برخی احساسات عجیب و غریب دوران بارداری تا بعد از زایمان?
قسمت اول?
قبل از شروع امیدوارم و قلبا از خداوند میخوام همه این دوران بارداری و زایمان رو به بهترین نحو تجربه کنند ان شاالله ? .
از زبان یک خانوم باردار :
خیلی بی حوصله شدم ? همش استرس دارم و ته دلم میلرزه ... گاهی میترسم ، از همه چی! شاید خیلی خنده دار باشه اما گاهی یواشکی گریه میکنم چون فکر میکنم شوهرم دیگه دوسم نداره ...همش فکر میکنم یعنی من میتونم 9ماه بارداری رو تموم کنم ؟ یعنی بچه من سالمه ؟ خدایا چرا بدم میاد از شوهرم ؟? چرا هفته پیش تو مهمونی دخترعمه به خواهرم چشمک زد و خندیدن؟ حتما منو شکممو مسخره کردن یا راه رفتنمو ?.من که عاشق ماهی بودم حالا با دیدنش توی بازار عوق میزنم? .تیشرت شوهرمو پوشیدم چون بزرگ و راحتم توش .راستی خواهر شوهرم الان دوهفته اس احوالی ازم نپرسیده ? خیلی بی معرفت شده انگار نه انگار برادرزاده اون تو شکم منه ? یکی هم نمیگه نمیخوای برات غذا بفرستیم ؟تو یکم استراحت کنی ؟ اصلا میدونی چیه همه از من بدشون میاد ??
کی برم سیسمونی بخرم ؟? شوهرمم هی امروز فردا میکنه و میزنه زیرش ، اصلا معلومه که نه منو میخواد نه این بچه رو ...
و خیلیییی چیزای دیگه که تو زمان بارداری ناخودآگاه یه خانوم باردار بهشون فکر میکنه و خودشو عذاب میده ?
راهکار چیه ؟
بزرگترین دلیل این دلشوره و افکار مزاحم ، بیکاریه !
درست خوندین بیکاری !
یعنی یک ذهن بیکار !
اولین قدم در رابطه با کنار زدن افکار و احساسات مزاحم مشغول کردن حواس با چیزهایی هست که سرگرم کننده باشه .
توصیه ها :
?کتاب هایی با موضوعات شیرین و زیبا رو بخرید یا از کتابخونه امانت بگیرید و روزانه یکی دو ساعت مطالعه کنید .
?چند تا هنر دستی آنلاین یادبگیرید و انجام بدید .(روبان دوزی ،بافتنی برای کوچولوتون ، جواهر دوزی روی لباس و ... کافیه سرچ‌کنید) دوستی داشتم که تو دوران بارداری بعلت استراحت مطلق بودن پته دوزی کرمانی رو یادگرفته بود و چقدر رومیزی و کوسن و ... قشنگ با دستای خودش با کمترین انرژی دوخته بود ?
?فیلم های طنز رو گیر بیارید و چند روز یکبار با همسرتون یه فیلم خوب کمدی تماشا کنید .
?اگه منعی ندارید با رعایت نکات بهداشتی یه مسیر کوتاه رو قدم بزنید .
?کیک و دسرهای آسون رو یادبگیرید و گاهی با احتیاط خودتون درست کنید .
?صدقه حتی به مقدار کم همیشه به نیت سلامتی خودتون کنار بذارید .
?کسانی که این دوران رو پشت سر گذاشتن و میشناسید رو به یاد بیارید و بگید مگه من چی کم دارم ؟ قطعا به خواست خدا منم میتونم مثل اونها زایمان کنم و فارغ بشم
?هر وقت افکار مزاحم سمتتون اومد یادتون باشه اینا طبیعیه و ممکنه برای هر کسی پیش بیاد و شما تنها نیستید و حتی ممکنه بعدها به این افکار یا احساساتتون بخندید ! و بگید پس من حاضر نیستم که با فکر کردن بهشون ذهن خودمو خراب کنم و به نی نی استرس بدم و سریع خودتونو مشغول کنید .
ادامه در قسمتهای بعد ان شاالله
طبیعی یا سزارین ؟
41 عضو
