40 عضو
گروه عمومی ساخته شد.
سلام
من از فردا میخوام شروع کنم هرکی پایه هست لطفا بگه
سلام منم هستم
این غذای فردامونه کلن
سلام اگه اونایی که نوشته نداشته باشیم چی میشه جایگزین کرد!؟
بله عزیزم
مثلا کدومش؟
اسفناجش کاهوش یا گوشتش ?
مثلا جای گوشت میشه مرغ آب پز کرد یا من خودم جای قند 2تا مویز میخورم قهوه حایگزین هر چایی یا نوشیدنی کافئین دار بدون شیر و شکر
اسفناج نداری جایگزین توله یا پنیرک یا خیار
کاهو هم جاش خیار یا گوجه
پنیرک چیه
اهان پس جایگیزین داره
بعد اشتهای زیاد چطور جلوش بگیریم?
همون توله
منم اشتهام زیاده روز اول دوم سخته
آب ولرم بخور هرموقعم احساس سرگیجه داشتی یکم نمک حل کن توی آب بخور فشارو میاره بالا
خخ توله چیه عکسش میفرستی?
توله یا پنیرک
از صبح رعایت کردید؟
میخواین برنامه فردام بفرستم؟
پیام
هرکس پایه رژیمه تشریف بیاره
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد