گروه غذاهای خوشمزه

بلاگ ساخته شد.

سلام به همه عزیزان

1401/04/05 12:43

اینجا میخایم کلی غذای خوشمزه یاد بگیریم واسه نینیامون

1401/04/05 12:44

لطفا دوستاتونو اضافه کنین

1401/04/05 12:44

⁩‍ #سوپ جوانه گندم
#نه ماه و بالاتر
یک قاشق برنج .
یک قاشق دال عدس
.یک عدد هویج .
یک عدد کدو سبز .
مقداری گوشت گوسفندی .
دو قاشق جوانه گندم

همرو با اب به مدت چهارساعت با حرارت خیلی کم بپزه و با مقداری کره مخلوط میکنیم.
و بعد نی نی نوش جان میکنه

#وزن_گیری

1401/04/05 12:44

این غذای خونساز و مقوی رو حتما ذخیره کن که برای کوچولوت درست کنی نوش جان کنه...

?اسفناج
?تخم مرغ
?1ق آرد یا سویق

اسفناج رو خورد میکنیم و توی قابلمه روی شعله میذاریم تاآبش کشیده بشه
بعد بهش تخم مرغ و 1ق آرد رو اضافه میکنیم و مخلوط میکنیم و توی تابه سرخش میکنیم

میتونین به قطعات کوچیکتر تقسیم کنین تا کوچولوها راحت وردارن وبخورن...

اسفناج سرشار از آهن هست زیر یکسال هم مجازه فقط بایدپخته شده باشه...

شما از اسفناج چه استفاده هایی میکنین‌.

#خون_ساز

1401/04/05 12:47

‍ #سوپ_مقوی
#هشت ماهگی

گوشت مرغ رو با پیاز و کره تفت دادم بعد نخود فرنگی .هویج .کدو حلوایی .سیب زمینی .لوبیا سبز رو اضافه کردم وقتی ک پخت یک ربع اخر جوانه ماش وجوانه عدس رو ب همراه کمی جو پرک و رشته سوپ اضافه کنین

نوش جان

1401/04/07 21:01

کوکو قارچ بسی خوشمزه?

مواد لازم:
?دو عدد سیب زمینی نیم پز رنده شده
?قارچ خرد شده 8 عدد
?پیازچه خرد شده 2ق.غ
?جعفری خرد شده 2ق.غ
?ماست سفت 3 ق غ
?آرد 3 ق.غ
?کنجد آسیاب شده 1 ق غ
?آبلیمو 1 ق مرباخوری
?تخم مرغ 1عدد

طرز تهیه:
?قارچ رو با کمی ابلیمو توی یه تابه تفت بدین بدون روغن بعد زیرشو خاموش کنید.
تو ی کاسه بزرگ سیب زمینی رو رنده کنید ارد ماست و تخم مرغ و قارچ و کنجد رو اضافه کنید همه رو باهم‌خوب ورز بدید بعد تو یه تابه روغن بریزید و کوکوها رو با قاشق بریزید با پشت قاشق صاف کنید تو تابه و بذارید سرخ بشن.
بعدم رو دستمال کاغذی بذارید تا روغن اضافش گرفته بشه.

#نه_ماهگی

1401/04/08 14:02

‍ خنک و آب‌دار و مقوی

با فرا رسیدن تابستان و فصل گرما بهتر است به فکر خوردنی‌های خنک برای دلبندتان باشید؛ اینجاست که هندوانه بخاطر اینکه از 92 درصد آب تشکیل شده خوراکی ایده‌آلی برای غلبه بر گرمای هواست! هندوانه سرشار از ویتامین‌های B و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که کمک به دفع سموم می‌کنند. این میوه بیشترین مقدار آنتی‌اکسیدان همراه با ویتامین A دارد که برای پوست هم مناسب است. برای تنوع می‌توانید آب هندوانه را با آب لیموی طبیعی مخلوط کنید و به کودکتان بدهید.
(مناسب برای کودکان بالای #هشت ماه)

1401/04/08 23:43

?? سوپ هویج و سیب

مواد لازم:
?هویج نصف فنجان
?سیب نصف فنجان
?جو پرک نصف فنجان
?زرشک یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
?همه مواد را با 3 لیوان آب بذارید بپزه و بعد از پخت میکسشون کنید.
بعد زرشک رو اضافه کنید و چند دقیقه روی شعله بذارید تا سوپ آماده بشه.

?نکته1: اگه کوچولوتون بلعیدن رو خوب بلده میتونید میکس نکنید.
?نکته2: اگر دلبندتون غذای ترش دوست داره میتونید مقداری لیمو ترش هم بهش اضافه کنید.
7ماه

1401/04/08 23:44

?????????

? مواد لازم

گوشت چرخ‌کرده
فلفل دلمه
گوجه‌فرنگی
پیاز
لوبیا سبز

? ابتدا فلفل دلمه، پیاز ، گوجه فرنگی نگینی ریز کنید
مواد توی قابلمه بریزید من از کمی کره و زردچوبه هم استفاده کردم
بذارید روی شعله ی کم تا جا بیوفته
???

کاچی شیره خرما...............صبحانه مقوی و خوشمزه........
_?

آرد گندم 1قاشق غذاخوری
آرد برنج. نصف قاشق غذا خوری
کره
شیره خرما یا سه شیره با تست حساسیت
اب یک لیوان
پودر بادام درختی

آرد گندم و آرد برنج را با هم مخلوط کرده و روی گاز به مدت سه دقیقه تفت میدهیم.سپس کره را اضافه میکنیم و مجددا تفت میدهیم. آب سرد را اضافه میکنیم و هم میزنیم تا به قوام بر
صبر میکنیم تا کاچی کمی خنک شود و پودر بادام و شیره خرما را اضافه میکنیم.
نوش جان نی نی جان ?

1401/04/09 13:53

??

پرتقال سرشار از ویتامین C و B2 می باشد و به همین علت از بروز سرما خوردگی در کودک جلوگیری می نماید. پرتقال سرشار از ویتامین C می باشد و باعث افزایش هموگلوبین می گردد. همچنین پرتقال دارای پلی فنول می باشد که باعث افزایش سیستم دفاعی بدن کودک (که نسبت به بزرگسالان ضعیفتراست) می گردد.

?فرنی پرتقالی

مواد لازم:
?شیر یا آب جوشیده یک لیوان
?آرد ذرت یا برنج یک قاشق غذاخوری
?شکر یک پیمانه
?کره 25 گرم
?زرده تخم مرغ یک عدد
?وانیل کمی
?پرتقال یک عدد

طرز تهیه:
?اول شیر یا آب رو با شکر و آرد خوب مخلوط کرده ، وقتی حل شد زرده تخم مرغ و وانیل و کره رو اضافه می کنیم.
روی حرارت میذاریم و مداوم هم میزنیم تا فرنیِ یکدستی داشته باشیم
وقتی غلیظ شد تقریبا مثل ماست سفت، کمی سفت تر از حد معمول باشه که آب پرتقال رو اضافه کردین شل نشه، حرارت رو خاموش کرده و آب پرتقال رو اضافه کرده هم میزنیم و فرنی آماده شده است.
فقط توجه کنین که شیر از حالت جوشش بیوفته بعد آب پرتقال رو اضافه کنین تا شیر نبره.

?نکته: میتونید جای شکر از عسل استفاده کنین.

1401/04/10 13:47

‌سلام دوستان ♥️‌
‌
✅ تو دستور میتونید هم عدس قرمز استفاده کنید هم سبز .‌
✅اگه اب گوشت یا قلم آماده ندارید میتونید آب خالی بریزید یا اینکه خیلی کم گوشت رو با کمی پیاز اول جدا بپزید بعد تو این غذا استفاده اش کنید .‌‌
‌
✅اگه عدس قرمز استفاده می کنید زودتر از نه ماهگی هم‌میتونید بدید.‌
‌
✅گندم پرک اگه داشته باشید خیلی سریعتر پخته و آماده میشه اگه ندارید بلغور گندم یا گندم پوست کرده رو چند ساعت بزارید خیس بخوره بعد استفاده کنید .‌
حلیم گندم و عدس: +9ماه ‌
‌
?️گندم : 2 ق ع خ
?️عدس: 2 ق غ خ‌
?️آب گوشت : یک لیوان
?️هویج یک عدد‌ اختیاری
?️پیاز خیلی کوچک یک عدد
♻️گندم و عدس رو با یک تا دو لیوان آب بزارید خوب بپزه، تا گندم کاملا له بشه .
تو ظرف دیگه پیاز ریز شده و هویج خرد شده رو با کمی روغن زیتون و زردچوبه تفت بدید، گندم و عدس پخته را همراه آب گوشت اضافه کنید و بزارید روی حرارت کم‌ تا کامل جا بیافته.‌

✅اگه کوچولوتون در حال دندون دراوردنه این غذا رو میتونید براش پوره کنید تا راحتتره بخوره.‌
‌

1401/04/11 00:55

‍ ??

#بستنی با طعم آناناس
#یکسالگی
آناناس 1تیکه بزرگ
لیمو تازه 1عدد
شیر بادوم 1و نیم فنجون
آناناس و اب لیموی تازه رو باهم داخل مخلوط کن بریزید تا کف کنه و بعد شیر با دوم رو اضافه کنید
و بعد داخل قالبهای بستنی بریزید بزارید توفریزر تا یخ بزنه

1401/04/11 17:12

پستمون لایک و از ما حمایت کنید
?????

? مواد لازم
شیر بادام
جودوسرپرک
سرلاک میوه ای
سه شیره

ابتدا شیر بادام و جودوسرپرک بذارید روی شعله‌ی کم
به غلظت دلخواهتون رسید سرلاک میوه ای اضافه کنید

❌ برای شیرین شدنش میتونید از سه شیره استفاده کنید اما اگه کوچولتون پایین 8 ماه سن داره از سه شیره استفاده نکنید

#کودک#غذا#خوشمزه_جات #کودکان #کمکی_کودک #شروع_دوباره #ماهی

خوراكي هاي تقويت رشد موي كودك:
.

کوچولوها وقتی به دنيا ميان مو های نرم و کرکی شکل دارن که از 6 ماهگی به بعد این موها شروع به ریزش می کنه و حتی ممکنه مو هایی با جنس و رنگ متفاوت به جای این مو های کرکی شکل رشد کنه.
و اما مواد غذايي موثر در رشد موي كودك:

✅توت فرنگي
منبع غنی کلسیم و آنتی اکسیدان است که در رشد مو نقش دارد

✅ موز
موز سرشار از ویتامین B است که باعث تقویت ریشه مو کودکان می شود.

✅ مركبات
میوه های سرشار از فولیک اسید هستند که باعث حفظ سلامت مو می شوند.

✅ نخودفرنگي
سرشار از اسید فولیک است که رشد مو را در کودکان افزایش می‌دهد.

✅ تخم مرغ:
تخم مرغ سرشار از امگا3 و کلسیم و پروتئين

✅ برنج
برنج سر شار از ویتامین B است

✅ غلات سبوس دار
مغذی و سرشار از ویتامین است و رشد مو را افزایش می‌دهد
و
انبه، خرما، اسفناج، هويج، كدوتنبل، كاهو، كلم بروكلي، سيب زميني شيرين، آجيل، حبوبات، لبنيات، گوشت، ماهي و آب كافي

? داشتن رژیم مناسب به بدن کمک می‌کند تا ویتامین‌هایی مانند آنتی اکسیدان، C و E را تولید کند که از مو در برابر آفتاب و آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند.
? ویتامین‌های گروه B در رشد سالم موها و ترمیم موهای آسیب‌دیده، موثر است.

1401/04/12 21:54

دوپیمان شیر....دوقاشق غذاخوری نشاسته ذرت....دوقاشق عذاخوری خامه....1قاشق غذاخوری کاکائو....6قاشق شکرالبته کمتربریزین بهتره زیادشیرین نشه بزارین روحرارت تابه قوام برسه

دنت خونگی

1401/04/14 10:14

#رشد_کودک_با_یک_ترکیب_ویژه

?تخم مرغ و سیب‌زمینی به عنوان یکی از غذاهای #مقوی برای کودکان #کم_وزن معجزه می‌کند. ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ یک غذای کامل محسوب می‌شود که بیشتر نیازهای بدن فرزندتان را تامین می‌کند.

?پروتئین #تخم_مرغ و کربوهیدرات #سیب_زمینی یک غذای فوق العاده برای کودکان کم وزن است اما اگر با کره ترکیب شود قطعا مقوی‌تر خواهد شد.

?شاید فرزندتان ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ را دوست نداشته باشید در این صورت می‌توانید این دو غذای مفید را جداگانه و در قالب غذاهای دیگر به فرزندتان بدهید.

?درباره زرده تخم مرغ هم باید بگوییم از #9_ماهگی تا #1_سالگی، (یک تا دو زرده در هفته و از دو سالگی به بعد 5 تا 6 تخم مرغ کامل در هفته مجاز است.)

1401/04/14 19:16

یه دستور غذای عالی داریم که مامان یکی از همراهای گل کانالمون ارسال کردن
من اسمی براش پیدا نکردم به نظرم بمب انرژیه?
ممنون از همراهیتون??

مواد لازم:
?برنج نیم دانه نصف فنجان
?نشاسته 1 قاشق غذاخوری
?شیره انگور 1 قاشق غذاخوری
?موز یک تکه کوچک
?بادام رنده شده یک عدد
?کره یک قاشق مرباخوری
?شیر خشک 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
?برنج نیم دانه رو پختم و نشاسته و شیره انگور و یک تکه موز و بادام و کره اضافه کردم.
و آخر سر که از رو گاز برداشتم و ولرم شد شیر خشک اضافه کردم.

?نکته1: دوستمون یه تکه شکلات سفید هم تو دستور داشتن که من حذف کردم و به نظرم برای بچه های بالای دو سال میتونین اگر بخواین اضافه کنین به هر حال مقدار کم شکلات مشکلی نداره.
?نکته2: شیره انگور که مثل خیلی از مواد دیگه حساسیت زاست ولی میتونین از یک قطره شروع کنین و اگر مشکلی نبود برای شیرین کردن ازش استفاده کنین.
?نکته3: جای شیرخشک میتونین سرلاک بریزین.

1401/04/15 00:37

??

موادغذایی خونساز برای کودکان

✔️زيره(از #هشت_ماهگی)
✔️ كشمش (از #یکسالگی)
✔️ اسفناج( از #یکسالگی)
✔️گوشت قرمز(از #هفت_ماهگی)
✔️عدس(از #هفت_ماهگی)
✔️ماهیچه(از #هفت_ماهگی)

1401/04/17 02:34

‍ #مواد_غذایی_افزایش_دهنده_شیر_مادر

1.آجیل
2.گوشت قرمز، ماهی، مرغ
3. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
4.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
5.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)
6.ماالشعیر
7. هندوانه،سیب،هلو،موز
8.سبزیجات برگ تیره
9. سوپ جو
10.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
11. خوردن کاهو با سرکه شیره
12. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
13.حلیم و غذاهای حاوی بلغور
14.ماش پخته
15. آب هویج
16. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
17.شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
18.جوانه گندم
19.ارده
20.گردو
21.بادام و شیربادام
22.کپسول و قطره شیرافزا

1401/04/18 00:42

#میان وعده
#غذای انگشتی

ظرف بخارپز با کره
سیب زمینی
هویج
ذرت
نخود فرنگی

همشو ابپز کنید
اگر خواستید همشو له کنید بدید بخوره کوچولوتون اگرم نه تیکه بزرگارو بدید بخورن

1401/04/19 11:48

سلام!?
خيلي از مامانها دنبال راهی هستن كه بتونن زرده تخم مرغ رو به طور مسالمت آميزی به كوچولوها بخورونن!! يک صبحانه مقوی و روشی برای خوراندن زرده تخم مرغ به نی نی:

مواد لازم:
?خرما (7-6 عدد)
?تخم مرغ (8 عدد)
?كره (8 ق مرباخوری)

طرز تهيه:
?یک عدد تخم مرغ آبپز كنيد.
هسته و پوست خرماها رو جدا كنيد.
خرما رو با يك استكان آب چند دقيقه بپزيد تا خوب نرم بشه.
آب خرما كه تمام شد كره و زرده تخم مرغ پخته شده رو بهش اضافه كنيد.
مواد رو همراه 7-6 قاشق آب در دستگاه ميكس كنيد يا اگر غذاي ميكس شده به كوچولوتون نميدين، بدون آب با گوشتكوب يا قاشق له كنيد.

خواص :
-خرما: باعث پیشگیری از بروز فقر آهن در بدن كودک می شود و مانع ایجاد اسهال و یبوست در فرزندتان شده و در پیشگیری از بیماری های عفونی موثر است
خرما سرشار از فیبرهای طبیعی و بسیار غنی از ویتامین‌ها و موادمعدنی است، فواید بیشماری برای سلامتی دارد. این محصولات طبیعی حاوی روغن، کلسیم، سولفور، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم هستند که همه برای سلامتی بسیار مفیدند. خرمای رسیده حاوی پتاسیم است. پتاسیم برای کنترل اسهال بسیار مهم است.

#هشت_ماهگی

1401/04/19 14:33

من اومدم با یه معجون خوشمزه ی دیگه
ازاین مدل معجونها خوشتون میاد؟؟?
نی نی هاتون استقبال میکنن.؟
?بهترین گزینه برای بچه هایی که شیر نمیخورن همین معجونها و شیرهای طعم دار هستن

شیر ?
بادام درختی?
کره بادام زمینی?
موز ?

همرو با میکسر یاگوشتکوب برقی یا هروسیله دیگه ای ک دارین کاملا میکس کنین و نوش جان کنین...

?میدونین دیگه شیر به عنوان نوشیدنی بالای یکسال مجازه
ولی توی غذاها از شروع کمکی درصورت نداشتن حساسیت مشکلی نداره

✅

1401/04/20 09:29

پیتزا با نان همبرگر

مواد لازم
فیله مرغ
فلفل دلمه رنگی
قارچ اسلایس شده
نمک و فلفل
شیر کم چرب
پنیر پیتزا
نان همبرگر

طرز تهیه
فیله مرغ را خرد کنید و کمی تفت دهید فلفل دلمه و قارچ را اضافه و کمی نمک و فلفل و زردچوبه بزنید شیر کم چرب را بریزید و بگذارید کمی جا بیفتد و روی نان همبرگر بگذارید و پنیر پیتزا و حدود ده دقیقه داخل فر یا مایکرو فر بگذارید با 180 درجه.

1401/04/21 12:52

سَویق

از جمله غذاهای خیلی مفید برای کودکان سویق است که دارای خواص زیر است

⭐️ استحکام استخوانها
⭐️ رویش گوشت
⭐️ چاقی
⭐️ رشد قد
⭐️ جلوگیری از پوکی استخوان

? روش مصرف سویق :

مادر می تواند از ابتدای تولد تا 5 ماهگی کودک خودش سویق مصرف کند و از #5_ماهگی به بعد به کودک سویق را بدهد . سویق هایی که می توان برای رشد کودک استفاده کرد ، شامل سویق گندم ، سویق سنجد و سویق کودک است.

? سویق کودک ، ترکیبی از : سویق های جو ، گندم ، سنجد و ... می باشد .

⭐️ طریقه مصرف :

میتوان آن را به سوپ و غذای کودک اضافه کرد یا بصورت شربت با شیر و کمی شیره آماده کرد و یا شبیه به سرلاک‌ به کودک داد .

⭐️ سویق رو میشه از فروشگاه های معتبری مثل طیبات تهیه کرد .... که آدرسش رو براتون میزارم .

#سرلاک_طبیعی
#سویق
#5ماهگی

1401/04/22 01:07

غذاهای خوشمزه

غذاهای خوشمزه

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور