? توصیه هایی برای جلوگیری ازعفونت

✅هنگام برقراری رابطه زناشویی قبل و بعد از آن حتما مثانه خود را خالی کنند.

✅استفاده از دوش واژینال ممنوع است.

✅استفاده از ژل مرطوب کننده هنگام رابطه زناشویی نیز توصیه نمی شود، مگر این که ژل از نوع محلول در آب باشد.

✅ لباس های زیر باید نخی باشند و هر روز تعویض شوند.

✅ خانم های باردار باید حداقل هشت لیوان در روز آب مصرف کنند. همچنین افرادی که به عفونت ادراری مبتلا هستند باید مصرف مایعات خود را به مقدار زیادی بالا ببرند.

✅ رابطه زناشویی نامتعارف نیز ممکن است به عفونت های خطیر ادراری و رحم و لگن منجر شود

نفخ شکم در بارداری

♻️ کاملا طبیعی است

? هر فرد بطور متوسط 4 پیمانه گاز تولید میکند

❌این مقدار در بارداری افزایش می یابد که دلیل آن هم افزایش سطح هورمون پروژسترون است

?رعايت چند نکته در رابطه جنسی جهت افزایش احتمال بارداری?
 

?مرد باید آلت تناسلی خود را تا حد امکان بیشتر به عمق واژن فرو برده تا کمترین میزان از مایع انزال شده بیرون از واژن بریزد

? پس از بیرون کشیدن آلت، مرد می تواند به آرامی دو لب دستگاه تناسلی زن را به سمت هم فشار دهد تا مایع انزال شده از آن بیرون نریزد.


?زن باید برای 20 تا 30 دقیقه بعدی همانطور به پشت دراز بکشد

?بهتر است که زیر کمر او بالشی قرار گیرد تا لگن او کمی از روی زمین بلند شود.

??علائم کیست تخمدان

?غالبا کیست های تخمدان علامت خاصی به دنبال ندارند به نحوی که ممکن است فرد هیچ گاه متوجه نشود که دچار کیست تخمدان است ؛ لذا تنها راه تایید وجود کیست تخمدان ، انجام آزمایش به دستور پزشک می باشد.
?لازم به ذکر است که کیست های تخمدان در صورتی که با مواردی از قبیل خونریزی ، پارگی یا پیچش مواجه شوند، ممکن است سبب بروز برخی مشکلات دیگر نیز شوند.
خانم ها باید توجه داشته باشند که چنانچه هر یک از علائم ذیل را داشتند حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه نمایند . زیرا احتمال دارد که این علائم بیانگر وجود تومور تخمدان نیز باشند.

??این علائم عبارتند از :
?قاعدگی دردناک
?خونریزی غیر طبیعی
?حالت تهوع یا استفراغ
?بی اشتهایی
?احساس درد یا بروز نفخ شکمی
?اختلال در دفع ادرار
?احساس نیاز به دفع ادرار مکرر
?احساس وجود درد مبهم در ناحیه کمر
?احساس درد در حین مقاربت جنسی

برای دختر دار شدن

?بادام بدون نمک
?مارچوبه
?ماءالشعیر
?ترب
?کاهوی سبز
?سرکه
?برنج زیاد
?گوشت قرمز

⚠️ چـیپس = دخانیات

? آسیب خوردن چیپس توسط زن باردار ، برای جنین درست مثل اینه که دخانیات مصرف میکنه
این مسئله به علت وجود ماده ای بی بو به نام آکریلامید است که به DNA صدمه میزند

??کمبود اسپرم و تخمک یعنی ضعف در قدرت باروری زن و مرد و این ضعف یعنی ناتوانی در بارداری . بخشی از راههای درمانی مشکلات باروری و چگونگی تقویت اسپرم و تخمک با برنامه غذایی و تغذیه مناسب با نسخه های گیاهی و طبیعی درمان می شه?.
یکسری از مواد غذایی مفید برای سلامت اسپرم ??:

?زنجبیل، مارچوبه، برگ های تمشک قرمز، روغن زیتون، سیر، کنگر فرنگی، شیرین بیان، هل، روی، ویتامین E، اسید فولیک، ویتامین B، گوجه فرنگی، ویتامین C، آووکادو، موز، گردو و بادام

?دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا میگوید:

- وقتی نمی‌بخشید
- وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید
- وقتی وقتتان را تلف می‌کنید
- وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید
- وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید
- وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید
- وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید
- وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید
- وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد
- وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید
- وقتی در روابط اشتباه می‌مانید
- وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید
- وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید
- وقتی درمورد همه چیز نگرانید

? قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید

?مادران باردار حتما مویز بخورید


?مویز از سقط جنین جلوگیری میکند

?در وزن گیری جنین موثر است،چرا که ارزش غذایی بسیاربالایی داردوطبیعت آن گرم است و مقوی رحم وتخمدان است.

?? غذاهای توصیه شده برای دوران بارداری

1ـ عسل
2ـ انجیر 7 عدد شبانگاه
3ـ زیتون 7 عدد صبحگاه
4ـ کنجد روزی 1 قاشق مربا خوری
5ـ استفاده از (گندم - جو - نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
6ـ مویز روزی 21 عدد
7ـ عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده )
8ـ خرما روزی 3 عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر - زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود ) .
9- بادام درختی روزی 14 عدد
10 ـ انگور - سیب - به - انار - گلابی

?بوی بدواژن

❤برای اینکه مطمئن شوید بوی ناخوشایند واژن از بین می رود، می توانید از سرکه سیب یا جوش شیرین استفاده کنید. کمی جوش شیرین در وان حمام یا لگن تمیز بزرگ بریزید و با آب ولرم مخلوط کنید، به مدت 15 دقیقه در آب بنشینید. همین کار را با سرکه سیب هم می توانید انجام دهید دیگر به هیچ وجه واژن بوی نامطبوع نمیگیرد

دخترزایی

بانوانی که به گوشت علاقه زیادی دارندو همچنین آجیل و بادام و گردو زیاد مصرف میکنند،بیشتر صاحب دختر می شوند.

زدن روغن زيتون به شكم براي جلوگيري از ترك بارداري رو از چندماهگي به بعد توصيه ميكنيد⁉️⁉️⁉️
?روغن زیتون هم به مرطوب شدن پوست در زنان باردار کمک می کند و هم یکی از مواردیست که ذکر می شود ممکن است از بروز ترکهای پوستی بارداری جلوگیری کند که البته قطعی نیست.

زمان دقیق و محدودیتی برای آن وجود ندارد و هر موقع احساس کشیدکی پوست و بزرگی شکم ایجاد شد بهتر است شروع شود که غالبا از انتهای سه ماهه اول به بعد می باشد.

?پرهيزات دوران بارداری ?


?دويدن و پريدن و جهش

? بلند كردن شي سنگين

?صحبت با صدای بلند

? فعاليت خسته كننده

?مراقبت از ضربه هاي فيزيكي

? ناراحتي وعصبانيت و ترس

? شادي بسيار زياد

?مقاربت جنسي طولاني و مكرر

?استحمام طولاني

?چرب كردن بيشتر از معمول پوست سر ( مگر با نظر پزشک)

?مراقبت از بيماري هاي عفوني و سرماخوردگي و سرفه

?عدم استفاده از مسهلات يا خروج خون از بدن و يا مواد قي آور ( مگر با تجويز پزشك ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداري

?مراقبت از عدم برخورد هواي سرد به ناحيه قفسه سينه و شكم كه براي اين منظور اين قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود

?خوردن غذاها با طعم بسيار تيز و تند و يا تلخ

?بوئيدن بوهاي تند و قوي ( مثل بعضي از ادكلن ها )

? نوشيدن آب بسيار سرد و يا آب گرم به صورت مكرر

?خوردن غذاها با طبيعت بسيار گرم و بسيار سرد

?خوردن سركه و سياه دانه در خانمهاي باردار ممنوع است چون مي تواند عامل سقط باشد

?عدم خوردن غذاهاي مدر( ادرار اور) و مسهل (روان كننده) ( با مشورت پزشك )

?پرهيز از غذاهاي نفاخ مثل نخود ، لوبيا ، كلم ، كرفس ، كنجد

?پرخوري و سنگين شدن معده

?پرهيز از موسيقي و موزيك هاي تند و جاز غربي

? نگاه نكردن به صحنه ها ، چهره ها و فيلم هاي زشت و تحریک کننده