پاسخ به
سلام کدبانوهای گلم.شما برای کاهش قند و چربی تو پخت غذاهاتون چکار میکنید؟ چقدر رعایت میکنید؟ تو هفته...
من غذای بیرون اصلا نمیخریم، خیلی کم غذای فست فودی درست میکنم، تو خورشت ها پودر بامیه میریزم.وقتی گوشت چرخ کرده هست روغن کمتر میزنم.پونه و نعناع و شوید تو غذاها بیشتر استفاده میکنم.من و همسرم اصلا قند با چای نمیخوریم به جاش کشمش و خرما استفاده میکنیم.بادمجون رو بخار پز میکنم.کدو جز برنامه غذایی هفتگی ام هست.ماست خودم درست میکنم.سبزی که هر روز استفاده میکنم.هل و دارچین و گل محمدی تو چای استفاده میکنم.اسفناج استفاده میکنم.روغن زیتون و روغن حیوانی هم استفاده میکنم.مربا خودم درست میکنم.حبوبات خیلی زیاد استفاده میکنم.شیرینی اصلا نمیخریم......
1400/10/26 18:33