گروه اطلاعات عمومی

??‍ کلم غنی از فولات است که برای شکل گیری سالم جفت و عملکرد صحیح آن لازم است
?مصرف گل کلم در این دوران به قلب کمک می کند تا خون کافی به رحم پمپاژ کند
?با کمک به جذب آهن، از وزن پایین نوزاد هنگام تولد و زایمان زودرس پیش گیری می کند
?منبع غنی کلسیم است که جنین برای شکل گیری استخوان ها به آن نیاز دارد
?این ماده مغذی مهم در شکل گیری پوست، اعصاب و سیستم گوارشی نقش مهمی دارد
?میزان بالای ویتامین های A و B به رشد سلول ها و در نتیجه رشد جنین کمک می کند.

1400/06/31 10:52

قبل از بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم؟

?خواب به موقع
?ورزش منظم
?غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات
?دفع ادرار و مدفوع به موقع
?رابطه ی جنسی متعادل
?تنفس هوای تمیز
?نوشیدن آب مناسب
?کنترل استرس و غم

?سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید

1400/06/31 10:56

?آيا خانمي که فیبروم رحمی دارد، مي‌تواند حامله شود؟؟؟؟

بله، البته بستگي به تعداد و محل فيبروم‌هاي رحم دارد. در صورتي‌که تعداد فيبروم‌ها بسيار زياد و سايز رحم از حد نرمال خارج شده باشد يا اندازه‌ي فيبروم‌ها بسيار بزرگ (بالاي شش الي هفت سانتي‌متر) باشد، بهتر است قبل از حاملگي در مشاوره‌ي پيش از بارداري در صورت تشخيص فيبروم، ابتدا درمان جراحي انجام شود و بعد با فاصله‌ي زماني مشخص پس از جراحي اقدام به بارداري شود.

1400/06/31 10:57

موادغذایی مناسب برای تقویت اسپرم .

غذاهای اسپرم دوست

شکلات تلخ

آووکادو، روغن زیتون، غذاهای دریایی،

فولیک اسید

سبزیجات، عدس

ال کارنتین

آووکادو، بروکلی، گوشت گاو، ماکیان

گوجه فرنگی

اسیدهای امگا3

سالمون

سلنیوم

گوشت گاو، قارچ، ماکیان، غذاهای دریایی

ویتامین A

سبزیجات، سیب زمینی شیرین

ویتامین B

مارچوبه، سیر

ویتامین C

فلفل دلمه ای، مرکبات

ویتامین E

آووکادو، سبزیجات، آجیل، سالمون، غذاهای دریایی

1400/06/31 10:59

4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید

1️⃣عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی.

2️⃣عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال.

3️⃣عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی.

4️⃣عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی،پولیپ

1400/07/01 12:34

شنیدن صدای ضربان قلب جنین زیباترین صدایی است که مادر در طول دوران بارداری می‌شنود و امید دارد که این دوران با موفقیت طی شود و نوزاد سالم به این دنیا بیاید

هفته ششم هفته‌ای است که نخستین بار قلب کودک شروع به تپش می‌کند

ضربان قلب جنین ابتدا توسط سونوگرافی واژینال، پس از گذشت 5/5 تا 6 هفته از بارداری، تشخیص داده می‌شود. این زمانی است که اولین نشانه‌های زندگی جنین در داخل رحم قابل مشاهده است.
پس از 6 تا 7 هفته پس از بارداری، ضربان قلب جنین بهتر قابل تشخیص است

در هفته 6 تا 7 بارداری ضربان قلب جنین باید بین 90 تا 110 ضربه در دقیقه باشد. با شروع هفته نهم، ضربان قلب جنین بایستی به 140 تا 170 ضربه در دقیقه برسد

1400/07/01 12:34

?‍⚕️آیا ورم پا در بارداری طبیعی است؟

از اتفاقات عادی در بارداری ورم پاست.این حالت بخصوص در ماههای آخربارداری بیشتر اتفاق می افتد.علت ِاین ورم افزایش حجم خون در بارداری و فشار ِرَحِم ِبزرگ بر عروق پاست که مانع از برگشت ِمناسب ِخون و ایجاد ِورم میشود. ?چه زمانی ورم دربارداری نگران کننده است؟ ?ورمی که بیشتر در صورت و دستها باشد ?ورمی که همراه با افزایش فشار خون باشد ?ورمی که با سردرد یا تاری دید توام باشد ?ورمی که با درد قفسه ی سینه همراه باشد

ورم ِبارداری بطور معمول 24 ساعت بعد از زایمان خودبخود ازبین میرود.

1400/07/01 12:35

?تیروئید

فرد مبتلا به پرکاری تیروئید از برافروختگی، ضربان قلب بالا، ناتوانی در تحمل گرما، کاهش وزن، تغییرات احساسی و درد گردن شکایت داره. نشانه‌های فیزیکی که ممکنه در معاینه مورد توجه پزشک قرار گیره شامل غدۀ تیروئید بزرگ‌شده یا برآمده، بیرون‌زدگی چشم، ضربان بالای قلب، لرزش، تغییراتی در پوست یا مو و در موارد شدید، از دست دادن بافت عضلانی و مشاهدۀ تغییرات قلبی روی نوار قلبه?
.
آزمایش خون برای اندازه‌گیری هورمون محرک تیروئید یا tsh، کارآمدترین و دقیق‌ترین آزمایش موجود برای کم‌کاری یا پرکاری تیروئیده. مقدار بالای tsh در آزمایش خون می‌تونه نشان‌دهندۀ نارسایی تیروئید و کمبود مقدار کافی از هورمون تیروئید برای حفظ عملکرد طبیعی بدن باشه✋?

1400/07/01 12:36

?مواد غذایی که اثرات مثبت برروی تخمک دارد

?رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل
?کلم بروکلی
?مصرف ماهی
?مصرف تخم کدو و دانه کنجد
?مصرف زنجبیل و زردچوبه
و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب و مواد قندی
?مولتی ویتامین مصرف کنید
?روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید واز مصرف آب موجود در بطریهای پلاستیکی خودداری کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید

1400/07/01 12:36

❕آیا جنسیت جنین با به ارگاسم رسیدن خانم مرتبط است؟

?پاسخ????
??

?برای فرزند پسر:

برای پسردار شدن باید زن به ارگاسم برسد. ارگاسم خانم ها باعث قلیایی شدن واژن می شود. اسپرم های حاوی کروموزوم Y محیط قلیایی را بیشتر ترجیح می دهند؛ بنابراین برای داشتن فرزند پسر، بهتر است زن پیش از مرد یا هم زمان با او به ارگاسم برسد.

?برای فرزند دختر:

برای دختردار شدن بهتر است زن به ارگاسم نرسد؛ زیرا در این حالت محیط واژن اسیدی تر است و اسپرم های حاوی کروموزوم X محیط اسیدی را ترجیح می دهند و در این محیط، امکان زنده ماندن آن ها بیشتراست

1400/07/01 12:38

‍ ?تاثیر زمان نزدیکی بر تعيين_جنسيت
اگر دوره عادت ماهانه خانمی 28 روزه است به طور تجربی روز چهاردهم از شروع قاعدگی ، زمان آزاد شدن تخمک در این خانم است.
?با فرض پاک شدن 7 روزه این خانم از قاعدگی، در روزهای 10 و 11 از زمان شروع قاعدگی (روز 3و4 پس از پاک شدن قاعدگی) اقدام به نزدیکی جهت بارداری نمایند ، احتمالا جنسیت جنین دختر خواهد شد. ( دخترزایی )
?اما اگر آمیزش در روز های 15،14،13،12 از زمان شروع قاعدگی (روزهای پنجم ، ششم ، هفته و هشتم پس از پاک شدن از قاعدگی) انجام شود احتمال پسر شدن جنین زیاد تر است.(پسرزایی )

1400/07/02 07:54

? غذاهای ممنوعه در دوران_بارداری
??????
?زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری)
?کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی
? زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد
?گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ
?سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی
?مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری
?و به طور کلی مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود.

1400/07/02 07:54

چند نکته برای زنده نگه داشتن رابطه زناشویی
?
? چند بوسه در روز
?چند بار رابطه جنسی درهفته
?ابراز علاقه روزانه
?مکالمه تلفنی روزانه
?درک بیشتر
?تلافی و غُر ممنوع

1400/07/02 07:56

?رژیم غذایی پسردارشدن از دیدگاه طب سنتی
اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج سرد و خواستار فرزند پسر باشند باید رژیم غذایی با مزاج گرم تجویز شود. دکتر نمازی با اشاره به این موضوع می‌افزاید: ماساژ بدن با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون، کنجد یا سیاهدانه مفید است و توصیه می‌شود. در صورتی که به عللی چون ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی و یبوست میزان اسپرم‌ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و تر موثرتر است. انواع مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه‌های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم‌مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است.

1400/07/02 07:58

10 نکته مهم در افزایش شانس بارداری در زوجین :

1. تعیین روز دقیق تخمک گذاری
2. تاثیر تغذیه روزانه زوجین بر افزایش شانس بارداری
3. داشتن وزن مناسب زوجین
4. کنار گذاشتن مصرف سیگار
5. افزایش شانس بارداری با جایگزین کردن نوشیدنی های بدون کافئین
6. دور نگه داشتن واژن زنان از مواد شیمیایی
7. دوری از دوچرخه سواری مردان
8. داشتن رابطه جنسی
9.افزایش شانس بارداری با سم زدایی بدن
10.انجام آزمایشات غربالگری قبل از بارداری

1400/07/03 09:57

‍ ‍ ‍ ?برای تولد نوزاد باهوش با استخوان های محکم روزی 2 الی 3 لیوان شیر بنوشید

✳️اگر می خواهید کودکی خیلی باهوش داشته باشید ، پس باید در دوران بارداری به مقدار کافی شیر بنوشید.
✳️اگر در طول بارداری به طور منظم شیر مصرف کنید، کودک شما در بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا نخواهد شد. همچنین احتمال نرمی استخوان در نوزادان را کاهش می دهد چون شیر غنی از ویتامین D می باشد.
✳️اگر کودک قد بلند میخواهید هر روز شیر بنوشید.
✳️نوشیدن دو الی سه فنجان شیر نیاز روزانه شما را به کلسیم برآورده کند.

اما چه شیری بنوشید؟شیرکم چرب پاستوریزه

1400/07/03 09:59

‍ ‍ ?خرما، پسته و یک لیوان شیر میان وعده فوق العاده در بارداری

چند عدد خرما به همراه یک مشت پسته (بو نداده خام) و یک لیوان شیر کم چرب یکی از بهترین میان وعده ها در دوران بارداری است
میتوانید با مخلوط این مواد داخل مخلوط کن یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی تهیه کنید که تا وعده اصلی شما را سیر نگه میدارد.

✳️خرما حاوی ویتامین K و منیزیم است که برای رشد استخوانهای جنین ضروری است همچنین خرما سرشار از آهن و فولات است از زایمان زودرس و نقایص مادرزادی جلوگیری میکند.

✳️پسته منبع غنی از فیبر. از یبوست که مشکل بسیاری از زنان در دوران بارداری است جلوگیری کرده و دارای خواص ضد التهابی بوده مانع از درد مفاصل و مشکلات تورم در دوران بارداری میشود.

1400/07/03 10:00

? بهترین زمان_نزديكی برای بارداری

اسپرم به مدت 48 تا 72 ساعت در لوله فالوپ زنده می ماند در حالی که تخمک تنها در حدود 24 ساعت عمر می کند.

?داشتن رابطه جنسی هر روز و به تعداد زیاد لزوما باعث افزایش شانس حامله شدن نمی شود.

? همچنین عدم مقاربت در زمان قبل از تخمک گذاری به مدت طولانی نیز باعث تجمع اسپرم مرده در مایع منی می شود.

✅بهترین راه، داشتن مقاربت_منظم هم در زمان_تخمک_گذاری و هم قبل از آن می باشد.

? نیازی نیست پس از نزدیکی برای افزایش شانس حاملگی پاهای خود را بالا نگه دارید، کافی است به مدت 10 الی 15 دقیقه پس از مقاربت در رختخواب دراز بکشید و در طول این زمان به حمام نروید.

?اگر 10 الی 15 دقیقه صبر کنید اسپرم با وارد شدن به دهانه رحم می تواند در جای مناسب قرار گیرد.

1400/07/03 11:44

آقایان این غذاها را به منوی خود اضافه کنید تا احتمال باروری افزایش یابد?

صدف برای تولید اسپرم. ...
شکلات تلخ برای آنتی اکسیدان ها. ...
سیر برای تحرک اسپرم. ...
موز برای میل جنسی. ...
کلم بروکلی برای تحرک اسپرم. ...
گردو برای تعداد اسپرم. ...
جینسنگ برای تستوسترون
عسل و زنجبیل
نارگیل و شیره نارگیل
جوانه گندم
انجیر و کشمش
بادام زمینی
آب گوشت
زعفران
گردو و فندق
گوشت گاو یا گوسفند و یا شترمرغ
هل
زردآلو
مویز

1400/07/03 11:45

فاصله در فعالیت جنسی (3 تا 6 روز در هفته) سبب افزایش حجم قدرت باروری می شود
ولی وقفه زیاد در فعالیت جنسی،سبب می شود که اسپرم ها تخلیه شده،پیر و ناتوان،کم تحرک شوند

1400/07/03 11:46

مردانی که زودتر میخوابند،اسپرم سالم تری دارند

تحقیقات نشان میدهد مردانی که ساعت8 الی 10 شب به رختخواب میروند بهترین تحرک اسپرم را دارند

بدین معنی که اسپرم شناوری بهتری دارد و احتمال باروری تخمک افزایش می یابد

1400/07/03 11:47

?افزایش تعداد اسپرم ها احتمال پسردار شدن را بیشتر میکند

?? بهتر است برای بیشتر شدن تعداد اسپرم در هنگام نزدیکی پدر 2 تا 5 روز قبل از تخمک گذاری از ارگاسم خودداری نماید

1400/07/03 11:47

‌‌‌
?تقویت اسپرم با تغذیه

??ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری می‌کنند و حرکت آن را افزایش می‌دهند و میزان استرس را در تخمک‌ها و دستگاه تناسلی کاهش می‌دهند.

??کمبود روی موجب کاهش یافتن میزان هورمون تستوسترون و اسپرم می‌شود

1400/07/03 11:48

✅درمان کیست تخمدان

?ترك حمام در زمان پریود

?ترك مصرف سردیها در زمان پریود

?بادکش گرم و خشک

?عرق رازیانه + عسل به مدت چهل شب

1400/07/05 09:18

‍ ‍ تعیین جنسیت با غذاها :
از نظر طب سنتی، قلیایی شدن محیط رحم شانس پسردار شدن، و اسیدی شدن آن شانس دختردار شدن را افزایش می دهد.
??← برای پسردار شدن چند ماه قبل از بارداری این غذاها بیشتر باید مصرف شوند: شیر، میوه ها، سبزیجات، میوه های ترش، توت فرنگی، اسفناج، قارچ، موز، سیر، خرما، انجیر و انبه نارگيل كنجد.
??← برای دختر دار ‌شدن پنیر، برنج، ، نان، ذرت ، مرغ ، ماهي،، تخم مرغ، آلو، گردو، شلغم، سبزی های خشک شده، سرکه، رازیانه، ماالشعیر، سوپ جو، قارچ، شلغم، گوجه فرنگی،خيار.

1400/07/05 09:19

اطلاعات عمومی

اطلاعات عمومی

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور