پاسخ به

باید یکم رو خودت کارکنی تاارادت قوی بشه

ممنون میشم که شما کمکم کنید وبرنامه ی رژیم خوبی بهم بدین

پاسخ به

گرمی جات زیره فلفل این جور چیزا

نه گلم

پاسخ به

مال من زیر صفره?

??تمرین کن باخودت یه کاغذ بزار رودریخچال روش خواسته هاتوبنویس یاکارای ک باید درروز انجام بدی روبنویس بزار برات عادی شه تایادت نره رژیم داری

پاسخ به

ممنون میشم که شما کمکم کنید وبرنامه ی رژیم خوبی بهم بدین

انشاالله بشه

من قبلا توی یه گروه دیگه بودم واقعااا این گروه عالی بود وبه اون چیزی که خواستم رسیدم ولی
متاسفانه گروه خیلی خیلی شلوغ شد نزدیک 500 نفر عضو شدن منم نتونستم ادامه بدم

پاسخ به

??تمرین کن باخودت یه کاغذ بزار رودریخچال روش خواسته هاتوبنویس یاکارای ک باید درروز انجام بدی روبنو...

همین کارو کردم زدم به در یخچال

نگاه کن گلم وزنت خیلی بالا نیست باچیزای ساده هم میتونی به وزن دلخواهت برسی ولی خب طول میکشه

پاسخ به

من قبلا توی یه گروه دیگه بودم واقعااا این گروه عالی بود وبه اون چیزی که خواستم رسیدم ولی متاسفانه گر...

گروه لاغری

پاسخ به

همین کارو کردم زدم به در یخچال

نتیجه

پاسخ به

گروه لاغری

چالش لاغری خانومهای با انگیزه بودم

پاسخ به

چالش لاغری خانومهای با انگیزه بودم

خب خوبه چرابازم برای خودت چالش نمیزاری

پاسخ به

نگاه کن گلم وزنت خیلی بالا نیست باچیزای ساده هم میتونی به وزن دلخواهت برسی ولی خب طول میکشه

خوب چکارکنم

پاسخ به

خوب چکارکنم

میتونی شبی یه فنجون قهوه بخوری چون وزنتم کم کردی چربی هات میسوزه چون نباید این 5کیلو یکباره کم بشه چون ممکنه از قسمت صورت لاغر شی

الان شما برنامه رژیمی میدین؟؟؟

اگه شب قهوه خوردم که تا صبح بیدارم??

پاسخ به

الان شما برنامه رژیمی میدین؟؟؟

اینکه چیابخوری واینا نه من میتونم کمک کنم بادمنوش واین جور چیزالاغر شی چون اصن برنامه نمینویسم

پاسخ به

اینکه چیابخوری واینا نه من میتونم کمک کنم بادمنوش واین جور چیزالاغر شی چون اصن برنامه نمینویسم

خوب

پاسخ به

اگه شب قهوه خوردم که تا صبح بیدارم??

بدن بعدیه مدت عادت میکنه از چایی سبز میشه استفاده کرد الان شما قند رواز مصرف روزانه کم کنین نشاسته از وعده غذایتون حذف بشه لاغر میشین

پاسخ به

خوب

اول از همه میتونی تویه بطری اب تخم شربتی بریزی ک به خودت اب جذب میکننه ومعده روسنگین میکنه واحساس سیری بهت دست میده هر وقت خواستی اب بخوری اون ابو مصرف کننی تا بدنت کم کم متوجه بشه چون اگه یکباره همه چی کم بشه بدن ناخوداگاه میره روحالت ذخیره چربی

پاسخ به

اول از همه میتونی تویه بطری اب تخم شربتی بریزی ک به خودت اب جذب میکننه ومعده روسنگین میکنه واحساس سی...

فردا انجام میدم حتما

مرتب استفاده کنم

الان ماخودمون لاغری باخاکشیر گزاشتیم چون همون بچه شیر میدیم نمیتونیم رژیم دیگه بگیریم ک شیرمون کم نشه یابچه براش مشکلی پیش نیاد

پاسخ به

الان ماخودمون لاغری باخاکشیر گزاشتیم چون همون بچه شیر میدیم نمیتونیم رژیم دیگه بگیریم ک شیرمون کم نش...

اره درسته

خیلی عذر میخوام شما الان چند کیلو هستین؟؟

پاسخ به

فردا انجام میدم حتما

همین روشو 5هفته استفاده کنی 2تا5کیلوامکان کم کردن هست