اینارو به یاد داشته باش✉️?

• اگه یروزی یک ماهی بده قرار نیست زندگیت همیشه بد باشه.

• اگه به چیزی نرسیدی بجایه غصه به این فکر کن شاید به صلاحت نبوده.

• یادت باشه اول به خودت اهمیت بدی بعد دیگران.

• رو هدفت متمرکز باش تا به ادما.

• خودتو با بقیه مقایسه نکن همه ممکنه به ظاهر فقط خوب باشن.

• از داشته هات لذت ببر ممکنه خیلیا چیزایی که تو داریو نداشته باشن.

کارایی که‌ قبل خواب باید انجام بدیم••??
- - - - - - - - - - -
قبل خواب ریلکس باشید ~?
ده دقیقه قبل از خواب انجام کارهای آرامش بخش انجام بدید تا سریع تر خوابتون ببره کیفیت خواب خودتونو فزایش بدید از حرکات ریلکسیشن ، تمرینا تنفسی ، مدیتیشن ، یوگا استفاده کنید"???

زود به رختخواب برید ~?
شب ها زود به رختخواب برید تا صبح روز بعد زودتر از خواب بیدار بشین و زودتر روز خودتونو شروع کنید اگر زود به رختخواب برین صبح زود بیدار میشین و در نتیجه بدن سالم تری دارید و تو زندگی هوشمندانه تر عمل میکنید×.×??

حقایق روانشناسی'?
- - - - - - - - - - -
آهنگ مورد علاقمون معمولاً به اتفاق بسیار مهمی تو زندگی ما مربوط میشه^^?

اضطرابی که یه نفر هنگام گم کردن موبایلش تجربه میکنه مثل اضطرابیه که در حمله‌های تروریستی احساس میشه=]??

برای اینکه بتونیو چیزی رو به خاطر بسپارید بهتره به جای نوشتنش اونو بکشید°°?

حدود یک سوم از قتل های که تو آمریکای شمالی رخ میده با خیانت ارتباط داره>??

رستوران - اداب معاشرت^^??
- - - - - - - - - - -
پیشخدمت یا هرکی که به شما خدمات ارائه میده مثل یا فرد عادی یا کسی که با شما آشناست صحبت کنید چون این فرد به شما خدمات ارائه میده دلیل نمیشه فکر کنید خدمتکارتونه°°?

یکی از کارهای احمقانه‌ای که میشه در رستوران انجام داد اینه که خواسته خودتونو نگید شاید پیشخدمت قادر نباشد هر چیزی میخایدو رو مهیا کنه اما شما هم تا نپرسید متوجه نمیشید سوالی که میخاید بپرسید رو بسنجید که شدنیه و چقدر زمان از کسی که میخاید انجامش بده میگیره تنها کافیه با لبخند خواسته خودتونو مطرح کنید=]?

سلامتی - رفع تیرگی آرنج••???
-------------------
سرکه سیب:??
یک قاشق غذاخوری سرکه ی سیب خام رو با دو قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید این ترکیب رو روی پوست بمالید و اجازه بدید 20 تا 30 دقیقه بمونه بعد اونو با آب بشورید°°?

سیب زمینی:?
نصف یک سیب زمینی رو بردارید و اونو به تکه هایی متوسط تقسیم کنید بعد تکه های سیب زمینی رو روی آرنجتون بمالید بزارید عصاره ی سیب زمینی 20 تا 30 دقیقه روی پوستتان بمونه بعد اونو بشورید!"?

روغن لیمو:??
12 قطره روغن لیمو رو به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید به خوبی مخلوط کنید بعد اونو به روی آرنجتون بمالید بزارید تمام شب روی پوستتون بمونه صبح روز بعد اونو بشورید=]??

سلامتی - رفع تیرگی زانو^^??
- - - - - - - - -
جوش شیرین•?
آب یک لیموترش رو بگیر و اونو داخل یک کاسه بریز یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق غذاخوری عسل رو بهش اضافه کنید به خوبی اونو مخلوط کنید و بعد به آرامی روی قسمت های تیره پوست بمالید اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بمونه بعد با آب ولرم اونو بشورید°°?

زرد چوبه•?
کمی آبلیمو رو به دو قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید اونارو خوب ترکیب کنید تا یک خمیر سفت به دست بیاد خمیر زردچوبه رو بر ناحیه ی مورد نظر قرار بدید اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بمونه تا خشک بشه و بعد اونو بشورید"??

سلامتی - بهداشت واژن-??‍♀?
--------------------
لباس زیر از جنس پنبه و نخ بپوشید:?
لباسای زیر پنبه‌ای راحت‌تر هستن سریع‌تر خشک میشن و از رشد باکتری‌های ناسالم و قارچ جلوگیری میکنن لباس‌های زیر تهیه شده با الیاف مصنوعی ممکنه موجب تحریک این ناحیه بشه°°?

به طور منظم این ناحیه رو اصلاح کنید:??
هر چه موها کوتاه‌تر باشن احتمال بروز عفونت و بوی بد در این ناحیه کم‌تره به همین دلیله که باید مدام موهای این قسمت رو اصلاح کنید>
از پوشیدن لباسای خیلی تنگ پرهیز کنید:?
در صورتی که ناحیه ژنیتال در معرض گرما و رطوبت باشه بسیار مستعد عفونت میشه پس شلوارای تنگ به مدت طولانی نپوشید!??‍♀

سلامتی - رفع تیرگی واژن^^?
----------------
آب لیمو°
2 قاشق چایخوری آب لیموی تازه رو با کمی گلاب حل کنید این محلول رو با یک پنبه روی ناحیه واژن بمالید و به مدت 3 تا 5 دقیقه صبر کنید و سپس واژن رو با آب ولرم بشورید! ?

آب سیب زمینی و گوجه فرنگی و عسل°??
به میزان دو قاشق چایخوری آب سیب زمینی، دو قاشق چایخوری آب گوجه فرنگی و دو قاشق جایخوری آب و مقدار کمی عسلو با هم ترکیب کنید این ترکیب رو روی ناحیه واژن خود قرار بدید و پس از 15 دقیقه این ناحیه رو بشورید پس از این مدت ناحیه واژن رو با آب سرد بشورید پوست خود رو با پنبه یا پارچه نرم خشک کنین~

خیار:?
یک خیار کوچیک رو رنده کنید و اونو روی ناحیه واژن بمالید و پس از 20 دقیقه ناحیه رو با آب سرد بشورید.?

افزایش اعتماد به نفس!?
-------------
° از بازی کردن چند نقش مختلف و قرار دادن خودتون تو موقعیتی‌هایی که فکرمی‌کنید دیگران از شما انتظار دارند دست بردارید.?

° سعی کنید هر بار که به خودتون میگین نمی‌توانید چیزی را داشته باشید یا چیزی را به دست نمیارید یا به اندازه‌ی کافی برای به دست آوردن خواسته‌هایتان خوب نیستیدجلوی این افکار را بگیرید.☁️

° از تصمیم‌های بدون اراده دوری کنین بر اساس اون چیزی که واقعا براتون اهمیت دارد، تصمیمات سنجیده بگیرید.?✨

° از *** به نظر رسیدن می‌ترسید؟ همه همین‌طور هستند، اما چیز مهمی نیست، پس اجازه ندهید مانع شما شود. با خودتان تکرار کنید: «اهمیتی ندارد».?

حالا دقت کردیݩ‌که!❲?⃟?❳
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
•✈️•دقت کردیݩ که همیشه خنده دار تریݩ موضوعات زمانی به مغزتوݩ میرسه که وسط مراسم ختم هستیݩ؟❲?⚡️❳

•✈️•دقت کردیݩ وقتی حوله روتو حموم میخواین بردارین یکی ازلباساتوݩ میوفته و خیس میشه‌‌...❲??❳

•✈️•دقت کردیݩ که تا تقویم سال جدید میگیریم اولین چیزی که میبنیم تاریخ تولدمونه که ببینم چندشنبه اس❲??❳

•✈️•دقت کردیݩ که درست وقتی شما تو بد تریݩ شرایط قرار دارین بهترین موقعیت ها گیرتوݩ میاد؟؟❲??❳

•✈️•دقت کردیݩ وقتی واسه یه چیزی یا کاری لحظه شماری میکنیݩ چقدر زماݩ دیر میگذره....!❲??❳

•✈️•دقت کردیݩ که وقتی زیادی به یه چیزی دقت کنین‌ هیچ اتفاق خاصی نمیوفته❲??❳
...........................................................

اعتماد به نفس^^??
-----------------------
مثبت فکر کنید °?
انرژی مثبت باعث نتیجه‌ی مثبت میشه پس سعی کنید نیمه‌ی پر لیوان رو ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتون حس بهتری داشته باشید و هم کسانی که دور و برتون هستن یه دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانتون رو در آن بنویسید شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام میدید باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما میشه=]???‍♀

درست لباس بپوشید °?
وقتی ظاهرتون خوب باشه احساس بهتری نسبت به خودتون دارید لباس‌ها و لوازم مناسب انتخاب کنید زندگی و کارتون رو جوری نظم و ترتیب بدید احساس بهتری نسبت به خودتون پیدا میکنید همه‌ی اینها باعث تقویت اعتماد به نفس شما میشه لباستون باید طوری باشه که موفقیت رو نشان بدید لوازم شخصی شما نشان‌دهنده‌ی شخصیتتونه هستن پس در انتخابشون دقت کنین"???

15 تا کاری که میتونی تو تابستون انجام بدی°°>??
----------
1>یک روز در حیاط خانه زندگی کن^^??
2>فیلم کوتاه بساز??
3>از طبیعت عکس بگیر??
4>در آب‌های آزاد غواصی کن??
5>یک شغل تابستانی با حضور دوستت تجربه کن??
6>کلکسیون برگ درختان جمع کن??
7>نقشه محله را از بالا بکش?
8>در تابستان موزه‌های شهر را ببین?
9>یک هفته بدون تلویزیون بگذران?
10>در لیگ شطرنج خانوادگی شرکت کن⚙
11>یک زبان تازه یاد بگیر??
12>سفر پایان تابستان را برنامه‌ریزی کن?
13>مسابقه دوچرخه‌سواری با همسایه‌ها بده?
14>کارت دعوت طراحی کن.?
15>یک ساز موسیقی یاد بگیر?

خوراکی های که میتونیم درست کنیم - لیموناد هندونه=]???‍♀

مواد لازم:شکر سفیدنصف فنجان، آب نصف فنجان، مکعب‌های هندوانه چهار فنجان،
اب یخ سه فنجان، آب لیموترش تازه نصف فنجان،یخ چند تکه?

طرز تهیه:
برای تهیه‌ی لیموناد هندوانه ابتدا باید هندوانه‌ رو در مخلوط‌کن بریزید و اونو تا زمانی که تبدیل به پوره بشه چند پالس بزنید پوره‌ی هندوانه رو از صافی رد کرده و با یک قاشق به پوره‌ی هندوانه کمی فشار وارد کنید تا آب اون کاملا خارج بشه تکه‌های درشت هندوانه رو میتونید دور بریزید پوره‌ی هندوانه‌ی از صافی رد شده رو کنار بزارین یک قابلمه روی اجاق بزارید و شکر و نصف فنجان آب رو درون آن بریزین مواد رو هم بزنید زیر حرارت رو متوسط کنید و اجازه بدید مخلوط به مدت تقریبا پنج دقیقه روی حرارت بمونه تا به جوش بیاد و شکر حل بشه
قابلمه رو از روی حرارت بردارین سه فنجان آب یخ و آب لیموترش تازه رو به قابلمه اضافه کنید و خوب هم بزنید یخ‌ها رو در لیوان‌ها ریخته و دو تا سه قاشق غذاخوری از پوره‌ی هندوانه رو روی یخ‌های هر لیوان بریزید در مرحله‌ی آخر روی پوره‌ی هندوانه، لیموناد رو بریزید و اونو به آرامی هم بزنید°°?✨

نوش جان .?

خوراکی های که میتونیم درست کنیم - کوکتل توت فرنگی'?
- - - - - - - - - - -
مواد لازم:شربت توت فرنگی یک قاشق غذاخوری، یه عدد لیمو>>?

طرز تهیه:اول توت‌فرنگی‌ها رو درون مخلوط‌کن یا میکسر بریزین و حسابی اونارو به شکل پوره تبدیل کنید یه قاشق غذاخوری شربت توت‌فرنگی بهش اضافه کنید و در صورتی که شریت توت‌فرنگی طبیعی یا صنعتی نداشتین میتونید از شکر استفاده کنید هسته لیمو رو حتما جدا کنید و به مخلوط نوشیدنی اضافه کنید هسته لیمو رو حتما جدا کنید و به مخلوط نوشیدنی اضافه کنید تموم مواد رو چند دقیقه‌ای با هم ترکیب کنید تا ترکیب قرمز رنگ بسیار خوش رنگی حاصل بشه به‌همین راحتی و با ترکیب چند میوه ساده کوکتل توت‌فرنگی شما حاضره شما میتونید اونو به همراه چند تکه یخ یا توت‌فرنگی و حتی نعناع تازه تزیین و سرو کنید°°?✨

نوش جان"??

ترک چندتا عادت بد!^??
- - - - - - - - - -
استفاده طولانی از هنذفری:??
در حال کار کردن، مطالعه کردن و.... بسیاری از ما عادت به استفاده مداوم از هنزفری به مدت چند ساعت داریم ین عادت واقعا بده چون میتونه به شنوایی در طولانی مدت صدمه بزنه••?‍⬛️?

خوابیدن با ارایش:??
بسیاری از اوقات زنان خسته و آماده برای رفتن به تخت خواب هستن بسیاری این کار رو بدون پاک کردن آرایش انجام میدن این عادت برای پوست خطرناکه چون میتونه منجر به مسدود کردن منافذ، لکه ها و آسیب پوست بشه پاک نکردن آرایش چشم، بدتره چون چشم ها حساس تر هستن و محصولات قوی میتونن باعث از دست رفتن بینایی بشه اگر به آن ها اجازه ماندن داده بشه=]?✨

عادت های بد+-+??
————
•چک کردن دائمی تلفن همراه‹:??

•انجام چند کار به طور همزمان•~•??

•موکول کردن کارها به فردا*-*??

•مقایسه کردن خود با دیگران"•"??

•زندگی کردن تو گذشته^•^??

•بیش از حد فکر کردن>- 1400/04/17 00:30

ترک عادت های بد=•=??‍?
- - - - - - - - -
- نکته مهم اول↵آدمیزاد و انسان مجموعه ای از عادات خوب و بد هست و ادم موفق کسیه که با شناسایی عادتای خوب و بد ، عادت خوب خود رو گسترش و تقویت و جایگزین عادات بدش بکنه،مثل قضاوت سریع،غر زدن بی‌خیالی،کم خوابی و پر خوابی،بی برنامگی،اعتماد به نفس بیش از حد،تنبلی و..^،^??

- ی قلم و کاغذ بردارید ،با توجه به لیست بالا ،عادت های بد خودتونو یادداشت کنید سعی کنید هر هفته یا هر ماه یکی از این عادات راک کنار بزارید ، برای ترک عادات بد ،میتونید یکپ عادت خوب رو جایگرین کنید مثلا با ایجاد عادت ورزش صبگاهی میتونید عادت بد دیربلند شدن از خواب رو ترک کنی×~×??

- #معرفی کتاب↵یکی از کتاب هایی که میتونه شما رو توی پیمودن مسیر تغییر و ترک عادت همراهی کنه،کتاب اثر مرکب (the compound effect) نویسنده داران هاردی که از نظر علمی و آکادمیک به این موضوع پرداخته هست=~=??

افزایش انگیزه موقع بی حوصلی^•^??
- - - - - - - - - - - - - - -
- بعضی روزا به خودتون استراحت بدید ، بعضی روزا ورزش کنید و یا با فاصله گرفتن از فضای کار و یکم هواخوری، حالتون بهتر میشه.. ببینید اخیرا عادت‌های شما به چه صورتی بوده مثلا استراحت کافی داشتین؟ غذاها و نوشیدنی‌های سالم مصرف کردین؟ مبتلا به بیماری خاصی شدین که باعث بشه احساس کسالت کنید؟ دقت کنید که در این مدت اخیر چطور از بدنتون مراقبت کردین ، توجه به حفظ سلامتی می‌تونه ایجاد انگیزه به شما کمک کنه؛]??

- ورزش مستمر و منظم رو که در تقویت اراده و درمان بی حوصلگی و بی انگیزگی بسیار موثره فراموش نکنید ، فعال نگه داشتن بدن به شما کمک میکنه که ذهن رو فعال نگه دارید این کار ممکنه به بهبود بی حوصلگی کمک کنه مجبور نیستید فعالیت شدید انجام بدید ، به منظور فعال شدن این میتونه به سادگی پیاده روی باشه اگر حوصلتون سر میره و بیشتر اوقات رو با ورزش کردن سپری میکنید میتونید کمک کنید×~×?⛓

چطوری بیخیال باشیم!??
- - - - - - - - - - -
یه کینه قدیمی رو ببخشید -?
به دل نگه داشتن یک کینه برای هفته‌ها، ماه‌ها یا سالها، صورت شما رو تخ میکنه با فردی که در حقتان بدی کرده تماس بگیرین چه با ایمیل، چه تلفن یا یادداشت و با الفاظی بامحبت بخشش خودتونو ابراز کنید وقتی چنین قدرت شخصیتی از خودتان نشان میدید احساسی عالی به خودتون پیدا میکنید و این در رو ررای روابط قدیمی به روی شما باز کرده و کمکتون میکنه احساس خوبی نسبت به رفتارهای سخاوتمندانه خود داشته باشید=]??

از کسی تعریف کنید -?
وقتی احساس بدی دارید، از یک نفر که نزدیکتونه تعریف کنید گفتن عبارات مثبت و تحسین آمیز درمورد ظاهر، رفتار، سلامتی، یا عملکرد کاری کسی بهش کمک میکنه احساس بهتری پیدا کنه و شما هم از اینکه روز اون فرد رو زیباتر کردین احساس خوبی پیدا میکنین^^??

بخونین قشنگه
?چند ویژگی منحصر به فرد امام حسین علیه السلام?


?--تنها امامی که شش ماهه به دنیا آمدند

?--تنها امامی که از هیچ بانویی شیر نخوردند و تغذیه ی ایشان تنها توسط پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) صورت گرفته است

?--تنها امامی که روز ولادتشان،پدر و مادر و جد و نزدیکانشان برای ایشان گریه کردند

?--تنها امامی که در معرکه ی جنگ به شهادت رسیدند

?--تنها امامی که در دعای توسل ازایشان به عنوان (ایّها الشهید) یاد شده با اینکه همه ی ائمه ی ما شهید شده اند.

?--تنها امامی که در زمان حیات خود پدر دو شهید شدند( علی اکبر علیه السلام و علی اصغر علیه السلام )

?— تنها امامی که اربعین و زیارت اربعین دارند

?— تنها امامی که قبر مطهرشان بیش از ده بار توسط ظالمان خراب شد تا اثری از آن باقی نمانَد!! اما همچنان پابرجاست

?— تنها امامی که بدون غسل و کفن دفن شدند

?— تنها امامی که سر مبارکش از بدن جدا شد.

?--تنها امامی که تشنه لب با هزاران زخم تیر و نیزه و شمشیر و سنگ بر بدن به شهادت رسیدند

?--تنها امامی که بعد از شهادتش،خانواده اش اسیر شدند.

?— تنها امامی که پدر و مادر و 9 نسلش معصوم بودند.

?--تنها امامی ک تولدش در ماهی است ک هیچ شهادتی درآن نیست و شهادتش در ماهی است که هیچ تولدی درآن نیست

?--تنها امامی که خوردن خاک قبرش اشکال ندارد

?--تنها امامی که دعا تحت قبه ی ایشان به اجابت می رسد

?--تنها امامی که امام زمان شبانه روز حداقل دو مرتبه بر او گریه می کند!

?--تنها امامی که سرعت و وسعت کشتی نجاتش از سایر امامان بیشتر است

?--تنها امامی که یک در بهشت به نام اوست: باب الحسین
خدایا به خون امام حسین ع قسمت میدهم هر *** این را کپی کرد غم دلش رو رفع کن و حاجت دلش را براورده کن. آمین


اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یااَباعَبْدِاللَّهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ [اَبَداً] ما بَقیتُ وَبَقِىَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ وَلاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ

هر چقدر به امام حسین ع ارادت دارید کپی کنید....
ميخواهیم تا آخر شب هزاران نفر به امام حسين سلام بدهند
خودم شروع ميکنم :
اَلسلامُ عَلی الحُسین وَعَلی علی بن الحُسین
وَعَلی اُولاد الـحسین وعَلی اَصحاب الحُسین.
به اندازه ارادتت ارسال کن

چجوری خسته به نظر نیایم؟*•*?✨.
•~•~•~•~•~•~•~•~
-موهای خودتون رو به سمت بالا جمع کنید و ببندید این کار باعث میشه که صورت شما به سمت بالا کشیده بشه و چهره شمارو باز تر نشون بده!?⚡️.

-از دوش آب ولرم استفاده کنید حموم کردن با آب ولرم در صبح باعث میشه خون در زیر پوستتون جریان پیدا کنه و شادابی به پوستتون برگرده^-^☔️?.

-هیچوقت روی صورت نخوابید،این کار پف صورت رو زیاد میکنه و باعث میشه چهره شما بیشتر خسته و خواب الود بنظر برسه:(??.

-از رژ لب صورتی براق استفاده کنید این کار هم به صورتتون رنگ میده،هم باعث میشه چشم های خستتون کمتر نظر بقیه رو جلب کنه??.