخوری مشکلی نداره فقط سعی کن مثلا شبا برنج نخوری ناهار برنج بخور مثلا من اگه برنج و خورشت داشتیم برنج و نمیخوردم با خورشت با نون میخورم نونم فقط سنگک خوبه
1401/08/09 22:52
ببین الان سرچ کردم نوشته ضرر نداره ها نتایج نشان داد وقتی برنج سفید پخته شده به مدت 24 ساعت در 4 درج...
من دکترم گفت برنجی ک میزاری یخچال نخور قندش میره بالا دوباره داغ میکنی
1401/08/09 22:53
درهفته هرچقدر بخوری مشکلی نداره فقط سعی کن مثلا شبا برنج نخوری ناهار برنج بخور مثلا من اگه برنج و خو...
آره باید همین کار رو کنم.فقط من سرخ کردنی نمیتونم بخورم بعدش سوزش معده میگیرم.یا پلو با آبکی مثل اشو سوپ.شبا سعی میکنم اش و سوپ بخورم
1401/08/09 22:54
مامانای کرجی
180 عضو
