منم همینطورم همش بهم میگن ولی محلشون نمیدم میگم همینجور بودم پسندیددم?
1400/12/07 00:35
//= $member_avatar ?>
ولی چقدر خوردنشو دیگه خودت تا جایی ک راه داری بخووور ببین من درحدی میخوردم زورکی روزای اول ک احساس میکردم دارم بالا میارم بعد ک معدت عادت کنه کم کم اشتهات باز میشه
1400/12/07 00:38
//= $member_avatar ?>
ساعت 10 صبح
یه شیر موز خرما+دوتا پیمانه شیر خشک.3
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
برا نهار هم حتما ماکارانی یا برنج باید باشه.دیگه باقیش گوشت یا مرغ هم حتما ی تیکه باید باشه درکنارش ماست وشابه و دراخر غذا یه شیرینی بخور
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
برا ساعت 4 یه چای خرما
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
ساعت 6 یه کلوچه یا کیک یا شیر موز
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
برای شام میتونی هر چی خواستی بخوری فقط زیاد باشه ماست و خیارشور نوشابه یا سالاد شیرازی ک اشتهات باز بشه هم بقل غذات باشه.در اخر شام هم یه شیرینی
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
دوساعت بعد شام هم ی لیوان شیر ودوتاپیمانه شیر خشک نان3
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
قربونتون بشم خواهرام????
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
پاسخ به
آجی همه اینا رو صبحونه بخورم
یکی ازاینارو انتخاب کن بخور متنوعه که دلتو نزنه
1400/12/07 00:41
//= $member_avatar ?>
ساعت 10 صبح
یه شیر موز خرما+دوتا پیمانه شیر خشک.3
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
برا نهار هم حتما ماکارانی یا برنج باید باشه.دیگه باقیش گوشت یا مرغ هم حتما ی تیکه باید باشه درکنارش ماست وشابه و دراخر غذا یه شیرینی بخور
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
برا ساعت 4 یه چای خرما
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
ساعت 6 یه کلوچه یا کیک یا شیر موز
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
برای شام میتونی هر چی خواستی بخوری فقط زیاد باشه ماست و خیارشور نوشابه یا سالاد شیرازی ک اشتهات باز بشه هم بقل غذات باشه.در اخر شام هم یه شیرینی
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
دوساعت بعد شام هم ی لیوان شیر ودوتاپیمانه شیر خشک نان3
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
قربونتون بشم خواهرام????
1400/12/07 00:40
//= $member_avatar ?>
پاسخ به
آجی همه اینا رو صبحونه بخورم
یکی ازاینارو انتخاب کن بخور متنوعه که دلتو نزنه
1400/12/07 00:41
//= $member_avatar ?>
پاسخ به
اجی ساعت چند بیدار شم صبحا
ساعت بندیشو تنظیم کن خودت عزیزم مثلا من 9 بیدار میشدم برنامم از 10 شروعش بود تا 11 شب اخریش بود شما ببین کی بیدار میشی تنظیم کن یه فاصله بده بین غذاها و شروع کن