یلام

سلام

خوبی

من هستم

من

من

نهال چندکیلویی

چقد میخوای کم کنی

بعدوزن الانتونو قبل رژیموبگیرین

ان شالله که استب وزنی نداشته باشین راحت وزنتون بیادپایین

چون من چندمورد داشتم که استب وزنس داشتن باید شوک وارد بدنشون میکردن تا وزن میومدپایین سخترین کاراین ولی واااقعا خیلی پرانرژی بودنو اصلا ناامیدنشدن

پاسخ به

نهال چندکیلویی

71 بودم اما الان نمیدانم چندم

بشم 63 خوبه

نهال چندکیلویی

چقد میخوای کم کنی

بعدوزن الانتونو قبل رژیموبگیرین

ان شالله که استب وزنی نداشته باشین راحت وزنتون بیادپایین

چون من چندمورد داشتم که استب وزنس داشتن باید شوک وارد بدنشون میکردن تا وزن میومدپایین سخترین کاراین ولی واااقعا خیلی پرانرژی بودنو اصلا ناامیدنشدن

پاسخ به

نهال چندکیلویی

71 بودم اما الان نمیدانم چندم

بشم 63 خوبه

??? من که لاغرم خداروشکر خوبم‌ ینی میخوام بدونم شماها چ میکنید بر عکسشو انجام بدم ?

پاسخ به

??? من که لاغرم خداروشکر خوبم‌ ینی میخوام بدونم شماها چ میکنید بر عکسشو انجام بدم ?

??عذای پرکالری شروع کن

پاسخ به

71 بودم اما الان نمیدانم چندم

وزنتو حتمابکش بعد رژیم شروع کن

پاسخ به

??عذای پرکالری شروع کن

فرقی نداره پروتیین یا کربوهیدرات یا چربی ؟

بعد زایمان من هی لاغر تر شدم صورتم که اب شده بدم میاد