پاسخ به سلام ببخشید من گودی کمر دارم شبا که میشه اکثرا کمرم درد میگیره روی کمرم که میخوابم خوب میشه باید چیک...
سلام
به پهلو بخوابید و یه بالشت متوسط بین پا و بین دستاتون هم بزارید
ر به پشت میخوابید زانو ها خم.زیر زانو بالشت باشه..و یا زیر سر و پشت شانه ها باید بالا تر باشه..حالت 30درجه
کم کم عادت کنین به پلو بخوابید چون شریان خونی که پشت رحم هست اگر به پشت بخوابید خونرسانی به رحم و بعد جفت و جنین کم میشه و احتمال جنین نارس یا کم وزن به وجود میاد
1401/10/15 09:46