پاسخ به بالاس قندتا.شبا چی میخوری؟.صبحا هم تلاش کن فقط سفیده تخم مرغ بخوری.من تو رژیم بودم سه تا گردو 1 خرما...
شب کف دست نون سنگگ با ی بشقاب خورشت و سبزی و سالاد. من استراحت مطلق مطلقم اصلا راه نمیرم سوختو ساز نداره بدنم. برا همین باانسولین ک 28 واحد میزنم بازم بالاعع. همش گرسنه میمونم خودم هیچی این طفلی تو شکمم الان وقت وزن گیریشع موندم بخدا دیگ یهو باد هوا بخورم
1400/01/12 11:20