?خواص #قارچ برای کودکان

♥️ #هشت_ماهگی به بالا

??قارچ، مانند اسفناج، چندان مورد علاقه کودکان نیست.

♥️ اما از آنجایی که سرشار از آهن هستند و در هر فنجان قارچ، حدود 2 میلی گرم آهن وجود دارد، پس بهتر است این گیاه مفید را در ترکیب با غذاهای دیگر به کودک تان بدهید.

♥️ فیبر موجود در قارچ، کودکان را سیر کرده و آنتی اکسیدان های آن، سلامتی کودک را افزایش می دهد.

"لینک قابل نمایش نیست"

‍ ?توصیه های عمومی جهت #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان قبل از بسته شدن صفحات رشد استخوانی

♥️قطع شیردهی شبانه از 9 ماهگی به بعد در شیرخواران
♥️خواب اول شب ( ساعت 9 تا 10 شب ) جهت تنظیم ترشح هورمون رشد
♥️عدم استفاده از وسایل الکترونیکی مانند موبایل , تبلت و ..... در ساعات پایانی غروب و ابتدای شب
♥️مصرف یک لیوان شیر یا یک کاسه ماست قبل از خواب شبانه
♥️مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ
♥️مصرف روزانه 2 لیوان شیر یا معادل آن سایر لبنیات
♥️مصرف روزانه 5 عدد خرما
♥️مصرف روزانه حداقل 20 گرم پروتئین و 5 گرم مالت
♥️جلوگیری از اضافه وزن در کودکان بخصوص دختران تا سنین قبل از بلوغ
♥️روزانه 30 دقیقه کودک باید درمعرض نور مستقیم آفتاب قرار داشته باشد.
♥️تشویق به پریدن مانند طناب زدن روزانه حدود 15 تا 20 دقیقه جهت تحریک سلول های استخوان ساز
♥️زیر نظر گرفتن کودک از نظر علائم بلوغ جنسی جهت کنترل و جلوگیری از بلوغ زودرس یا بلوغ تسریع شده .

??درصورتی که کودکان با بهره بردن از روش های فوق ماهانه کمتر از نیم سانت افزایش رشد قدی داشته باشند , لازم خواهد بود کودک قبل از بلوغ جنسی و بسته شدن صفحات رشد استخوانی از نظر کمبود هورمون رشد و اختلالات متابولیک و هورمونی اولیه و حساسیت به گلوتن تحت بررسی ودرمان تخصصی قرار گیرد .

✅ #تغذیه_کودک

? #کته_گوشت_و_کدو

♥️ #هشت_ماهگی به بالا

??مواد لازم :

♥️ برنج خیس خورده : نصف پیمانه
♥️ گوشت چرخ کرده : یک قاشق غذاخوری
♥️ سیب زمینی نگینی خرد شده : یک عدد کوچک
♥️ کدو حلوایی نگینی خرد شده : 4 حبه
♥️ پیاز نگینی خرد شده : یک عدد کوچک
♥️ عصاره پای مرغ : یک قاشق غذاخوری
♥️ کره : کمی
♥️ آب : یک لیوان

?? طرز تهیه :

♥️ پیاز را با کره کمی تفت دهید و گوشت را نیز اضافه کنید تفت دهید تا رنگ گوشت عوض شود سپس سیب زمینی و کدو حلوایی را اضافه کنید تفت دهید و در نهایت برنج و عصاره پای مرغ و آب را اضافه کرده و صبر کنید با شعله ملایم همه ی مواد بپزند و آب غذا کشیده شود.

♥️ نوش جان کوچولوهاتون

? #افتادن_کام

♥️بعضی از نوزادان لب شکری و کام شکری هستند که از بدو تولد مشخص است و نیاز به جراحی دارد و مستقیم نمی توانند شیر بخورند.
♥️اما اصلا چیزی با عنوان افتادن کام کودک وجود ندارد.
♥️اصلا توصیه نمی شود که برای معاینه فرزندتان نزد آدم هایی غیرمتخصص بروید ، چرا که خیلی خطرناک است.
♥️ضمن این که از علامت های خوب شیر خوردن کودک ، شنیدن صدای قورت دادن است.
♥️کودکانی که بی قراری می کنند و خودشان را تکان می دهند و در هنگام شیر خوردن پاهایشان را در شکم خم می کنند، اکثرشان رفلاکس دارند و از برگشتن شیر اذیت می شوند.
♥️ملچ و ملوچ کردن نوزاد هنگام شیر خوردن می تواند دلایل بسیار ساده تری مثل درست نبودن موقعیت نوزاد نسبت به سینه مادر داشته باشد ، پوزیشن شیردهی خیلی مهم است و اگر درست نباشد کودک هوا می بلعد و دچار نفخ می شود که این باعث اذیت شدن و بی قراری او می شود.
♥️نحوه درست شیردهی در کانال وجود دارد که شما می توانید از آن ها استفاده کنید ، در صورتی که این موارد را رعایت کنید و باز هم بی قراری فرزندتان ادامه داشت، فرزندتان رفلاکس دارد.

? #برنج را با #ماست به کودک ندهید!!

♥️بعد از خوردن برنج به کودک خرما بدهید.
♥️اگر برنج را با ماست به کودک بدهید موجب افزایش سردی و تنبلی مغز و سستی و بی حالی می شود.
♥️ماست را به عنوان میانوعده و ترکیب با نعنا یا بادام یا دارچین یا انواع میوه ها به کودک بدهید.
♥️خرما و زیره و کنجد و بادام و..سردی برنج را از بین میبرد.

‌ ✅ #‌شیردهی

? #شیردوشیده_شده_منجمد را چگونه باید ذوب كرده و به شیرخوار بدهم؟

♥️برای ذوب كردن شیر دوشیده شده منجمد، هرگز ظرف محتوی شیر را مستقیم روی اجاق قرار ندهید.
♥️این شیر را به مدت نیم تا یك ساعت باید به درجه حرارت بدن برسانید و با چكاندن یك قطره شیر روی ساعد، حرارت مناسب را تشخیص دهید.
♥️بدین منظور ظرف محتوی شیر منجمد را در ظرف آب ولرم گذاشته تا كم كم یخ آن باز شود و یا در قابلمه ای حاوی مقداری آب كه روی اجاق قرار دارد، بگذارید.
♥️یا از شب قبل در یخچال بگذارید و روز بعد مصرف كنید. شیرمنجمد شده ای كه ذوب و گرم شده را ظرف نیم تا یك ساعت باید مصرف كنید و هرگز دوبار منجمد نكنید.

✅‌ #تغذیه_کودک

? #فرنی_خرما

??صبحانه #مقوی

♥️ #نه_ماهگی به بالا


??مواد لازم :

♥️آرد برنج : دو قاشق غذاخوری
♥️شیر یا : یک فنجان
یا
♥️شیر خشک : دو پیمانه سرخالی
♥️خرما : دو عدد پوست کنده
♥️آب سرد جوشیده شده:مقداری

??طرز تهیه :

♥️آردبرنج را دريك فنجان آب حل كرده و به مدت ده دقيقه بجوشانيد(اگر از شیر پاستوریزه استفاده میکنید ، بعد از سه دقیقه شیر راهم اضافه کنید) تا قوام بیاید.
♥️سپس خرما را با یک قاشق آب جوش نرم کرده و به فرنی اضافه كنيد و پنج دقيقه آن را هم بزنید تا يكدست شود و شعله را خاموش کنید.
♥️در صورت تمايل می توانيد مقداری كره هم اضافه كنيد.
♥️اگر از شیر خشک استفاده میکنید ، بعد از خاموش کردن حرارت شیرخشک را با کمی آب مخلوط کرده و به فرنی اضافه کنید.
♥️اگر کودک شما به پروتئین گاوی حساسیت دارد این فرنی را با آب درست کنید.

♥️نوش جان کوچولوهاتون

?سلام
?صبحتون پرنشاط
?خونه‌هاتون پراز مهر وصفا
?رابطه‌هاتون به‌ رنگ عشق
?وجودتون سلامت
?لباتون پرخنده
?نگاهتون‌زیبا ،روزتون شاد

?خوردن 4-5 تخم مرغ یاتخم بلدرچین درهفته باعث #افزایش_قد میشود.

♥️کوتاه قدی امری برگشت‌ناپذیر است. گوجه،تخمه کدو،جوانه گندم وحبوبات کلم بروکی #قدکودک رابلند میکنند!

?نکات مهم #ســوپ_کودک

♥️در ابتدای شروع سوپ برای كودك آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشتی، برنج و هویج تهیه كنید.
♥️هر سه روز یك بار یك نوع سبزی به سوپ اضافه كنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدو سبز، كرفس، كدو حلوایی.
♥️به سوپ كودك نباید نمك، شكر یا چاشنی اضافه كرد.
♥️بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.
♥️سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.
♥️استفاده از اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.

??سوپ کودک را با عصاره قلم یا جوانه ها و یا کره #مقوی کنید.

✅ #تغذیه_کودک

? #سوپ_لوبیا_سبز_و_نخود_فرنگی

♥️ #هشت_ماهگی به بالا

??مواد لازم:

♥️ سینه مرغ خرد شده : یک تکه
♥️ روغن مایع یا کره : یک قاشق غذاخوری
♥️ پیاز خرد شده : یک عدد کوچک
♥️ هویج نگینی خرد شده : یک عدد
♥️ لوبیا سبز خرد شده : دو قاشق غذاخوری
♥️ نخود فرنگی : یک قاشق مرباخوری
♥️ عصاره مرغ : دو لیوان
♥️ سبزی جعفری و گشنیز : 2 قاشق چای خوری
♥️ پاستای شکل دار ریز : دو قاشق غذاخوری
♥️ پودر جوانه گندم : یک قاشق چایخوری

??طرز تهیه :

♥️ مرغ , پیاز , هویج و لوبیا سبز و نخود فرنگی را در روغن تفت دهید تا کمی تغییر رنگ دهند.
♥️ عصاره مرغ را افزوده و هم بزنید بگذارید به جوش آید.
♥️ پاستای شکل دار را به قابلمه افزوده . درب ظرف را ببندید و اجازه دهید سوپ به آرامی بجوشد . گاهی آن ها را هم بزنید تا پاستاها به هم نچسبند در نهایت سبزی و جوانه گندم را اضافه کنید .

♥️ نوش جان کوچولوهاتون

"لینک قابل نمایش نیست"

‌ ✅ #تغذیه_کودک

? #معجون_صبحانه_مقوی

??صبحانه سالم و #مقوی برای کودکان

♥️ #یکسالگی به بالا

??مواد لازم :

♥️ دارچین : ربع قاشق چایخوری
♥️ موز : 1 عدد
♥️ کره بادام زمینی یا پودر بادام درختی : 1 قاشق غذاخوری
♥️ عسل یا شکر : 1 قاشق غذاخوری
♥️ شیر : 1 فنجان

??طرز تهیه :

♥️ همه مواد ذکر شده را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا نرم شوند.
♥️اگر موز یخ زده نداشتید، می توانید از موز تازه استفاده نمایید و چند قطعه کوچک یخ هم درون مخلوط کن بریزید.

??این معجون یک صبحانه سالم وبسیار #مقوی برای کودک شماست.

??برای کودکان زیر یکسال (از #هشت_ماهگی)از پودر بادام و شکر به جای کره بادام زمینی و عسل استفاده کنید.

♥️ نوش جان کوچولوهاتون

? #مراقبت_های_بعد_از_ختنه

??برای پیشگیری از تنگی مجرای ادراری، بعد از ختنه باید این مراقبت ها را به درستی انجام دهید:

♥️پوشک و کهنه های نوزاد را در هفته اول بعد از ختنه بیشتر عوض کنید.

♥️باید تا 4 ماه نوک آلت را با پماد A,D و وازلین بعد از تعویض چرب کنید.

♥️به نوزاد شیر بیشتری بدهید تا ادرارش رقیق شود و نوک مجرای ادراری نسوزد.

♥️هر روز محل ختنه را شست و شو کنید.

♥️مراقب باشید تا محل ختنه آلوده نشده و عفونت نکند.

?برای درمان #سرفه_شبانگاهی کودک سر تخت خواب یا زیر بالش او را بلند کنید.

♥️کودکی که دچار گرفتگی بینی شده است، هنگام صاف خوابیدن احساس ناراحتی می کند.
♥️بهتر است ارتفاع زیر سر کودک شما بین 30 تا 50 درجه باشد (تقریبا مشابه زاویه صندلی ماشین).
♥️قرار دادن یک کتاب در زیر بالش کودک می تواند مفید واقع شود.
♥️توجه داشته باشید که سر کودک شما راحت باشد و رو به جلو خم نشود.

? #مقوی_کردن_غذای_کودک

♥️اگر کودکتان دچار #کم_وزنی میباشد ، افزودن حبوبات را به غذایش به تعویق بیاندازید ، چون حبوبات حجم زيادی از معده را اشغال میکنند .
♥️اما پس از 10 ماهگی، حبوبات را خيس كنيد، پوست بكنيد و آنها را آرد کنید و هر دفعه  يك قاشق چايخوری پودر حبوبات را بهمراه كره به سوپ كودکتان اضافه كنيد. 
♥️اضافه نمودن  آب غليظ شده ران مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور جوانه گندم پودر شده ، پودر بادام خام ، كنجد ، مغز تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب رشد بهتر او مي شود.

✅ #تغذیه_کودک

? #خوراک_گوشت_و_سبزیجات

♥️ #هشت_ماهگی به بالا

مواد لازم :

♥️ گوشت قرمز بدون چربی یا مرغ : به اندازه یک قوطی کبریت
♥️ پیاز خرد شده :1 عدد
♥️ هویج کوچک :1 عدد
♥️ کرفس خرد شده : 2 قاشق مرباخوری
♥️ سیب زمینی کوچک :1 عدد
♥️ به خرد شده :1 قاشق مرباخوری
♥️ عدس :1 قاشق مرباخوری
♥️ جو پرک :1 قاشق مرباخوری
♥️ کره :1 قاشق مرباخوری

??طرز تهیه:

♥️ مرغ یا گوشت را با پیاز و مقداری آب بپزید.
♥️ هویج و کرفس را خرد کرده و همراه با سایر سبزیجات و جو پرک شده در 20 دقیقه آخر پخت گوشت به آن اضافه کنید.
♥️ وقتی غذا قوام لازم را پیدا کرد شعله را خاموش کنید و کره یا روغن زیتون را اضافه کنید.

♥️ نوش جان

?نکاتی درمورد #قطره_آهن کودک

♥️قطره آهن باعث سیاه شدن رنگ مدفوع می شود نگران نباشید.
♥️دادن آب میوه بعد از قطره موجب افزایش جذب آهن قطره می شود، بنابراین در کودکی که خوردن آب میوه را شروع کرده است میتوان از آهن همراه با آب میوه سود برد.
♥️قطره را بین دو وعده شیردهی بدهید تا کلسیم شیرمانع جذب آهن نگردد.
♥️به منظور تاثیر مناسب قطره‌های آهن، حدود نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از خوراندن قطره شیردهی انجام نشود.

‌ ✅ #تغذیه_کودک

? #حریره_جودوسر

??صبحانه ای #مقوی و خوشمزه

♥️ #هشت_ماهگی به بالا

??مواد لازم: 

♥️ جو دوسر پرک : دو قاشق غذاخوری
♥️ شیر : یک لیوان
♥️ سیب :1 عدد
♥️ شکر : یک قاشق سوپخوری
♥️ دانه های مغذی آسیاب شده : یک قاشق مرباخوری

??طرز تهیه :

♥️ جو پرک و شکر و شیر را روی حرارت ملایم گذاشته تا جو پرک پخته شود .
♥️ در اواسط پخت سیب رنده شده و مغزهای پودر شده را اضافه کنید و مدام هم بزنید تا حریره شما آماده شود.

??برای کودکانی که #حساسیت_به_پروتئین_گاوی دارند آب را جایگزین شیر کنید.

♥️ نوش جان کوچولوهاتون

‍ ?پیشگیری از #بثورات_پوستی_پوشک

♥️ وقت تعویض پوشک بمدت 15 دقیقه تامل بفرمائید و بگذارید نواحی پوشک در معرض هوا قرار بگیرد و مرتب پوشک را تعویض کنید تا بیش از حد مرطوب نباشد.
♥️در زمان مصرف انتی بیوتیک توسط خودتون در صورتی که شیر می دهید و همچنین مصرف انتی بیوتیک توسط کودک و یا شروع غذای کمکی و شروع اسهال کودک همزمان از مرطوب کننده های مناسب مانند روغن کالاندولا و یا روغن درخت چای استفاده کنید و اخر شب هم از پماد کرم محافظ پای بچه استفاده کنید.
♥️عدم استفاده از پودر بچه بخاطر حساسیت زایی بالا .
♥️عدم استفاده زیاد از پماد حاوی کورتون مانند هیدروکورتیزون و بتامتازون و مگاکورت و یا تریامسینولون ان ان بخاطر نازک کردن پوست و تغییر رنگ پوست (بیشتر از 2 روز استفاده نشود)

?? #درمان:

♥️ استفاده از پماد زینک اکساید و باز کردن پوشک و در معرض هوا قرار دادن 15دقیقه بعد از هرباز تعویض.
♥️اگر مرحله اول هم جوابگو نبود پماد موپیروسین را با اکسید زینک مخلوط کرده و به قسمت های ملتهب بمالید.
♥️ در صورتی که بعلت عدم درمان مناسب تبدیل به عفونت قارچی شد (لکه های قرمز و کوچک و متعدد) از مخلوط پماد میکونازول همراه با پماد هیدروکورتیزون بمدت 7 روز استفاده کنید .
♥️ اگر تمام مراحل بالا جوابگو نبود به یک متخصص اطفال و یا متخصص پوست مراجعه کنید.

‌ ✅ #تغذیه_کودک

? #کته_بلدرچین

♥️ #هشت ماه به بالا

??مواد لازم :

♥️ بلدرچين : یک تکه
♥️ عصاره ی قلم : دو قاشق
♥️ پياز : یک عدد کوچک
♥️ هويج نگینی خرد شده : یک عدد کوچک
♥️ نخود فرنگی : یک قاشق مرباخوری
♥️ شويد : یک قاشق مرباخوری
♥️ برنج : یک پیمانه

??طرز تهیه :

♥️ اول بلدرچين را با پياز و روغن زيتون تفت دهید بعد برنج و بقيه مواد را به آن اضافه کنید به همراه دو ليوان آب و با شعله ی ملایم بگذارید جا بيافتد ، نگذارید تمام آب غذا تمام شود.

??کودکان غذای خيس و چرب را بيشتر دوست دارند، عصاره قلم باعث به روغن افتادن و چرب شدن غذا می شود.

♥️ نوش جان کوچولوهاتون

‌ ✅ #تغذیه_کودک

? #شیر_برنج_با_شیره

♥️ #هشت_ماهگی به بالا

??مواد لازم:

♥️ شیر : 1 فنجان شیر
♥️ برنج نیم دانه : 1 فنجان
♥️ آب : 2 فنجان
♥️ شیره خرما : 2 قاشق غذاخوری

??طرز تهیه :

♥️ نخست برنج رو خوب بشویید ، بعد آن را در 2 فنجان آب بپزید وقتی آبش کشیده شد ، شیر را اضافه کنید تا زمانی که برنج ها کاملا پخته شوند و لعاب بیاندازند و بعد از پخت شیره خرما را اضافه کنید یا برای زیبا و جذاب شدن شیربرنج کودک با شیره خرما تزئین کنید.

♥️ توصیه میکنیم اگر برای غذای خودتان نمیتوانید برنج ایرانی تهیه کنید، حداقل برای غذای کمکی بچه ها از برنج ایرانی استفاده کنید، هم خاصیت بهتری دارد و هم طعم و عطر عالی دارد.

??#بالای_یکسال میتوانید به جای شیره خرما از سه شیره و یا عسل استفاده کنید.

♥️ نوش جان کوچولوهاتون

☀️صـبـح
♥️آغاز دوباره زیستن است.
☀️تنفسی عمیق
♥️از تازه ترین هوای زندگی
☀️یک قدم نزدیک تر
♥️به رؤیاهای دیروزت.

☀️پس نفس بکش امروز را
♥️وجاری کن عشق
☀️رادربند بند وجودت...

ســـ♥️ـــلام
☀️ صبحتـــــون بخیــــــر ☀️