?بانوی قرررری?

? #درگوشی_های_کاملا_زنانه ?
#ایده_دلبری

? گهگاهی تو حرفاتون بهشون بگید تو تکیه گاهمی. سایه سرمی و ..
?بهتره بهشون ازادی عمل بدیم و قدرت تصمیم گیری رو ازشون نگیرم گرچه که باید دورا دور کنترلشون کنیم 

?گاهی اجازه بدیم سراغ سرگرمی ها و تفریحات سالمشون برن 
?سعی کنیم وقتی تو خونه هستند محیط شاد و خوبی رو براشون فراهم کنیم .

? غر زدن ممنوع گله و شکایت و داد و بیداد ممنوع تا باعث نشه از خونه فراری باشند
?سعی کنید همسرتون احساس مرد بودن کنه 

?بذارید تصمیمات رو همسرتون بگیره (ظاهرا)، یعنی وانمود کنید حرف حرفه اونه 

?بذارید براتون خرج کنه 
?از کارهاش ایراد نگیرید

??????
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══


nini.plus/manomamanam

#سلامتی

? 15 نشانه کمبود ویتامین :

1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)

????


nini.plus/manomamanam

بعضی خانم‌های باردار نیاز به پروژسترون در بارداری دارند.

پروژسترون بشکل شیاف یا آمپول هفتگی جهت ارامش رحم و کمک به ادامه بارداری به شما تجویز شده است پس این نکته را به یاد داشته باشید که قطع یا ادامه پروژسترون بسته به نظر پزشک و وضعیت شما دارد.

ممکن است در فردی در همان اوایل بارداری قطع شود و در فرد دیگری به دلیل وضعیت خاص حتی تا اواخر بارداری ادامه یابد.

nini.plus/manomamanam

نکات تغذیه #کودک

1) سن شروع غذای کمکی برای کودک، پایان 6ماه است ولی بعضی از بچه ها ممکنه که زودتر هم شروع بشه که (بستگی به تشخیص دکتر) وزن وقد نی نی داره که دکترتشخیص میده که کی باید غذا رو شروع کنیم که برای بعضیها هم ممکنه از پایان 4ماهگی غذا رو شروع کنن.

2) بهتره که قبل از غذا دادن بهش شیر بدید . پس اول شیر (حتی اگر شیر خشک میخوره) بعد غذای کمکی .
‌
3)در کنار غذا دادن ، اب جوشیده ی سرد رو فراموش نکنید چون تشنه و بی قرار میشن .

4)در دستور تهیه انواع غذا ها هر جا که استفاده از روغن حیوانی و یا هر روغن خوارکی دیگری که دسترسه استفاده کنید .

**یک قاشق مرباخوری کره معادل دو قاشق مرباخوری روغن مایع است .

5)قبل از یکسالگی از اضافه کردن شکر ، نمک ، ادویه به غذاهای کودک پرهیز کنید، چون ذائقه کودک در این زمان شکل می گیره و به غذای شور یا شیرین عادت میکنه و براش خوب نیست (به جز غذاهایی مثل فرنی که تو دستور تهیه اش شکر یا نبات وجود داره). برای طعم دار کردن سوپ فقط میشه از چند قطره اب لیموی تازه استفاده کرد .

6)بین اضافه کردن مواد غذائی مختلف به غذای کودک 5تا 7روز فاصله بزارید تا اگر ناسازگاری (حساسیت) به یک ماده ی غذائی وجود داره شناخته بشه.

7)دقت کنید که شروع غذای کمکی جدید به معنی قطع غذاهای کمکی قبلی نیست بلکه برای متنوع ساختن تغذیه کودک می تونید 2تا3نوع از غذاهای کمکی که قبلا به کودک می دادید رو تهیه کنید و در طول روز بدید.

8)بهتره که غذا رو با گوشت کوب دستی یا پشت قاشق له کنید و از گوشت کوب برقیوغذاساز برای له کردنش استفاده نکنید چون اگه غذا با این وسایل میکس بشه غذا خیلی له میشه و کودک جویدن رو یاد نمیگیره

nini.plus/manomamanam

آیا میدونید بهترین روش از بین بردن موهای زائد در بارداری چیه؟?

1. دوستانی که از کرم های موبر استفاده میکنید، بهتره از این روش استفاده نکنید چون مواد شیمیایی به کار رفته در این نوع کرم ها ممکنه برای جنین تاثیر بد داشته باشه?

2. اپیلاسیون: به علت درد زیادی که ایجاد میکنه ممکنه باعث ایجاد تحریکات رحمی و زایمان زودرس بشه?

3. لیزر : این روش هم بی ضرر نیست و ممکنه روی جنین تاثیرات بدی داشته باشه?

4.بهترین روش استفاده از تیغ یا ژیلت است?

nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان??*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
اگر به دلیل کاهش حرکات‌ جنین در طی یک روز نگران شدید که مبادا اتفاقی برای فرزندتان افتاده است این سه روش را‌ امتحان کنید:
??????

?? روش های مقابله با کاهش حرکت جنین

? پاهایتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید، یک میان وعده سبک بخورید و کمی استراحت کنید. در طول روز که شما در حال حرکت هستید، جنین تان ممکن است به خواب رفته باشد ولی وقتی شما حرکتی ندارید و در حال استراحت هستید، احتمال دارد که بیدار شود و ورجه وورجه اش را دوباره شروع کند.

? یک لیوان آب یخ بخورید. آب یخ باعث میشود دمای بدنتان پایین بیاید و جنین شروع به حرکت کردن کند تا خودش را از سرما دور نگه دارد. خوردن یک‌ لیوان شربت شیرین هم انرژی لازم را برای حرکت کردن به او می دهد.

? کمی سر و صدا ایجاد کنید.‌ یک در را محکم ببندید یا با صدای بلند موسیقی گوش کنید تا جنین بیدار شود.

اگر جنین با این سه روش بیدار نشد و حرکت نکرد با پزشکتان تماس بگیرید.
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿
?•࿐nini.plus/manomamanam

✅ #بارداری

? راهکار مقابله با #بی_اشتهایی در سه‌ماهه‌ی اول بارداری

♥️ نوشیدن مایعات به میزان کافی: مصرف مایعات به اندازه‌ی کافی بسیار مهم‌تر از مصرف کالری است.

♥️ تنظیم وعده‌های غذایی: به جای تغذیه‌ی اجباری و در حجم زیاد می‌توانید با خوردن شش وعده‌ی غذایی کوچک در روز کم‌اشتهایی خود را جبران کنید. 

♥️ آرام خوردن: در طول روز با مصرف پروتئین کافی و کربوهیدرات‌های پیچیده می‌توانید مدت بیشتری انرژی ذخیره کنید.

♥️ اجتناب از غذاهای بودار: از غذاهای تند، چرب و ادویه‌دار دوری کنید.

♥️ تغییر درجه‌ی حرارت غذا: بسیاری از زنان در دوران بارداری به مواد غذایی و نوشیدنی سرد تمایل بیشتری دارند. غذای خود را همان‌طور که دوست دارید سرو کنید.

♥️ مکمل‌های ویتامین بارداری: مصرف مکمل‌های ویتامینی مورد نیاز بارداری را با نظر پزشک خود شروع کنید.

♥️ مصرف داروهای کمکی: برای مقابله با بیماری صبحگاهی، با نظر پزشک ویتامین B6 اضافی مصرف کنید تا در افزایش اشتها نیز به شما کمک کند.

nini.plus/manomamanam

?نکات مهم داروهای مکمل جهت رشد وتغذیه کودکان

مولتی ویتامین و اهن، زینک، ویتامین د ، ب 12، فولیک اسید، امگاسه ، امگاشش، کلسیم .

1⃣ همه کودکان از بدتولد تا دوسالگی باید مولتی ویتامین یا اد دریافت کنند. 1500 واحد ا 400تا 800واحد ویتامین د .بهتره زیریکسال قطره استفاده بشه بالای یکسال قطره یاشربت .مولتی ویتامین باید بصورت منظم ودر ساعت خاصی استفاده بشه .مصرف مولتی ممکنه همراه یا با فاصله از غذا باشه
.
2⃣ مولتی درهیچ شرایطی نباید قطع بشه چه کودکان فاویسمی چه درتب و عفونت و.....درهمه شرایط استفاده بشه.
.
3⃣ از چهار تا شش ماهگی باید ترکیبات اهن داده شود قطره اهن زیر یکسال وشربت اهن بالای یکسال .اهن با معده خالی بهتر جدب میشه همراهی با ویتامین سی جذب اهن رو بیشتر میکنه مثلا دادن ترکیبات اهن همراه شربت پرتقال
.
4⃣ درعفونتهای شدید وتب دار فقط وفقط اهن سه روز استفاده نشه
.
5⃣ بعد از دوسالگی اهن ومولتی لازم نیست ازمایش انجام بشه ودرصورت کمبود با نظر پزشک استفاده بشه
.
6⃣ فولیک اسید با اهن فرق میکنه وجز ویتامینهای گروه ب هست در کمبود حجم گلبولهای قرمز یا mcvاستفاده میشه وخیلی هم موثره
.
7⃣ زینک درموارد خاص استفاده میشه ودرهمه کودکان اجباری نیست درموارد اسهال بی اشتهایی کوتاهی قد ناشی از زینک وریزش مو

#مکمل

nini.plus/manomamanam

???????


?بانوی قرررری?
?????


#خسته_نباشید_همسر

از تو دور بودن پر توقعم کرده …
حالا دیگر تمام تو را میخواهم تا بشوم ثروتمند ترین فرد روى زمین !
تمامت را به منزل عشقمان بیاور که سخت با کوچکترین دوری دلتنگ میشوم ?
همسر خوبم خسته نباشی
?
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══
nini.plus/manomamanam

? #آندومتریوز چیست؟

♥️ یعنی بافت رحم در جایی بیرون رحم وجود دارد، ممکن است درهر جایی از حفره لگنی وجود داشته و فعالیت کنند، بر روی #تخمدان ها، لوله های فالوپ، دیواره #لگن ، واژن، روده، مثانه در موارد نادر بر کلیه و آپاندیس و ریه هم ممکن است وجود داشته باشند.

?? نشانه های این بیماری :

♥️ باعث دردهای بسیار شدید به ویژه در دوره پریود می شود.
♥️ درد حین رابطه جنسی
♥️ درد هنگام دفع ادرار و مدفوع
♥️ تهوع و سردرد
♥️ دردهای عضلانی
♥️ افسردگی و خستگی مفرط از دیگر عوارض این بیماری است.
?? اگر این بافت نابجای رحمی در تخمدان باشد منجر به تشکیل کیست‌هایی پر از خون و عفونت می شود که به آن #کیست_شکلاتی می گویند.

nini.plus/manomamanam

#عفونت_مثانه

عفونت مثانه می تواند دردناک و آزار دهنده باشد و در صورت شیوع عفونت در کلیه ها می تواند به یک خطر جدی برای سلامتی تبدیل شود.به طور معمول، سیستیت ممکن است به عنوان واکنشی به برخی داروها، پرتودرمانی یا تحریک کننده های احتمالی مانند اسپری بهداشت زنان، ژل های اسپرم کش یا استفاده طولانی مدت از سوند ایجاد شود.
علائم سیستیت اغلب شامل موارد زیر است:
• تب درجه پایین
• ادرار مکرر و اندک
• احساس ناراحتی لگن
• خون در ادرار (هماتوری)
• عبور ادرار شیری یا بوی تند
• احساس فشار در پایین شکم
• احساس سوزش هنگام ادرار کردن
• یک فشار قوی و مداوم برای ادرار کردن
در صورت بروز علائم درد کمر یا درد جانبی، تب و لرز، تهوع و استفراغ و اگر ادرار فوری، مکرر یا دردناک دارید که چندین ساعت یا بیشتر طول می کشد یا متوجه خون در ادرار شده اید، باید به پزشک مراجعه کنید.


nini.plus/manomamanam

⛔️شیردهی راهی برای جلوگیری از بارداری نیست.

? اگر قرص های ضد بارداری مصرف نمی کنید، #احتمال_بارداری پیش از اولین پریودی وجود دارد.
بنابراین تصور نکنید در هنگام شیردهی بارور نیستید

nini.plus/manomamanam

✅ #بارداری

? #خشکی_لب در بارداری

♥️ خشکی لب ها می تواند به علت کم آبی و کمبود ویتامین های B، A و C باشد.

??درمان:

♥️ کمبود آب باعث خشکی پوست و لب می شود بنابراین مصرف آب خود را افزایش دهید.
♥️ در طول روز و قبل از خواب لب های خود را با وازلین و یا هر نوع مرطوب کننده چرب کنید.
♥️ کره و یا روغن نباتی جامد را به لب بمالید تا لب ها نرم و ترک ها بهبود پیدا کنند.
♥️ چند برگ گل رز را در کمی شیر خیس کنید و پس از آسیاب کردن مایه به دست آماده را به لب بمالید، تا علاوه بر برطرف کردن خشکی لب، رنگ صورتی از دست رفته لب را نیز برگرداند.
♥️ سرشیر پوست مرده را از بین می برد و باعث نرمی پوست لب می شود.
♥️ مالیدن خیار، خشکی و ترک خوردگی لب را از بین می برد.
♥️ ژل آلوئه ورا می تواند خشکی لب را از بین ببرد


.nini.plus/manomamanam

‍ ??❤️??❤️??❤️?

?درمان استفراغ بارداری، یکی از موثرترین راه ها

✅حالت تهوع و استفراغ در بارداری بیشتر از هفته چهارم تا ششم شروع شده و در بیشتر خانمها تا هفته چهاردهم ادامه خواهد داشت.

✅به طور کلی اگر در حاملگی خود دچار استفراغ شدید، باید از ویتامین B1 و B2، سیراب
?و شیردان،
? دل و قلوه،
?جگر سیاه و خوش گوشت استفاده کنید.
✅همچنین یکی از راههای موثر برای درمان استفراغ شدید در بارداری استفاده از گیاه دارفلفل است.

✅ به این منظور مقداری گیاه دارویی دارفلفل را کوبیده و در یک لیوان آب بجوشانید. سپس آب صاف کرده آن را هر مقدار که مانده است، با یک لیوان آب جوش مخلوط نموده تا رقیق شود و صبح، ظهر و شب هر مرتبه یک سوم از آن را بنوشید


nini.plus/manomamanam

?اگر درد #بعد_از_زایمان #سزارین بیش از 3تا 4روز ادامه داشت ممکنست علتهای مختلف داشته باشد مثل:
نفخ و یبوست
?پایین افتادن بیش از حد رحم
در صورت ادامه درد تا 2 یا 3 هفته به پزشک مراجعه کنید

nini.plus/manomamanam

‌ ✅‌ ⁣#بارداری

? #علائم_زایمان

??چطور می‌توانیم بفهمیم که #زایمان شروع شده است و باید به بيمارستان مراجعه كنيم..


♥️ اگر انقباضات رحم شما (سفت وشل شدن رحمتان كه معمولا با احساس درد همراه است )وبصورت منظم تكرار ميشود و بتدريج فاصله دردهانيز نزديكتر ميشود( مثلا هر نيم ساعت )وبصورت منظم تكرار وفواصل نزديكتر وشدت دردها نيز بتدريج قويتر وطولانيتر ميشود.

♥️ اگر خروج ترشحات صورتی، چسبنده و ژله‌مانند یا ترشحات خون‌آلودی را از رحم مشاهده کردید.

♥️ اگر در هر زمانی از بارداری کیسهٔ آبتان پاره شد و خروج آب از واژن را مشاهده کردید.

♥️ اگر در ناحیهٔ پایین کمر، لگن یا مقعد احساس فشار داشتید.

nini.plus/manomamanam

چسب ضد بارداری

چسب ضد بارداری یک روش هورمونی برای پیشگیری از بارداری است. این چسب، نازک و بژرنگ است، مانند باند زخم و حاوی همان هورمون هایی است که در قرص های ضدبارداری وجود دارد.

?شیوه ی استفاده از چسب ضد بارداری :

این چسب روی پوست بکار رفته و یک هفته در جای خود می ماند و کاربرد بسیار راحتی هم دارد.
می توانید این چسب را روی باسن ، شکم بالای بازو و یا کمر تان بچسبانید.

در قسمتی که می خواهید این چسب را بکار ببرید و اطراف آن از کرم و لوسیون  و … استفاده نکنید.

این چسب تا سه هفته، هر هفته باید تعویض شود.

چسب ضدبارداری حاوی ایتروژن و پروژستین است که با حبس تخمک ها در تخمدان ها و غلیظ کردن ترشحات رحم، مانع بارداری می شود.

?????????


nini.plus/manomamanam

پرسش: علائم خطر در بارداری چه چیزهایی هستند؟
پاسخ: علائمی که باید در صورت مشاهده مراجعه کنید شامل موارد زیر هستند:
- خونریزی یا لکه بینی
- کاهش یا عدم احساس حرکات جنین بعد از هفته 20 بارداری( 5 ماهگی)
- آبریزش یا خیس شدن ناگهانی
- درد و ورم شدید یکطرفه ساق پا و ران
- درد شکم و پهلوها و یا درد سر دل
- سوزش یا درد هنگام دفع ادرار
- استفراغ شدید ومداوم یا خونی
- تب و لرز
- تنگی نفس و تپش قلب
- ورم دستها و صورت و یا تمام بدن
- سردرد و تاری دید
- افزایش وزن ناگهانی(یک کیلوگرم یا بیشتر در هفته)
- عفونت، آبسه و درد شدید دندان

????????


nini.plus/manomamanam