?از جمله #سونوگرافی‌های لازم و معمول دوران #بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
سونوگرافی هفته 5 بارداری
سونوگرافی هفته 11 تا 13 بارداری
سونوگرافی NT
سونوگرافی NB
سونوگرافی هفته 18 تا 20
سونوگرافی های بارداری بعد از هفته 20
سونوگرافی های سه بعدی و چهار بعدی
?سونوگرافی هفته 13بارداری
اگر همه چیز در سونوگرافی هفته پنجم طبیعی باشد، دوباره باید بین هفته 11 تا 13 بارداری سونوگرافی دیگری به عنوان سونوگرافی غربالگری نوبت اول انجام بدهد که در آن چین پشت گردن جنین، میزان مایع موجود در این فضا و همچنین تشکیل شدن استخوان تیغه بینی و اندازه آن بررسی میشود.
? سونوگرافی هفته 18 تا 20 بارداری که به سونوگرافی آنومالی (ناهنجاری)مشهور است
و از آنجایی که زمان سقط شرعی در کشور ما تا هفته نوزدهم بوده باید قبل از هفته نوزدهم این غربالگری انجام شود که در صورت نیاز سقط انجام شود.
در مرحله دوم غربالگری علاوه بر بررسی کامل ساختار آناتومیک #نوزاد از سر تا همه اندام‌ها، رحم، بند ناف، محل جفت و حتی طول دهانه رحم جهت جلوگیری از #زایمان زودرس بررسی میشود.
?8 واقعیت عجیب درباره #بارداری !
1. یکی از جالب‌ترین اتفاقات دوره بارداری در سه ماهه دوم و سوم می‌افتد. زنان باردار با شنیدن صدای گریه #نوزاد غریبه‌ها هم به صورت خود به خود شیر ترشح می‌کنند. این اتفاق برای کسانی که به تازگی مادر شد‌ه‌اند هم می‌افتد.
2. رابطه سوزش معده و موی #جنین
شاید شنیده باشید زنانی که سوزش معده بیشتری را در دوره بارداری خود تجربه می‌کنند، فرزندان پرموتری به دنیا می‌آورند. محققان می‌گویند احتمال اینکه واقعا بین این دو پدیده، پرپشتی موی سر جنین و سوزش معده مادر، رابطه باشد، زیاد است.
3. قدرت بویایی خانم‌های باردار به طرز عجیبی در دوران بارداری، بهبود پیدا میکند. دلیل این اتفاق این است که بدن تلاش میکند از طریق حساسیت به بو به مادر بفهماند کدام خوراکی‌ها برای فرزندش خوب نیستند.
4.تغییر سایز پا برای همیشه؟
افزایش میزان مایعات در بدن و ترشح هورمون‌های متعدد، باعث تغییر سایز تدریجی پای زنان در دوران بارداری میشود. این تغییر سایز معمولا تا حدود یک سایز است و در بسیاری از خانم‌ها تا پایان عمر باقی خواهد ماند.
?10 بیماری ژنتیکی که دخترها از مادرها به ارث می برند
?پیری زودرس
اگر دی ان ای معیوب مادرتان را به ارث برده باشید، روند پیری شما سرعت بیشتری دارد.
?افسردگی
ژن Slc6a15 مسئول ابتلا به افسردگی است و می تواند به ارث برسد. افسردگی پس از زایمان هم می تواند ارثی باشد.
?پوکی استخوان
استعداد ژنتیکی یکی از مهم ترین ریسک فاکتورهای پوکی استخوان است.
?روماتیسم مفصلی
علت روماتیسم مفصلی ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است که روی سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد.
?بیماری های قلبی عروقی
انباشت کلسترول اضافه در سرخرگ های کرونری که منجر به حمله ی قلبی می شود هم می تواند ارثی باشد.
?آب سیاه
جهش های ژنتیکی مرتبط با اآب سیاه هم می تواند به ارث برسد.
?میگرن
?6 دلیل خستگی در دوران #بارداری
1- افزایش هورمون پروژسترون میتواند دلیل خستگی در این دوران باشد.
2-خستگی بیش از حد میتواند مربوط به کمبود آهن،ویتامین B12 ،ید، منیزیوم، روی و ویتامین D باشد.
3-بارداری میتواند روده را هم تحت تاثیر قرار دهد و موجب تهوع، یبوست، نفخ، ریفلاکس و ... روده میشود. اگر روده شما آن طور که باید کار نمیکند تبدیل شدن مواد غذایی به انرژی نیز سخت خواهد بود و نبود انرژی کافی میتواند خستگی زیادی به همراه داشته باشد.
4- کلیه ها ادرار زیادی تولید می‌کنند و با رشد جنین فشار بر مثانه و نیاز به دستشویی زیاد میشود . همین موضوع ساده میتواند خستگی بارداری زیادی در شما ایجاد کند.
?چگونه #دوقلو پسردار شویم؟
?تعیین بارداری دوقلویی #پسر با کمک روش PGD
پزشکان با استفاده از آی وی اف دو سلول را از جنین به سرعت در حال تقسیم شدن وارد ظرف پتری می‌کنند و جنسیت آنها را بررسی می‌کنند و تنها جنین با جنسیت مورد نظر را در رحم مادر قرار می‌دهند.
?روش مرتب سازی اسپرم برای بارداری دوقلوی پسر
در این روش (اسپرم X) از (اسپرم Y) در آزمایشگاه جدا می‌شوند و سپس یا قرار دادن اسپرم از جنسیت مورد نظر در رحم مادر به وسیله لقاح رحمی IUI جنسیت مشخص میشود.
?تعیین جنسیت با روشهای کمتر پیشرفته
روش shettles: میزان موفقیت این روش 75 درصد است.
اگر #دختر بخواهید باید دو تا چهار روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید.
اما اگر پسر بخواهید باید نزدیک به زمان تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید.
?مواد غذایی برای #باهوش شدن #جنین کدامند؟
?سبزیجات برگ سبز
از اسفناج تا عدس گرفته تا سبزیجات برگ سبز سرشار از اسید فولیک هستند. مصرف این خوراکی‌ها کمک میکند مغز جنین از آسیب بافت محافظت شود.
?اسید چرب امگا3
اسیدهای چرب امگا3 برای رشد مغز جنین شما ضروری است. زنان باردار برای تولد فرزند باهوش بهتر است ماهی قزل‌آلا بخورند.
?بلوبری
بلوبری ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که به رشد شناختی جنین کمک زیادی میکند. گزینه‌های دیگری که می‌توان به جای بلوبری استفاده کرد شامل توت فرنگی، تمشک، گوجه فرنگی، لوبیا و کنگر فرنگی است.
?تخم مرغ
این ماده غذایی حاوی اسید آمینه به نام کولین است که به رشد مغز کودک کمک کرده و حافظه را نیز تقویت میکند.
?بادام
اسیدهای چرب امگا3 تقویت کننده مغز به وفور در بادام یافت می‌شوند. هر روز یک مشت بادام برای زنان بارداری که می‌خواهند فرزند باهوش به دنیا بیاورند توصیه میشود.
?آنچه در مورد مسمومیت کودکان باید بدانید
?علائم مسمومیت کودک چیست؟
تب، استفراغ، مدفوع مایعی که مکرر از بدن فرد دفع میشود، وجود خون در مدفوع، ضعف و بی‌حالی، لرزیدن، چنگ زدن شکم و بی‌اشتهایی، از جمله نشانه‌های مسمومیت هستند.
?برخی داروهای بدون نسخه را اگر بیش از اندازه به کودک دهید ممکن است دچار مسمومیت شود. از جمله این داروها استامینوفن است که در صورت مصرف زیاد به کبد آسیب میرساند. داروهای سرفه و حساسیت مانند آنتی هیستامین ها که برای کاهش مخاط استفاده میشود نیز در صورتی که زیاد مصرف شود میتواند آسیب زا باشد.
?هرگز غذای کودکان رادر ساعات متوالی بیرون از یخچال نگه ندارید درصورتی‌که کودکتان دچار مسمومیت غذایی شده است، تا آنجا که می‌توانید به او مایعات بخورانید...
?عوارض خوابیدن روی شکم در بارداری چیست؟
خوابیدن روی شکم در بارداری
?سه ماهه اول بارداری: عوارضی ندارد زیرا رحم در پشت استخوان کبدی قرار دارد که از آسیب و هرگونه فشار خارجی به جنین جلوگیری میکند.
?سه ماهه دوم بارداری: خوابیدن روی شکم فشار بیشتری به اندام‌ها وارد می‌کنند و خطر سوزش سردل را افزایش میدهد.
?سه ماهه سوم بارداری: دراز کشیدن روی شکم فشار زیادی به رگ کاوا وارد میکند، رگ اصلی که خون را از قلب تا پاها پمپ میکند. این اتفاق میتواند به طور کلی گردش خون را از بین برده و از میزان تامین مواد مغذی کودک بکاهد.
?بهترین حالت خواب در بارداری
دراز کشیدن به پهلو یکی از بهترین حالت‌های خواب در دوران بارداری است زیرا گردش خون را بهبود می‌لخشد و حتی به کارکرد بهتر کلیه نیز کمک میکند همچنین باعث تغذیه مناسب جنین درون رحم میشود.
??مراقبت از نوزاد در هفته های اول
??نوزاد در هفته‌های اول چقدر می‌خوابد؟
تعداد زیادی از نوزادان 18 تا 20 ساعت در روز می‌خوابند اما همه اینطور نیستند. تا 6 ماهگی نوزادان 6 ساعت در شب می‌خوابند.
??نوزاد در هفته‌های اول چقدر شیر نیاز دارد؟
اگر نوزاد شیر خشک مصرف میکند هر یک تا 2 ساعت یک بار باید به او شیر بدهید و اگر شیر مادر می‌خورد بین 2 تا 3 ساعت.
نوزاد بین 10 تا 15 دقیقه زمان برای شیر خوردن از سینه مادر زمان لازم دارد. حدود 2 تا 3 اونس هم شیر خشک در هر بار شیردهی می‌نوشد.
نوزاد بعد از دو هفته باید اضافه وزن را شروع کند. اگر وزن نوزاد به اندازه نرمال بالا نمی‌رود یعنی به اندازه کافی شیر نمی‌خورد.
از روز پنجم تولد به بعد یک نوزاد باید بین 6 تا 8 بار پوشک او را عوض کنید. اگر شيرخوار كمتر از شش بار در 24 ساعت ادرار كند، يعنى شير مادر برايش كافى نيست.
??همیشه نوزاد خود را به پشت بخوابانید.
فضای خواب او را خالی کنید، بدون بالش، ضربه گیر، اسباب بازی یا بستر نرم مانند پتو
?مراقبت‌های مهم بعد از واکسن زدن نوزاد
?واکسن‌های ضروری بیمار کدام‌ها هستند؟
هفت واکسن ضروری و اولیه‌ای که در دوره شیرخواری و کودکی باید تزریق شود عبارت است از:
1- بدو تولد: واکسن سل (ب.ث.ژ)، واکسن سه‌گانه (دیفتری، کزاز، سیاه‌سرفه)
2- دو ماهگی: پنج‌گانه (دیفتری، کزاز، سیاه‌سرفه، هپاتیت ب، هموفیلوس پنومونیه)- قطره خوراکی فلج اطفال
3- چهار ماهگی: پنج‌گانه (دیفتری، کزاز، سیاه‌سرفه، هپاتیت ب، هموفیلوس پنومونیه) - قطره خوراکی فلج اطفال- IPV (فلج اطفال تزریقی)
4- شش ماهگی: پنج‌گانه (دیفتری، کزاز، سیاه‌سرفه، هپاتیت ب، هموفیلوس پنومونیه) - فلج اطفال
5- دوازده ماهگی: MMR (بر ای سرخک، سرخجه و اوریون )
6- هجده ماهگی: سه‌گانه- فلج اطفال- MMR
7- شش سالگی: سه‌گانه- فلج اطفال
?بروز تب پس از واکسیناسیون در کودکان طبیعی است .
بعد از هر واکسیناسیون، روز اول کمپرس با حوله سرد و روز دوم کمپرس با حوله گرم روی جای واکسن بگذارید.
برای کنترل تب کودک شربت استامینوفن تجویز می شود که هر 6 ساعت یک‌بار این دارو باید به کودک داده شود.
کولیک نوزاد
متخصصان هنوز دلیل اصلی کولیک را پیدا نکرده‌اند اما به نظر می‌رسد انقباضات دردناک روده باعث دل درهای کولیکی میشود. درد کولیک معمولا بعدازظهر و اوایل غروب شدیدتر میشود. در این حالت نوزاد گریه‌هایش مداوم شده، گاز زیادی دفع میکند و پاهایش را به داخل شکمش می‌کشد.
.
نفخ نوزاد
نفخ هم یکی از مهمترین دلیل دل درد و بی قراری نوزادان است. نوزادانی که تازه غذای جامد خوردن را شروع کرده اند هم بیشتر دچار نفخ می شوند. البته کارشناسان معتقدند دل درد ناشی از نفخ میتواند نشان دهنده عدم تکامل روده او باشد. برای درمان دل درد و نفخ نوزاد باید به صورت مکرر آروغش را بگیرید. بهتر است در حالت نشسته به نوزاد غذا بدهید و بعد از غذا هم شکمش را آرام ماساژ دهید
?علائم عفونت ریه در #بارداری
تنفس سخت
لرز
درد قفسه سینه
سرفه‌های شدید شونده
خستگی بیشتر
تب
بی‌اشتهایی
تنفس سریع
?دلیل عفونت ریه در بارداری
بدن شما با تمام وجود از رشد #جنین حمایت میکند و همین سیستم ایمنی شما را ضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به آنفلوآنزا قرار می‌گیرد. در دوران بارداری ظرفیت ریه شما کاهش پیدا میکند و این شما را در معرض عفونت ریه یا پنومونی قرار میدهد.
?پیشگیری از عفونت ریه در بارداری
شستن مرتب دستها، خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی مناسب و دوری از افراد بیماری همگی راههای پیشگیری از این عفونت در بارداری هستند.
?درمان عفونت ریه در بارداری چگونه است؟...
?از تست #بینایی نوزاد چیزی می دانید؟
?تست بینایی #نوزاد در خانه
?در زمان نوزادی برای اطمینان از سلامت بینایی فرزندتان، در چهار هفتگی، در حالی که انگشتان خود را در فاصله 20 تا 25 سانتی متری چشم‌های کودک نگه داشته اید آنها را در مقابل فرزندتان تا حدود 30 سانتی متری هر طرف سر او حرکت دهید، کودک شما باید انگشتان‌تان را در محدوده تقریبا 45 تا 60 سانتی متری تعقیب کند.
?در یک سالگی، برای آزمون واکنش نسبت به حرکت، یک شی را به سرعت در حوزه دید کودک خود حرکت دهید؛ کودک باید بتواند شی را که به سرعت حرکت میکند با چشمانش و بدون چرخاندن سر، تعقیب کند.
?مصرف خرما در بارداری باعث زایمان راحت میشود؟
محققان معتقدند مصرف خرما در بارداری باعث می شود راحت تر و با درد کمتر زایمان کنید.
خرما دارای هورمون اکسی توسین است که این هورمون رحم را برای انقباض‌ها آماده میکند و در نتیجه
باعث راحتی در زایمان میشود.
?نوشیدن شیر در هوای آلوده چقدر موثر است؟
استفاده از انواع لبنیات و مخصوصا شیر، میتواند جذب مواد سمی را کندتر کند بنابراین نمی‌توانیم بگوییم تنها با تاثیر لبنیات، از هر نوع تاثیر مخرب و مضر آلودگی در امانیم اما میشود گفت موثر است و لازم است حتما در روزهای آلوده از شیر، البته نوع کم چرب آن که مضر نباشد، استفاده کنیم.
? در مواقعی که آلودگی به سرب در هوا زیاد است بهترین راهکار مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی از جمله ماست است چراکه کلسیم در بدن با سرب مقابله میکند و هر قدر میزان کلسیم افزایش یابد سرب تاثیر کمتری خواهد داشت.
همچنین مصرف سبزیجات و میوه‌ها در شرایطی که هوا روزهای ناسالم را سپری میکند، لازم است در برنامه غذایی قرار بگیرد.
?در #تغذیه_بارداری، کدام خوراکی ها مفیدترند؟
?با 10 نمونه از مفیدترین خوراکی‌های #بارداری آشنا شوید:
1- خوردن غلات صبحانه از گزینه‌های مناسب برای تغذیه بارداری است؛
2- بروکلی یکی از بهترین‌های فهرست تغذیه در بارداری است.
3- مصرف به اندازه آووکادو با مشورت پزشک بسیار مفید است.
4- حبوبات و به خصوص عدس.
5- تخم مرغ منبع غنی پروتئین است و تمام آمینو اسیدهای ضروری برای بدن را در خودش دارد.
6- اسفناج پخته شده حاوی مقادیر بالای آهن و فولات است.
7- موز حاوی میزان زیادی پتاسیم است
8- پرتقال سرشار از ویتامین ث، فولات و فیبر است.
9- نان تمام غله را جایگزین نان سفید کنید.
10-میوه‌های خشک شده، برگه زرد آلو،کشمش و...
? خطرات کمبود ویتامین ث در بارداری
?مصرف کم #ویتامین C می تواند باعث کم خونی، خونریزی لثه ها، کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها،کاهش توانایی بدن در درمان زخم ها موهای خشک و ترک خورده التهاب لثه ها خونریزی بینی افزایش وزن به دلیل کاهش سوخت وساز پوست خشک وخشن مفاصل دردناک و ورم کرده و..
?مصرف ویتامین C در رژیم غذایی زنان باردار خطر زایمان زودرس را در زنان کاهش می دهد.
?در دوران #بارداری از مکمل های حاوی ویتامین C استفاده می کنند، کمتر از سایرین به پارگی کیسه آب و زایمان زودرس دچار می شوند.
?منابع طبیعی ویتامین C
?اکثر میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامینC هستند، اما بهترین منابع این ویتامین شامل:
?طالبی (گرمک)
?مرکبات و آب آنها مانند پرتقال، نارنج و گریپ فروت
?کیوی
?انبه
?اناناس
?توت فرنگی، تمشک، زغال اخته
?هندوانه
?کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم
?فلفل سبز و قرمز
?اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، و دیگر سبزیجات
?سیب زمینی شیرین
?گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی
?کدوی حلوایی
?همه چیز درباره #زردی نوزادان
?آیا زردی نوزاد ربطی به شیر مادر دارد ؟
?مطالعات نشان داده بچه هایی که از شیر مادر تغذیه می کنند ، بیشتر از بچه هایی که از شیرخشک استفاده می کنند ، دچار زردی می شوند . خوشبختانه زردی های این بچه ها زردی های خوش خیم است . معمولا این زردی بجزء موارد استثنا برای بچه عارضه ای ایجاد نمی کند .
?در روزهای اول که شیر مادر کم است و فقط شیر خودش را به بچه می دهد ، ممکن است بچه بخاطر کمبود دریافت کالری دچار زردی بشود . این زردی بخاطر خوردن شیر مادر نیست ، بعلت ناکافی بودن شیر و عدم دریافت کافی کالری توسط نوزاد است .
?با آموزش شیردهی به مادر می توان کاری کرد که او شیر در مدت طولانی تری به بچه بدهد و کالری دریافت بکند و این زردی او از بین برود .
?یکی دیگر از علائم زردی درنوزادان کم کاری #تیروئید است . هر کودکی که زردی او طول کشیده باشد ، باید از نظر کم کاری تیروئید بررسی بشود .
?مسواک زدن را از نوزادی شروع کنید
?آکادمی دندانپزشکان آمریکا اعلام کرده باید مسواک زدن را از بدو تولد شروع کرد تا به عادتی تبدیل شود که تمام طول زندگی فرد همراه او باشد.
?آکادمی دندانپزشکان آمریکا برای حفظ سلامت دهان و دندان بچه‌ها، پنج توصیه کلی دارد:
1.در دوران نوزادی لثه‌های کودک را با دستمال نرم و تمیز پاک کنید.
2 .به نوزادان در رختخواب و با شیشه شیر ندهید.
3. وقتی در کنار شیردهی کم‌کم شروع به غذا دادن به نوزاد کردید، حتما از غذاهای سالم کمک بگیرید.
4. تا سه سالگی به اندازه یک دانه برنج خمیر دندان روی مسواک بچه‌ها بگذارید و روزی دو بار دندانهایشان را مسواک کنید.
5. بعد از سه سالگی مقدار خمیر دندان را به یک نخود افزایش دهید و بگذارید بچه‌ها با نظارت خودتان روزی دو بار مسواک بزنند.
?خوردن گردو در بارداری چه فوایدی دارد؟
*گردو منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای رشد فعالیت مغز در کودک ضروری است. خوردن گردو در دوران بارداری همچنین میتواند رشد مغز را تقویت کند.
*مقدار مس موجود در گردو میتواند به رشد و نمو مناسب جنین کمک کند.
*گردو منبع خوبی از پروتئین و فیبر است که هر دو برای یک خانم باردار حیاتی است.
*گردو منبع عالی اسید آلفالینولنیک است که اسید چرب ضروری برای رشد کودک است.
*پس از زایمان نیز توصیه میشود مادران برای دور نگهداشتن افسردگی بعد از زایمان، گردو مصرف کنند.
*منگنز یک ماده مغذی مهم برای رشد استخوان‌ها و غضروف نوزاد است. نیمی از مقدار روزانه مورد نیاز منگنز را می‌توان با یک وعده گردو به دست آورد.
?پدر و مادر خلاق هستید یا غیر خلاق؟!
1- بچه سرفه میکند.
?مادر خلاق
یک دستمال درمیآورد و به بچه میدهد
?مادر غیر خلاق
به او میگوید"نکن". بعد هم بچه را دعوا میکند. بچه حالا علاوه بر سرفه، نق هم میزند..
2- بچه غر میزند و نمی‌خواهد از مغازه بیرون برود.
?پدر خلاق
به او میگوید که راه خروج را بلد نیست و از بچه میخواهد خروجی را نشانش بدهد.
بچه یورتمه کنان بطرف در میرود و خوشحال است. احساس میکند کار مهمی انجام میدهد.
?پدر غیرخلاق
او را به زور و کشان کشان بیرون می‌برند. بچه نق میزند.
بچه غر میزند و نمی‌خواهد از مغازه بیرون برود.
قربان صدقه‌اش می‌روند و وعده شکلات و بستنی می‌دهند.
بچه رشوه را قبول میکند. همچنان غر میزند و از مغازه خارج میشود. و مشغول چانه‌زدن بر سر تعداد بستنی است.
3- بچه در مدرسه دعوا کرده‌است. داستان را برای مادر تعریف میکند.
?مادر خلاق
گوش میدهد، اما عکس‌العملی نشان نمی‌دهد.
?مادر غیرخلاق
گوش میدهد. به بچه میگوید:
"اون فقیره. واسه همین بی‌تربیته.
تو باهاش بازی نکن!"
4- بچه بستنی می‌خورد.
?مادر خلاق
به او دستمال میدهد تا دهانش را پاک کند.
?مادر غیرخلاق
دور دهانش را پاک میکند
5- بچه نق میزند.
?مادر خلاق
به کودکش نگاه میکند و از او میخواهد تا علت بدخلقیش را بدون گریه بگوید
?مادر غیر خلاق
دعوایش میکند.
پدر به مادر می‌توپد که بچه را دعوا نکن.
بچه لگدی حواله پدر میکند. مادر می‌خندد. پدر بچه را دعوا میکند . و بعد برای آرام کردنش باز هم به او وعده و رشوه می‌دهند
6- بچه زمین خورده‌است.
?مادر خلاق
با لبخند به کودکش نگاه میکند و با زبان بدن به او میفهماند
طوری نیست بلند شو و ادامه بده
و او با خوشحالی بلند میشود و به بازی ادامه میدهد.
?مادر غیرخلاق
دو دستی توی سرش خودش میزند و جیغ میزند و بچه را بلند میکند و مثل کیسه سیب‌زمینی می‌تکاند.
بچه می‌ترسد و جیغ می‌کشد.
بعد مادر بچه را پیش خود مینشاند و به او میگوید از جات تکان نخور وروجک
مادر آینه درمیآورد تا ظاهرش را کنترل کند.
و بچه از فرصت استفاده کرده و با این فکر پیروزمندانه که از دست مادر فرار کردم دوباره میرود تا بازی کند
7- در مطب دکتر حوصله بچه سر رفته‌است.
?مادر خلاق
از کیفش کاغذ و مداد‌رنگی بیرون می‌آورد. و بچه مشغول میشود.
?مادر غیرخلاق
لاینقطع میگوید "
نرو، نکن، نگو، دست نزن، بیا، حرف نزن، آروم باش، بشین، ول کن، به پدرت میگم …". اعصاب همه رو خرد کردی.
الان آقای دکتر میاد آمپولت میزنه!!!
والدین نیازمند به آموزش
مبانی و مهارتهای تربیت هستند
1400/11/18 05:48
✔️ درمان سردردهای دوران بارداری بدون قرص و مسکن
? بروز سردرد با عواملی از جمله استرس، قرار گرفتن نامناسب سر و گردن حین خواب، مطالعه و هرگونه فعالیت دیگر، خستگی و استراحت ناکافی وگاهی حتی خواب زیاد، برخی مشکلات گوارشی از جمله یبوست یا مصرف برخی مواد غذایی، ضعف و بروز کم خونی ارتباط دارد.
? روشهای کمکی برای کاهش حملات سردرد
? استفاده بیشتر از ترکیبات مقوی مغز و دستگاه گوارش از جمله آب سیب و به، تاس کباب به و سیب، خورشت به آلو، کباب چنجه، فرنی بادام، شیربرنج، فالوده سیب و شیره انگور در وعده‌های غذایی
? قرار دادن موم زنبور عسل به اندازه یک گردو زیر زبان و رفتن به حالت سجده به مدت 10 دقیقه (در این مدت آب دهان ، قورت داده نشود) علاوه بر تقویت مغز و کاهش حملات سردرد، میتواند یک تکنیک آرامش بخش در حملات سردرد نیز باشد.
? روزی 3 بار تنفس طبی (دم عمیق و مکث 5 شماره و بازدم عمیق و طولانیتر) انجام دهید. حداقل 3دفعه در طی روز و در هر دفعه 10 بار. این کار با افزایش سطح اکسیژن مغز اثر خوبی در تقویت مغز، پیشگیری و تسکین سردرد دارد.
? ??
ممممممم
مممممم
29 عضو
